Ja mam plan rozpisany przez profesjonalistę (chociaż go trochę pozmieniałem pod siebie), ale wyjściowo w większości ćwiczeń rozpisano mi ilości w granicach 12 powt., a w żadnym ilość ta nie schodzi poniżej 10. Być może inaczej to działa w FBW, gdzie ciężary są z natury większe, bo pracuje więcej mięśni. W splicie moim zdaniem chodzi o takie [...]
Nie bierz clomidu. Dziwne że po hcg estro i test poniżej normy. Napewno żadnego IA nie brałeś? Źródło hcg masz pewne? Bo mi tu wałkiem śmierdzi. Załatw pewne hcg i wbijaj przynajmniej 4x2500. Syfy od nagłych wahań e2 Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-06-07 09:25:15
dla mnie tatuaż z godłem Polski na ciele to wyznacznik, że kraj dla ciebie jest ważny ;-)A dla mnie ze masz IQ ponizej 100 \-) Elo szpagateria. Prezenty pokupione? 8-)
Wiesz co mnie zastanawia jeszcze, że w MC i RDL masz ten sam ciężar. MC na pewno możesz więcej. Masz się siłować z tym ciężarem, żeby go podnieść z podłogi. No i jak wracasz to poniżej kolana też powinien Cię 'ciągnąć' w dół. Po za tym wiosło masz prawie tyle samo ;-) Nagraj jeszcze wiosło. Zobaczymy.
Czytam trochę już o tej metodzie 15-10-5 i w sumie spodobała mi się i będzie to fajna odmiana od 5x5 lecz nie wszystko do końca rozumiem. A więc zakładając że mam a trening A i trening B i trenuję 3 razy w tygodniu w systemie Tydzień 1 Pn: A - 15 pow. Śr: B - 10 pow. Pt: A - 5 pow. Tydzień 2 Pn: B - 15 pow. Śr: A - 10 pow. Pt: B - 5 pow. [...]
jakie wino i prop z poniżej wymienionych są najpewniejsze? TESTOP - 100 HUANGSHI 200mg/2ml TESTANOX P PORTUGALIA FLOR MEDICO 100mg x 10ml TESTONEX P 100 IRAN RAZAK 100mg x 10mg TESTOLIC TAJLANDIA BODY RESEARCH 100mg/2ml TESTOSTERON PROPIONATE (ampułki) MALEZJA MALAY TIGER 10 amp x 100mg TESTOSTERON PROPIONATE MALEZJA MALAY [...]
i poproszę jeszcze o ocenę najlepszego boldka z poniżej wymienionych: BOLDOLEX PHARMLEX 250mg x 10ml BOLDENXEN 200 ANDROXEN 2O0mg x 10ml BOLDONEX 200 IRAN RAZAK 200mg x 10ml BOLDENONE MALEZJA MALAY TIGER 100mg x 10ml BOLDENOL 200 INDIE LYKA LABS 200mg x 10mg BOLDENONE GREATER 200mg / 2ml
Witam szamał ktoś metke Anabol Tablets Tajlandia z nowego rzutu fotka poniżej działa jak trzeba? http://i39.tinypic.com/2alt6t.jpg I 2 pytanie czy cypio i stanozol z androxen jest si pozdrawiam
Drugi trening pada łupem Marqueza, który na parę minut przed końcem wykręcił takie okrążenie, że nikt nie był w stanie go poprawić. Za plecami tegorocznego debiutanta trzej zawodnicy Yamahy Lorenzo, Rossi i Crutchlow. Pedrosa znów poniżej oczekiwań, wicemistrz świata skończył ten trening na siódmej pozycji nie zbliżając się w ogóle z czasem do [...]
Pierwszy trening kategorii MotoGP w Jerez przechodzi do historii. Najlepszym czasem może się pochwalić Lorenzo, który w ostatniej chwili wyprzedził Pedrose. Obaj wymienieni wyżej Hiszpanie jako jedynie zeszli z czasem poniżej 1 minuty 40 sekund. Szczególnie wyniki Daniego mogą zaskakiwać, bo ani w zimowych testach, ani w dwóch poprzednich [...]
Pierwszy trening na Silverstone wygrywa Marc Marquez, który jako jedyny zszedł z czasem poniżej 2:04 ;-) Kolejne miejsca to Lorenzo i Crutchlow. Różnica między dwójką Yamahy bardzo nieznaczna. W czołówce znów Bautista, a za nim Rossi, który w końcówce wykręcił czas dający mu szóste miejsce.
Obejrzałem właśnie FP2 i tempo Lorenzo budzi podziw. 13 albo 14 bardzo równych i szybkich kółek :-) Zawodnicy Repsola z przygodami, Marquez z upadkiem, a Daniemu w czasie jazdy odkręciła się śruba mocująca silnik %-) ed. Lorenzo w zdobyciu Pole Position nie przeszkodziła nawet mewa, którą uderzył zaraz na początku sesji i zrobił z nią kilka [...]
[...] tego w stanie sptawdzić, jak obwody były jeszcze ok warzac sie 3 tyg wczesniej jak jeszcze trenowalem warzylem cos ponad 75, a bedac już tydzień podczas przerwy spadlo ponizej 74, sam z siebie widzialem ze fatu też jest mniej,ale może to woda nie wiadomo. zastanawiam sie czy nie wrucic do treningu na masę. z dieta dla osoby warzacej 70 kg. [...]
Witam. Trochę porozkminiałem na temat diety i wyszło mi coś takiego. BMR=1833 kcal. Współczynnik aktywności wybrałem 1,375 i w ten sposób uzyskałem wartość 2520 kcal dziennie. Ale że podzieliłem to na dni treningowe i te wolne od treningu, dla redukcji mam odpowiednio: DT=2772 kcal DNT=1638 kcal Co do ilości makroskładników to białko ustaliłem na [...]
Witam ponownie.Postanowiłem reaktywować mój dziennik treningowy, bo ostatnio go zaniedbałem. Nie oznacza to że jednak że nie trenowałem. No ale do rzeczy. Jakim planem trenuje obecnie? Chyba nie mam określonego planu. Po prostu wchodzę na siłownię i zabieram się za trening. Myślałem też żeby zapisać się do jakiegoś Box'a, ale na chwile obecną [...]
Witam. Jak zwykle późno trochę, ale nie dla mnie.Dzisiaj znów w pracy i akurat moja zmiana jest więc uzupełnię trochę dziennik. Wczorajszy dzień upłynął znów pod znakiem treningu. Tak do południa zrobiłem Death by Push-ups z wynikiem 561 powtórzeń (to jest 33 powtórzenia w kolejnej minucie). Następnie, to już wieczorkiem, zrobiłem sobie taki [...]
pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem
