Dieta 500-600 kcal jest bezpieczna ?

Panowie.. Jak wyżej.

Mój kumpel przez ostatni tydzień jadł mniej niż tysiąc kcl dzienniedziennie przy zapotrzebowaniu 3500. W 4 dniu zemdlal na pół godziny. To jest wyczerpanie organizmu. Nie jest.

ghostrafal

Mój kumpel przez ostatni tydzień jadł mniej niż tysiąc kcl dzienniedziennie przy zapotrzebowaniu 3500. W 4 dniu zemdlal na pół godziny. To jest wyczerpanie organizmu. Nie jest.

Ale ja jestem dziewczyną. Wiadomo że chłop je więcej.

Nie próbuj. Nie warto. Jeszcze do tego jesteś dziewczyną odbije ci się to na psychice i cyklu miesiaczkowym. Lepiej ćwiczyć niż się odchudzać w młodym wieku.

j/w, skrajna glupota, jak chcesz zajechac organizm, zachwiac wszelkie hormony, miec efekt jojo, to prosze bardzo, ale robisz to na wlasna odpowiedzialnosc.

Myślę, że znajdziesz na tym forum naprawdę sporo sposobów na schudnięcie, które są o niebo lepsze od takiej diety.

niestety ostatnimi czasy panują dwie skrajne dla siebie mody, jednak to teoria o jedzeniu byle czego by zgadzało się makro, druga - obniżanie kcal do niekoniecznie rozsądnych wartości. Obie być może po części słuszne, jednak w kontrolowanych warunkach i w rozsądny sposób. Oba pomysły zrodziły się/czy też przyszły do naszego kraju w otoczce środków dopingujących(choć częściej w otoczce zaprzeczania im), warto mieć to na uwadze.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-05 11:57:16

500-600 zdecydowanie za malo, przez ostatnie 5 tygodni mialem ok 1100 kcal dziennie bez treningow silowych i bez aerobow, nie mdleje i nie mam zawrotow glowy, waga spadla ze 112 do 101kg - co 2 tygodnie robilem tzw "cheat day" wciagajac okolo 6000-7000 kcal :)