przy

100kg wagi przy 10-13% bf? masz fote? wzrost 185? ciekawie to musi wygladac Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-23 13:17:07

Zapomniałem o BCAA X TANK-testowałem na sobie-można wrzucać przy treningach redukcyjnych.Poza tym jest w postaci kapsułek więc powinno Ci odpowiadać.

j/w wino solo to kosmetyk przydatny przy niskim BF'ie. Nie rozumiem jak można brać się za koks z taka niewiedzą. Dzizas......a później idą tacy na siłownie i nasmiewaja się z ludzi którzy naprawdę chcą coś ze sobą uczynić tyle że nie maja genu i odpowiednich środków do tego. Przykre.

Ładowanie śmiało możesz robić. Bardziej ten low carb przez 3 dni i kolejne 3 dni 0 węgli jeżeli dobrze rozumiem. Dlaczego w takiej sytuacji nie zostaniesz całkowicie przy bardzo niskich węglowodanach?

moglbym zostac przy niskich weglach ale nie wiem jak sie to ma do nabierenia masy miesniowe. W poniedzialek i srode zrobilbym trening wszystkich partii potem od czwartku zchodze na zerowe wegle w sobote trening fbw i ladowanie tak sobie to wymyslilem zeby nabrac jak najmniej tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - idol1982 w dniu 2015-12-04 22:42:06

z tym stażem to normalna progresja ciężaru, a np dropseria jedynie w jednym najcieższym cwiczneiu czyli np jak trenujesz klatkę to jedynie przy najcięższym wycisku jak np nogi to jedynie w siadach itd.

Ale jeśli mam w planie 4 serie, a tu jest aż 8 serii w przykładzie który podałeś:) Czyli jak klatka dogrzana i robie skos to już na pierwszą serie przy 12-10-8 czyli na 12 zakładam tyle ile mogę podnieść?

Nie zupełnie o to mi chodziło. Jeśli robię pierwszą serie właściwą czyli 12 powtórzeń to czy robić ją z takim wysiłkiem że tego 13 powtórzenia nie dam rady zrobić czy zostawić zapas, a dopiero przy 8 powtórzeniach zrobić tak żeby tego 9 nie zrobić

Witajcie mam dla mnie poważny problem mam 24lata jestem na cyklu testo+master I mam problem od tygodnia taki że przy masturbacji czy seksie nagle mam silny Ból głowy czuje ciśnienie w skroniach jakby miało rozsadzić głowę i nie mogę kontynuować i przez godzinę mam takie pulsowanie w głowie i boli. Nigdy nie miałem takich problemów. Czy cykl może [...]

Jesli chodzi o trening to podobno przy graniu w piłke sprawdza się FBW. Sam jestem "piłkarzem" tyle że z 10 kg nadwagą :) i zwinnością i szybkością żółwia. Czekam na operacje kolana i wracam na boisko. I chyba po tym czasie ale zaczne jechać na sile albo nie wiem co.... bo siłki nie odpuszcze.

dokładnie tak jak mówili moi przedmówcy, przy porządnej intensywnej grze nie masz szans na mase , albo rybki albo akwarium

tu nie chodzi o łatwiej i przyjmniej, tylko o to że zrzuci dużą ilość glikogenu i zrobienie dobrego treningu na siłowni będzie trudne do wykonania, moim zdaniem większa szansa na spalenie mięśnia przy wykonaniu na początku aero a później siłki Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-26 17:42:21

W domu raczej masy dobrej jakości nie zrobisz. A pozatym przy masie dieta to podstawa. nie masz dostępu do siłowni?

Imo: Nie lubie przy mono retencja wody ,rozstepy ,moczopędnosc , moga wystąpic problemy grastyczne które ustepuja po czasie Ogólnie to o skutkac hubocznych nic mi nie wiadomo..

[...] gotowac). No ale jak sie komus nie chce to tak bywa. A wlosy beda odrastac w takim samym (albo bardzo podobnym) tempie jak po użyciu depilatora czy woskowaniu (w kazdym przypadku wlos wyrywasz z cebulka). To juz bardzo indywidualna cecha, ale mysle ze jakies hmm 1,5-2 tyg? Depilowales juz wlosy z tego co pisales, wiec sam bedziesz wiedzial [...]

o widze ze juz jezyk trenujesz do rozmow przy roznych stoiskach

poprostu zmeczenie moze być przyczyną ale zła technika przy innych cwiczeniach

[...] czaesc wody kotra kreatyna mono zatrzymuje w miesniach jednak jesli cwiczysz dobrze i odzywiasz sie dobrze (nie oceniam diety nie ten dzial) nie starcisz miesnie ktre przyrosna przy stosowaniu kreatyny ale jak e-lite wpierw podstawy - dieta - poczytaj wiecej na forum w dziale odzywianie A w połączniu z odżywką białkową dużo więcej się [...]

Napewno byloby to przydatne przy ocenianiu "expertów" bo czesto wlasnie na "odbijaniu" duzo osob robi sie expertami. To pomogloby stwierdzic czy uzytkownik to zwykly spamer czy "zasluzony" uzytkownik Nie byloby to jakos mega dokladne ale zawsze cos ...

[...] zeby teraz spiro skosztaowac w takiej dawce: 1 dzien: 2 ( tabsy po 0,02mcg ) 2:4 3:4 4:6 5:6 6:6 7:8 8:8 9:8 10:8 11:10 12:10 13:10 14:10 Jakby cos mnie kopalo za mocno, ze moglbym meic po tym jakeis problemy wieksze, to wiadomo przystopuje. Jednoczesnie bede do tego walil efke, wiec moze jednak zostane przy starym dawkowaniu, ale zobaczymy