przy

Faktycznie 20tka to młody jesteś i raczej teścia masz wporzo. W tribku idzie o saponiny, więc masz do wyboru Tribolusy o różnej zaw % ale ponoć te o mniejszych procentach przy takiej samej dawce czystych saponin działają mocniej bo mają jeszcze inne potrzebne związki, musisz sobie poporzeliczać. Z "nowej fali:" to fenugreek HiTeca [...]

Brzuch to taka sama partia jak inne ... rownie dobrze moglby odpuscic biceps bo przetrenuje sie go przy plecach ... wiec ja bym nie odpuszczal mozesz dac troche lzejsze treningi a pozatym trening brzuch dziala rozluzniajaco na kregoslup po przysiadach czy martwym ciagu

Dalej nim trenuj , pamiętaj że systematyka to podstawa rozwoju . obniż o 10% lub 20 procent , choć przy twoim poziomie stawiałbym na 10 % i jedziesz . porządne żarcie , spanie , wypoczynek i postęp gwarantowany .

W tym roku to jeszcze kilogram i biore się za rzeźbe,a docelowo chce być pocięty przy 95kg.

dąże narazie do 90kg przy 80cm w pasie. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Witam, To prawda strasznie dawno tu mnie nie bylo (jakis rok moze dluzej) ale widze ze majstrowaliscie przy Matrixie i mam Dejavooooo przez duze D. Tu sie nic nie zmienilo zawsze sie klucicie o to samo :) I zawsze ktos rezugnuje w nadzieji ze beda za nim plakac. Czym wczesniej sobie uswiadomisz panie Ronowiacz ze nie mam ludzi nie zastapionych tym [...]

Witam! przyznam szczerze dziwne to troche bo wynik calkiem dobry nie ukrywam ale jak tyle cisniesz to pewnie sie juz troche ruszasz a pytanie o rozgrzewke ..... ale dobra - niewazne!!! w koncu na forum mozna pytac o co sie tylko chce po to TO jest .... i mozna rowniez odpowiadac co sie chce .... Moim zdaniem Ajkja igrasz troche z [...]

Jeżeli masz podstawę - czyli dietę , to ani bulk ani gainer Cię nie "otłuści" Przy odpowiedniej diecie dadzą za to bardzo dobre rezultaty. Co do samych bulków mozesz wybrać którys z bulkow olimpa: Profi Whey Mass (45g-B, 45g-ww), Top Mass (43g-B, 43g-ww), ale jezeli juz to lepsząopcją wg mnie jest kupno carbo i białko oddzielnie i [...]

[...] mięśni, co powoduje, że (mówiąc w skrócie) spalasz więcej. Wiadomo przecież, że duży może więcej. Co do biegania, są różne szkoły. Poza tym nie jestem pewien, czy Twoja waga przy tym wzroście nie spowoduje nadmiernego obciążenia stawów, których niestety w razie urazów czy groźniejszych kontuzji nie jesteśmy w stanie wymienić. Dlatego też [...]

Jesc mozna tylko ze takie bialko jest gorzej przyswajalne... mozesz zlapac przy okazji salmonelle i inne takie tam... wiec chyba lepiej ugotowane:) http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-20 11:36:41

grassmaste ale czy wypadanie wlosow jeszcze bardziej zwiekszy swoja intensywnosc czy tylko oslabi deke??. W Takim razie nikt przy zazywaniu popularnych cykli test+deka nie uzywa proscaru??.

dobra panowie teraz mam jeszcze jedno pytanie. Nie zebym sie pytal bo lubie slodycze ale przy robieniu masy, gdy ma sie niedobor tluszczy moge codziennie zjesc baton snickers, sprawdzalem i ma sporo tluszczu. co o tym mysilicie??

Pn BARY *unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 12-10-8-8 *Wyciskanie sztanki zza karku Prog.12-10-8-8 *Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 12-10-8-8 *"Arnoldki" 12-10-8-8 Brzuch (a6w) Śr Klata *wycisk. sztangi na poziomej Prog. 20-15-10-8-8-8 *Wycusk. sztangi na poziomej (chwyt wąsko) 12-10-8-8 *Wyciskanie sztangi 35 stopni 12-10-8-8 [...]

Działanie to od diety i treningu, a nie od mono. Mono pokazuje swoją siłę przy odpowiedniej diecie i treningu. Bez tego nawet najlepszy stack nic nie da.

mówiąc przy diecie mówisz baaaaardzo ogólnie.... bo chodzi głównie o węglowodany to one potęgują działanie kreatyny , przeciwnie tłuszcze ... , ale mniejsza o to nie o to pytam. Najlepsze mono jakie jadełem w życiu to MEGABOL TOTAL CREATINE - znacie coś lepszego ? chodzi o efekty , w cenie do 100 zł narazie propozycja nr 1 to VITALMAX , sogi [...]

Koncowy efekt przy tak prostych zwiazkach jest zawsze taki sam. Nie ma różnicy czy otrzymamy NaCl działając HCl na sód czy na zasade sodową. Tak jak dla jakosci nie ma znaczenia czy bedzie to kwas stezony czy o stezeniu 5 % . Zadnej róznicy. To samo z kreatyną. Czy w świni, krowie czy w człowieku wszedzie taka sama.

inaczej wygląda człowiek 93kg niećwiczący niż ćwiczący staraj sie łapać czysta mase a przy tym powoli tacic fat, trening i dieta załatwią sprawe

Detoxik... 3000 to masówka na 70kg przy siłce i bieganiu

Ale ja jadłem 3000 bez supli - dla mnie to kosmos (przy zdrowym żarciu). EDIT: no jakos 2700 z jedzenia i resztka carbo Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-07 16:20:14

Jak swieżak to przy 100 kg redukcja wiecej niz pewna