przy

Możesz, ale wątpie byś podołał. Treningi SW są bardzo wymagające. To co innego niż 30 min aero na rowerku i czytanie przy tym gazety. Osobiscie bym odpuścił.

Jakie przyrosty i po ilu tygodniach tego nikt Ci nie powie dokładnie... obserwuj organizm przez 2-3 tygodnie przy danej kaloryczności, rób pomiary obwodów, wagi zawsze w tych samych warunkach np: w każdą sobotę przed śniadaniem, jeśli nie ma pozywnych efektów to zwiększaj kaloryczność o kolejne 10% zapotrzebowania. Musisz być cierpliwy, bo efekty [...]

Zuberson chyba juz powinienes zdac sobie sprawe,ze split to wielkie nieporozumienie. 15kg to moze bylby calkiem znosny postep...ale przy stazu ponad 30 m-cy-a nie 3! nooo...chyba,ze mowimy o postepie od poziomu 150% masy ciala w wyciskaniu-to wtedy wynik jest niezly. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? ile [...]

To co napisałem w ankiecie przy diecie to mało??

zatem w tym wypadku i na przyszłość tylko doraznie coś takiego (kup z 15capsów tylko) http://www.sfd.pl/sklep/_PROMOCJE__3x_Olimp_Thermo_Speed_Extreme_30_kapsu%C5%82ek_%2B_Olimp_Thermo_Speed_extreme_30_kapsu%C5%82ek-opis2718.html 1cap na początku imprezy oraz kolejny 2-3h pózniej dla lepszej regeneracji proponuje też spore dawki bcaa z 50g na [...]

[...] z jedzenia które podawałaś mu przez cały dzień tylko z rezerw, czyli tłuszczy. Jeśli chodzi o odżywki to białko (jako uzupełnienie diety) i bcaa jedynie (by nie palić mięśni przy aerobach). Najlepiej biegaj z rana minimum 45-60minut (ja bym biegał oczywiście 60minut) ;-) Pamiętaj - dieta najważniejsza + aeroby (pływanie, bieganie, rowerek, [...]

ile to ci nie napisze bo się nie znam bo nie stosuje tego hcg :) musisz poczekać aż panowie specjaliści wstaną. aha Ty jeszcze jesteś na bombie, nie doczytałem. Myśle że teraz jest zbędne hcg, jak skączysz cykl to zapodaj. przy dłuższych bombach się podaje cyklicznie Zmieniony przez - skyboom w dniu 2014-09-06 01:19:34

A takie pytanko bo wszyscy mówią o tym ćwiczeniu ale nikt nie mówi jak ma ręce podczas robienia Trzymacie je pod jakim kątek po podłogi? 90 stopni? Czy może ręce przy ciele są?

Jesli lokcie prowadzisz przy ciele to bardziej angazowany jest tric, jesli natomiast lokcie prowadzisz szeroko to angazowana jest klata. Wystarczy pomyslec Co do kolan to czy na pewno sie dobrze rozgrzewasz?

Przy stosowaniu kreatyny-musi być przerwa między cyklami-co najmniej tak długa jak cykl.

raczej kiepską dietą ari przy takich dawkach teścia to śmiech na sali tak jakbyś strzelał z armaty do komara

mamy ci podac wzor? pi er kwadrat na dwa... skad mamy to wiedziec, trening wytrzymalosciowy polega na budowaniu wytrzymalosci, przyrost zawsze jakis bedzie, ale maly, o wiele mniejszy niz przy robieniu masy. Nie opiszemy ci tego, kazdy jest inny i jego cialo inaczej reaguje.

[...] ma ubytku z brzucha, bo nie masz odpowiedniego odżywiania. Żadne programy treningowe, bieganie nawet 7x w tygodniu nie spali tłuszczu. Dieta, trening, aeroby i dopiero potem przy niskim bf możesz myśleć o robieniu brzucha. a6w, to syf do przepalania mięśni brzucha. ABS jest fajny dla osób, które się obijają na wielostawowych ćwiczeniach. Widzę, [...]

[...] sporawe brzucho, nogi, łydki i pupa. 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 67/170 4) staż treningowy 2 miesiące 5) cel cyklu wyglądać jak inni że tak powiem czyli bym szczupłym a przy tym żeby było widać moje mięśnie bo od zawsze byłem nawet jak nie ćwiczyłem silniejszy od rówieśników. 6) stosowane już wcześniej suplementy- nie stosowalem 7) stosowane [...]

dieta glodowa? daj zdjecie. bo jak dla mnie redukcja przy tej wadze zbedna

Przyśpieszy mój metabolizm a poza tym doda energii a ja często chodzę taki przemęczony z powodu tego że za długo siedzę przy książkach.

a co jesli znajde odpowiednia ilosc serii i cwiczen dla siebie na dana grupe miesniawą?Pozostac przy tym treningu i zwiekszac tylko ciezar a reszte pozostawic bez zmian to wystarczy

Meta należy jest sterydem w głównej mierze anabolicznym (a nie androgennym jak głównie testosteron), dlatego też sama meta może doprowadzić przy złym żywieniu właśnie w otłuszczenie. Anabolizm jej zapewnia dobre wbudowywanie białka jak i tłuszczu

[...] pisze, nie chodiz o to zeby jakos rowno bic tylko zebys nie mial duzych wachan - jak wbijesz na raz 700 mg Ci sie skumuluje a potem sporotem spadnie np. o polowe. Wejdz sobie na http://www.steroidsource.net/calculator.htm tam mozesz sobie ladnie obadac jakie wahania sa przy poszczegolnych wariantach. Ogolnie przydaje sie to tez do trafnego PCT.

jakie jest nasze dzisiejsze forum,nie jest ładne,piękne i miłe,zatrzymajmy nasze spojrzenia przy nas,bo nie ubóstwiana w życiu chęć szerzenia wiedzy i odpowiedzi na szybkie pytania nie jest na darmo toczona,zawsze tak będzie że nowi forumowicze będa się przyłączać do nas,widząc to zawsze tak będzie... FRAGMENT "MAIN SFD"