[...] wrzucić 20 tab antka czyli byłoby cos takiego 6-9 tydz antek 50mg/dzień 9-12 tydz vinstrol 30mg/dzień Wrzucic tego antka czy zostawić na next cykl?Aha jeszcze jedno podczas całego cyklu jade nolve 10mg/dzień czy przy antku zwiększyc nolve do 20mg? Pozdrawiam jestem na początku 6 tyg jak narazie siła na klate+15kg masa 7kg wkleje foty po cyklu
[...] pare pytan odnosnie tego specyfiku...do niego przespial mi jeszcze 2 masci..a wiec: czy ktos bral? jakie rezultaty? po jakim okresie? i czy normalne jest ze na poczatku tradzik jest wiekszy?? a jak z opalaniem? ktos uczeszczal na solarium badz tez opalal sie na sloncu przy tym? z gory dziekuje za odp. Dodam iz uzywalem wyszukiwarki
witam, mam pytanie dotyczace aminokwasow. maja one wlasciwosci antykataboliczne, wiec gdy je stosujemy to blokujemy spalanie miesni, glownie przy aerobach. dawkowanie to 1g/10kg masy ciala, czy moge brac mniej tylko w dzien kiedy robie aeroby i czy moje miesnie wtedy nie beda sie "spalac" podczas biegania?
Dajcie jakiś cykl z suple , abym przytył dietę już mam . Pracuje w Sot przy nabiale czyli wszystko mam co do diety / i spożywka kasze , ryże , płatki owsiane itp z firmy kupiec Chce rozpocząć cykl na dniach ale nie wiem za bardzo co na masę jakie suple . Na siłowni ćwiczę od 1 roku Jak by ktoś ułożył mi odpowiedni cykl to bym był wdzięczny [...]
witam. Prosze doswiadczone osoby o pomoc przy wyborze formy treningu. Mianowicie na silowni cwicze od 3 lat, ciagle stosowalem split, z roznymi cwiczeniami. Aktualnie jestem na redukcji, koncze wlasnie cykl na splicie plus aero po treningu. Chcialbym od jutra zaczac bardziej intensywny trening i troche zaskoczyc organizm. Prosze o pomoc jaka forma [...]
Hej mam na imie Kasia i mam 18 lat. Jestem szczupla osoba jak dla mnie za szczupla przy wzroscie 170cm waze 53kg . Chcialabym wazyc o 10kg wiecej . Zawsze bylam chuda chociaz jadlam tyle co moi rowiesnicy lekarz stwierdzil bardzo szybka przemiane materii i powiedzial ze kiedys to sie zmieni ale ja mam juz 18 lat i chce z tym cos zrobic. Probowalam [...]
Witam :) Mam zamiar redukować bo troszke fatu przybyło :( więc przygotowałem mniej więcej diete której chcę się trzymać proszę o ocene :) Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 178 Wyliczylem BMR na redukcje 2300kcal Mam zamiar biegać 4x w tyg. po 1 posiłku (rano) jakieś 45min i też nie wiem czy uwzględniać przy 2 posiłku jakieś wafle ryżowe po bieganiu? W [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testy meta deka itp Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/cykl_anapolon%2Bprop_i_dalej_boldenon%2Bcypionat-t904109.html Witam zacząłem wbijać antka i podjadać antka na razie 1 tydzien leci dawka 50mg na rozkręcenie się w 2 tygodniu wchodzę na 100mg i teraz pytanie czy zostać przy 100mg czy podbijać ?
Witam! Ćwiczę na siłowni (regularnie) 4 miesiące, mam 18 lat, wzrost 184 przy wadze 78 (duzy brzuch)... Od stycznia mam zamiar redukować, z tego właśnie względu... Ale do rzeczy, myślałem o treningu 4-6 tygodni ćwiczenie pod siłe od 2-8 powtorzeń, nastepnie po tym okresie ćwiczenia z powtorzeniami od 10-14. Myślicie, że jest sens robić coś [...]
Hej, czy mógłby mi ktoś powiedzieć co myślicie o tych wynikach badania tarczycy? Problem jest taki, że mimo ćwiczeń i diety mam mega problem zgubić chociażby parę kg, które jak już to przy drobnej chorobie szybko wracają. /SFD/2017/11/6/b0b29870751f412bbd510cacadc9dfe0.jpg
witamzaczne od tego ze cwicze juz ponad rok z przerwami mam okolo 71kg wagi przy 175cm wzrostu:) poradzcie mi co oplca sie kupic a zastanawiam sie nad produktami hiteca: protein80 lub protein, mass gain, carbo pur zastanawiam sie czy ktory protein bedzie lepszy i czy w ogole kupywac carbo pur'a? oczywiscie biore pod uwage finanse ktore sa [...]
[...] I W ZWIĄZKU Z TYM MAM KILKA PYTANEK ZAMIERZAM WYMIESZAC WEIDERA Z OSTWORIĄ DO 120gr ostrowii dodac 56gr weidera i podzielic na 4 porcje na cały dzien. moge tą odrzywkę rano przygotowac na cały dzien? czy musze bezposrednio przygotowywac przed spożyciem? i czy taka dawka jewst odpowiednia co rozpisałem wyzej przy takiej dawce jak to rozpisałem [...]
[...] Cell Pump Natural 450 gram + Olimp Creatine Powder 500 gram Co wybrać ? może macie jakieś inne propozycje :D Dodam ze od pierwszego cyklu minęło grubo ponad 3 miechy. Przewidziany budżet do 150 zl. Wszelkie uwagi mile widziane :) ps. przy okazji witam wszystkich to moj pierwszy post na forum :D Zmieniony przez - pollo w dniu 2007-09-03 16:31:35
[...] podciagniec. 14-15 - Krzesełka w zwisie, 40 zwykłych brzuszkow, 15 brzuszkow wiszac, 15 papek na pięściach, 10 podciagniec. 17-18 - -//- 19-20 - -//- 7 razy w tygodniu i wciaz mysle ze to za malo bo wogle sie nie mecze przy tym (a wszystko robie dobrze bo brat mi mowi co jest zle i od poczatku) wiec prosze o szybko odpowiedz Z Góry DZIĘKUJ :)
Uprawiam sport(spin ,orbitrek,ławeczka,bieżnia...) od długiego czasu ....staram się schudnąc od 3 lat robiąc aeroby przy odpowiednim HR ....najczęściej 138..142 ,skutki odchudzania kiepskie ....ostatnio zmierzyłem swoje HRmax na bieżni i wychodzi mi cały czas max 160..165 .Związku z tym sporo przekraczam 75% HRmax_a ,powinno być do ok.125 [...]
[...] Omega 3 i witaminy A, D, E (1x dziennie) - Chelaty minerałów Olimpa (1x dziennie) Jak to rozłożyć w skali dnia? Tran wieczorem, minerały po obiedzie a Profilaktin jeśli spożyję po obiedzie to mogą być problemy bo ma cukry co nie? Można minerały połknąć przy tranie albo syropie? Nie chcę co 3 godz. pamiętać, że muszę coś połknąć. Pozdrowionka.
Jak w temacie, tyle mi zostało, niecałe pół puszki przy dawkowaniu 20 g starczy na 20 treningów smak winogrono dla zainteresowanych mogę wrzucić fotki cena wywoławcza 30 zł p.s. oczywiście w temacie literówka, miało być Napalm Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-11-11 12:52:53
[...] bo nawet brzuch mam odstający i brak kaloryfera.Jestem chudej kości i łatwo potrafie gubić wage.Moje pytania sa następujące: 1.Jak zredukować tkanke tłuszczową i polepszyć jakosć mięsni przy najmniejszym spadku. 2.Jaki trening dla ektomorfika na rzeżbe ma być stosowany. 3.Jaką diete mam stosować Byłbym wdzięczny jak ktoś by mi to rozpisał.
Witam Doznałem miesiąc temu kontuzji stawu barkowe cholerny ból przy unoszeniu ręki jak do wznosów, ból troche przeszedł lecz coś przeskakuje i boli ale da się wytrzymać, moje pytanie to czy taki bark należy schładzać czy ogrzewać ? Pozdrawiam
[...] piperynie. Na wielu forach można przeczytać że spala on ogromne ilości kalorii itp. co jest oczywiście bujdą. Jak wiadomo pieprz jest dość kaloryczny 250kcal/100g lecz przy wartości jaką możemy bez problemu zjeść czyli dajmy na to 1 gram jest to 2,5 kcal. Czy działanie termogeniczne pieprzu rekompensuje to i nie dostarcza nam wogóle kalorii [...]
