przy

Czyli zostać przy tym 1750 kalori i dalej obserwowac tak ?

aktualnie 130kg przy wadzę 87 192cm wzrostu. Chciałbym dojść do tych 150-160

jak sie smial przy linach do kamery? TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Pas zakładasz tylko do ciężarów przy których jesteś w stanie srobić 1-5 powt jeśli robisz wiecej powt to albo w ogóle nie zakładasz pasa albo zapinasz go lekko nie ściskaj na chama żeby podnieść więcej!!!

cień tego gościa. Ale tak to już jest, ktoś trenuje odżywia się, stosuje wspomaganie (dozwolone i niedozwolone) i wystarczy dosłownie kilka tygodni żeby wszystko spłyneło do kibla przy niesprzyjających okolicznościach.

1) ja właśnie podciągam do górnego odcinka brzucha 2) ramiona prowadzisz przy ciele, rób by łykcie nie odstawały od ciała ps. jeszcze dobrze by było WOLNO opuszczać ciężar. pozdro

na 8 tygodni chcialem zrobic cykl, za długo? No tak przy kazdym posilku w domu pije po ok 2 szklanki wody, ponad litr dziennie wychodzi

W ciagu 2 tygodni skonczę rehabilitacje i wtedy mysle ze będe mógł juz ćwiczyc na nogi a na razie spórbowalbym robic niektóre cwiczenia na nogi ale bez obciazenia bo juz czuje sie na silach. I jeszcze jedno pytanie jak z przerwami przy tym planie ?

przy bf wiekszym niz 20 % to jakiekolwiek spalacze se odpuśc podstawa to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym no i Ruch

[...] dzięki dla tych ktorzy chcieli dobrze ..... reszcie która szydzi h.j w du.y posyłam. tak dla wyjaśnienia nie jestem jakimś tłuściochem ...potrzebuję sie wyrzeźbić i tyle a przy okazji zrobić trochę więcej siły... ćwiczę od ponad 4 lat z przerwami chcecie wymiarów? proszę bardzo...wzrost 190cm obwód klatki 132cm obwód pasa 98cm biceps na [...]

samo bcca nic nieda przy redukcji , jak dołożysz do tego spalacz i białeczko to bedzie git

imo jedyna szansa na wygranie Mira to poddać Lesnara i to z pleców, bo wątpie żeby przy takich umiejętnościach zapaśniczych Brock wylądował na plecach.

gainer, witaminy. wysokobialkowo, wysokolaloryczne diete. nic Ci wiecej nie potrzeba. Daje Ci swoja gwarancje. ew kofeina przed treningiem. na rowerze carbo. kalorie spokojnie mozesz ponad 4000 podkrecic przy takim wysilku i wzroscie. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-02-20 19:59:35

w bicepsie mialem najwiecej 47cm przy wadze 103,5kg na klate cisne 150kg martwy 230kg cos jeszcze? Dieta jest oreitacyjna nie mieszkam jeszcze sam na redukcji jedyne co z wegli jem to 100g ryzu dziennie i troche dzemu dos erkow wiejskich no i tak staram sie liczyc co jem . Na masie to wszystko się zwieksza :) nie narzekam na brakt efektow 2 [...]

[...] i od razu po treningu. 2. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? Odp: W pierwszej kolejności kreatynę. Z Carbo jw. (ja bym zrezygnował przy nadwadze) 3. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? Odp: Tak, zdecydowanie. Możesz śmiało też połączyć te dwa produkty razem. 4. Ile powininen trwać cykl [...]

carbo można brać także przy rzeźbie...ale jak już zostało powiedziane tylko PO treningu!!! Nie rezygnuj z niego

o,a ja gadałam z lekarzem ostatnio i powiedział własnie że bardzo dobre,bo ma komplet aminokwasów i przy budowie mięsni w sam raz,to jak to jest?

ale dobrze jest z moimi proporcjami wagi do wzrostu czy co bo nie czaje. chce tylko zrzucic resztki tkanki tluszczowej i to wszystko ale nie tracac przy tym nic na miesniach... czy napisze ktos cos wkoncu co mi pomoze. pliiiiiis ;D

Możesz tak zrobi Do siodemy: Chodzi o to ze np. przy wadze 100 kilo taka dawka krety wcale nie jest zawyżona Pozdr Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-11-04 17:45:40

w mojej opinii i opinii znajomych inj dziala lepiej przy 2 x 25 wyrywa z butow 25 mg rozlozone na 2 iniekcje tez calkiem dobrze dziala do tego nie ma problemow z zoladkiem, nie muli tak ... odstrasza tylko ilosc zastrzykow i wychodzi drozej niz tablety