zdecydowanie jestescie za mlodzi na silownie a planu nikt wam tu nie poda co najwyzej (co ponizej czynie) odesle was do lektury postow podwieszonych i atlasu cwiczen zebyscie sami cos ulozyli i dali tutaj do oceny nie mniej jednak ja odrazdzam w takim wieku zabawy z ciezarami
Cyberpaker .. ale kto zamawia suplementy ze strony amerykańskiej i jako sposób dostarczenia daje UPS???? (najdroższa opcja) .... chyba jakiś desperat ... ja własnie złożyłem zamówienie na te Crevate, których się nie doczekałem od Ciebie, bo ciule z Urzedu Celnego przejeli Ci towar i zobaczymy ... mam nadzieję, że zgodnie z moimi wskazówkami [...]
Sorki za małe namieszanie,poniżej podaję wszystkie linki w "wygodniejszej formie".Będę wdzięczny za KAŻDĄ pomoc.Pozdrawiam! http://naforum.zapodaj.net/652dc502d5dc.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/1b8213bb3885.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/402e17088e2a.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/1c39a846180f.jpg.html [...]
to ja wchodząc na głupią mete czytałem wszystko na jej temat przez ponad tydzień aby jak najwięcej z niej wyciągnąć a Ty walac na pierwszy cykl dece masz wiedzę poniżej zera;D pogratulować tylko inteligencji:) i jednak jest tutaj wielu zawodowców na forum to wiedzę wydaje mi sie że jakoś mają na temat dopingu :)
"Wartości prawidłowe są dla różne w zależności od wieku, wzrostu, płci pacjenta. Wynik ocenia się porównując go z wartością prawidłową dla pacjenta, wynik przedstawiając w procentach normy. Za nieprawidłowe uważane są wyniki poniżej 80% przewidywanej dla pacjenta wartości." źródło http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101459,950061.html [...]
[...] po deficycie od fwietnia byłas na 2400 to można by uznać ze okres regeneracji zaliczyłas wiec tutaj smiało mozesz ponownie obcinac kcal i spokojnie mozesz schodzic ponizej 2100 bo twoje bmr wynosi 1600 [...]
śmiesznie brzmi 'bardzo tanio obciążenia' napewno poniżej 3zl/kg nie kupisz chyba że bitumiczne ale tego nie polecam :),a z suwnicą nie jest tak trudno tylko zdjęcie i sam wymiary napisz żeby byo na Cb dobre i to tyle i spawać pozostaje :)
Karłowatość u mężczyzn poniżej 150cm wzrostu. Także nie jesteś nawet blisko. Na terapię hormonem czy czymkolwiek innym u lekarza jest już kilka lat za późno. Takie mamy w kraju realia. Przejść się i owszem możesz ale i tak nic nie zdziałasz. Lek. powie że jesteś niski i żebyś mu dupy głupotami nie zawracał. A tak swoją drogą to mam masę [...]
Trec bezsmakowa 1,5kg a cena poniżej 100zł! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
wyciskanie na ławce prostej 12/10/8/8 - Wyciskanie na skośnej 12/10/8/8 - rozpiętki 12/10/8/8 tak jak napisałeś a ja jeszcze raz przytaczam wystarczy, choc możesz jeśli chcesz zmienic kolejnośc pierwszych dwóch ćwiczeń. no i przy rozpiętkach nie schodziłbym poniżej 10 powt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-21 23:17:28
OK - w takim razie wyrzucam go do kosza i zostaje przy swoich olejach %-) no chyba, że tak jak pisze wojo moja dieta nie jest idealna }:-( W sumie to wychodzi mi 125ml oliwy dziennie %-) Do każdego posiłku wale kielonka oleju :-D nawet mi to smakuje 8-) Poniżej wrzucam swoją dietę - tu akurat dzisiejszy dzień (zamiennie pierś lub ryba, ryż lub [...]
Aaa.. mój błąd }:-( poniżej ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 93,5 Wzrost : 187 Obwód klatki : Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 95 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 18% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : czyste [...]
ja wale towar a lecze sie na schizofrenie (tak wiem jestem poj**any) odnośnie psychiki nie widze zmian ale mam bardzo dziwne wyniki badań np wale trena przez ostatnie 2 lata zmieniłem z 5-6 labów więc któryś musi być legit a prolaktyne mam cały czas poniżej normy mimo że jej niczym nie zbijałem.
Na tych o ktorych pisałem beda badania, ale to jest ewenement.Jest jakas Brytyjska organizacja która promuje cos takiego(chyba 2 imprezy w roku robi).Co do reszty to badań nie ma bo i po co ;)Bierzesz doping czy nie nikt tego nie sprawdza.sa tak jakby 3 kategorie.1- do 90kgBody Weight, 2- poniżej 105kg,3- powyżej 105,co do wzrostu to raczej nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
musisz jesc ponizej twojego dziennego zapotrzebowania , ale tez wazne jest co sie je Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-17 20:42:44
tesciu
