ponizej

ciaves rozumiem Chodzi mi o to że są siłownie w których właściciel wykupi za majątek za***isty sprzęt a potem narzuci sobie cene za miesiąc żeby mu się kasa wróciła. I tak przeważnie jest w większości przypadków. Spośród wszystkich siłowni które są u mnie w mieście tylko w 1 karnet schodzi poniżej 50zł(i tam schodzą się nieciekawe elementy,poszłem [...]

Mam kilka uwag takich od siebie co do ostatniego treningu: Według mnie troche za mało powtórzeń w tych pompkach na poręczach i za dużo serii z nimi... w sumie tak nie ćwiczyłem to nie wiem do końca czy to działa czy nie ale ja zwykle wolałem sobie zrobić 2-4serie pompek na poręczach ale poniżej 10 powtórzeń nie schodziłem, a często było i powyżej [...]

https://i.imgur.com/6gGlkqC.jpg Odliczanie do UFC 256: Figueiredo vs. Moreno W nadchodzący weekend odbędzie się kolejna numerowana gala UFC 256: Figueiredo vs. Moreno na której głównym pojedynkiem będzie walka o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Brandonem Moreno. Z tej okazji UFC opublikowało materiały promujące galę. Gala [...]

https://i.imgur.com/5c0ciuH.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC UFC 256: Figueiredo vs. Moreno – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Deivesona Figueiredo z Brandonem Moreno. Pojedynek o pas wagi muszej była 25-minutową wojną na wyniszczenie, fighterzy głównie wymieniali [...]

Ehh... widzę, że robisz wszystko, żeby nie otrzymać pomocy. Wielkie litery, zamiast spacji jakieś kropki, co dodatkowo rozwala stronę patrząc na jej szerokość. Zlituj się nad nami Kiedy ciąża była? Przeczytałaś w ogóle cokolwiek z informacji dostępnych na stronie, czy od razu oczekujesz poprowadzenia za rączkę? 5 cm poniżej przycisku 'zacznij [...]

Dobra... troche poczytałem o T3, sprawa wygląda tak że podobno bardzo złym pomysłem jest schodzenie jednocześnie z T3 i anabolików co było moim zamiarem...Zwalnia się metabolizm, efekty jojo, takie klimaty.... dlatego postanowiłem zrobić tak: teraz 5 tydzień kończe 1-10 oma 1-10 deka 1-14 bold 11-15 prop 11-16 wins i już od poniedziałku odpaliłbym [...]

Jaja to by byly jakby Andrew po raz trzeci uderzyl ponizej pasa , w tej chwili Bowe to wrak czlowieka przeciez on 3 rund kondycyjnie by nie wytrzymal. Walka nie ma zadnego sensu stricte sportowego , szkoda ogladac Golote z jakims Wegrem co sie na komende przewroci ,a nie mozna dac wymagajacego bo Golota zaliczy deski -jestem na NIE. Moze jakies [...]

https://i.imgur.com/Gfu9u7U.jpg UFC Fight Night 188: Font vs. Garbrandt – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Jareda Vandery z Justinem Tafą. Pojedynek ciężkich lepiej rozpoczął Australijczyk, ale po paru minutach Vanderaa znalazł sposób na stójkę rywala. Jared [...]

Tymi proporcjami zdecydowanie nie ma się co sugerować. Oczywiście jesteś w stanie zjeść poniżej 80 centymetrów obwodu w pasie, ale żeby do tego jeszcze rozbudować górę i obwody innych partii ciała trzeba lat treningów. Oczywistym jest to, że przy wyższym poziomie tkanki tłuszczowej obwód w pasie będzie znacznie wyższy. Ja również mam tak samo. [...]

po pierwsze co teraz posiadasz żdbyśmy ocenili co robić jaki masz BF ?? jak się obecnie odżywiasz ?? wydaje mi się że obecnie jesteś na węglach a byłeś na CKD i to normalne ze masz taki sam BF na węglach i na tłuszczach na węglach wyglądasz 2 razy grubszy jak nie masz genetyki (ja tak mam) A siła i masa spadły bo może przesadziłeś z redukcją ?? [...]

Gira922 przeczytaj wszystkie moje posty(+odnosniki) w linku ponizej....i zastosuj. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html pozdrawiam. ps. kontuzji? byles u lekarza? pas wcale nie uchroni cie przed kontuzja. ZDROWY ROZSADEK na 100% - tak. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-19 19:06:09

czyli powoli sytuacja sie wyjasnia... 1. sprawa metki, mówisz, żeby użyć raz.. lepiej na początku jako kickstarter, czy w połowie cyklu, zeby dać nowy bodziec? 2. sprawa testosteronu, powiedziałeś by podzielić dawke na 2x w tygodniu (po 250mg), jestem anty fanem zastrzyków (tym bardziej, że sam sobie robie), może zmienie ester na cypio i bede bił [...]

wartości odżywczej nie ma na opakowaniu jest jedynie że tłuszcz poniżej 8%

Zamieszczam jeszcze raz linki do testów: https://www.youtube.com/watch?v=Qv3W0oU_qGs https://www.youtube.com/watch?v=Esl-1SmUCno Jeśli chodzi o brzuch to mam zamiar wprowadzić 1 lub 2 porządne treningi w tygodniu ale nie miałem czasu ani chęci szukać dobrego zestawu ćwiczeń i po prostu już mi to weszło w nawyk, że codziennie się pozginam [...]

dzieki, na odżywianiu jest źródło ( poniżej jest link ) ... tutaj zapomniałem, fakt ... pozdro

[...] jest badanie, co prawda na starszych mezczyznach, ale jednak na ludziach, gdzie podzielili ich na trzy grupy (placebo, 50mg ed i 100mg ed) i porownywali wzrost czystej masy. ponizej wrzucam foto diagramu z badania. grupa 100mg zyskala w tym samym czasie, co grupa 50mg 22% masy wiecej. i tu pojawia sie pytanie, na ktore kazdy musi sobie sam [...]

Robiłem cykl 1 2tab megavola 2 3tab megavola 3 4tab megavola 4 4tab megavola 3 tab Epi 5 4 tab Epi 6 5 tab Epi 7 5 tab Epi Robiłem próby wątrobowe, cholesterol, morfologię itd. Wątroba jak u dziecka, zły cholesterol u górnej granicy, dobry poniżej normy, obniżony poziom żelaza ale morfologia dobra.

Witam, to ja MatrexOpole :) mam problem z zalogowaniem na poprzednie konto. Cwicze juz ułozonym planem kilka tygodni i czuję, że przyszedł czas na zmiany :) przede wszystkim dlatego, że powoli zaczyna się nudzic oraz koniecznie musze zamienic wykroki ze na cos innego (nienawidze tego cwiczenia!). Poniżej nowy ułożony przeze mnie trening, proszę o [...]

wiec pytanko czy sprint nie jest lepszy od aerobow? ZALEZY CO JEST CELEM. DLA WYTRZYMALOSCI LEPSZE SA DLUZSZE AEROBY, DLA SPALANIA TLUSZCZU EFEKTYWNIEJSZY JEST TRENING Z WYSOKA INTENSYWNOSCIA (TRENING NIE HIT, ALE HIIT, BO WIDZE ZE NIE WSZYSCY ROZROZNIAJA TE DDWA POJECIA) HIT TRENING SILOWY Z WYSOKA INTENSYWNOSCIA HIIT TRENING 'AEROBOWY' Z WYSOKA [...]

No to są jeszcze okazje, aby zobaczyć jak produkujemy sprzęt :) Poniżej harmonogram powtórek w TVN Turbo. - poniedziałek (06.06), godz. 04:40, 15:15 - wtorek (07.06), godz. 08:45, 19:55 - środa (08.06), godz. 16:30 - czwartek (09.06), godz. 10:50, 18:55 - piątek (10.06), godz. 09:40 - sobota (11.06), godz. 07:15 Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu [...]