[...] mi sie okres wprowadzenie, wyniki zapodam w blogu, ale mam kilk apytan i najlepiej jak je tutaj zadam. 1. nie mam potrzeby ladowan, jem pysznie i zawsze ok.20gww dziennie, ponizej swojego limitu kcal. czy musze robic ladowania? czytalem ze nie musze ale chce potwierdzenia 2. chce zwiekszyc ilosc ww do 40g dziennie - czy to przeszkodzi w [...]
1. nie mam potrzeby ladowan, jem pysznie i zawsze ok.20gww dziennie, ponizej swojego limitu kcal. czy musze robic ladowania? czytalem ze nie musze ale chce potwierdzenia Jak uwazasz,ja bym ladowal ale to sprawa osobista 2. chce zwiekszyc ilosc ww do 40g dziennie - czy to przeszkodzi w redukcji? bo chudne wydaje mi sie ze w sam raz, chcialbym [...]
"jak mu niedostarczysz wegli (ponizej 100g) to bedzie uzywal czego innego" hmm, sugerujesz ze jak bede jadl ponizej 100g wegli i 0g tluszczu to organizm tez bedzie spalal tluszcz?
zalezy o jakiem rzeźbieniu mówimy bo na takich standardowych dietach nie przekracza sie pewnych granic, dochodzi sie do pewnego punku i koniec. bez wahan kalorycznych i dostoswoania odpowiednio do tego treningu nie osiagnie sie niskich poziomów tł ( mam na mysli poniżej 10%) w standardowej diecie w poźniejszym etapie dochodzimy do tego że na kg [...]
Mateusz koralewski Jaka jest optymalna dawka HCG ? Większość naukowców uważa, że bez FSH nie było możliwości produkcji nasienia. Dlatego większość kulturystów starej daty, lekarze sugerują, aby schodzić z cykli i robić tzw.PCT Czy takie PCT ma sens? Oczywiście, że tak. Jeżeli robimy je przynajmniej przez pół roku. Znam masę przypadków, kiedy [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg PODSUMOWANIE TANQER Udział w Teście " Rób Formę Na wiosnę z Hi Tec miał na celu zredukowanie tkanki tłuszczowej w jakim stopniu się to udało przedstawiam poniżej . Oczywiście redukuję dalej jeszcze koło [...]
zgodnie z prawem to nie mogą obywatelowi zabronic uczęszczać do szkoły, to jest karalne i dlatego wjechali na ciebie i zahukali żebyś podpisał, teraz z podpisem to wygląda tak jakbyś się zgodził na wojsko mimo że jesteś albo będziesz uczniem, odwołac możesz się zawsze od każdego pisemka ale najbezpieczniej bedzie wynająć prawnika który się na tym [...]
ROZPORZĄDZENIE rady ministrów z dnia 14 sierpnia 2001 r. w sprawie szczegółowych zasad i trybu zawieszania spłat pożyczek i kredytów osobom spełniającym powszechny obowiązek obrony Rzeczypospolitej Polskiej oraz członkom ich rodzin. (Dz. U. z dnia 31 sierpnia 2001 r.) § 1. 1. Rozporządzenie określa szczegółowe zasady i tryb zawieszania spłat [...]
[...] tak nie bylo hehe. Co do tego , tez , posluszny nie bylem , nawyrabialem w wojsku...za co tez otrzymalalem wyrok Sadowy (wojskowy) hehe i trafilem do PRAWDZIWEGO WOJSKA (ponizej zamiszczam link dla chetnych) nr 1) http://www.redakcjawojskowa.pl/gazeta/index.php?option=com_content&task=view&id=10672&Itemid=79 nr [...]
No tak, ale z drugiej strony niektórzy twierdzą (i w wielu przypadkach to się sprawdza), że jesli zejdizemy po niżej swojego bazowego poziomu tłuszczu (niskiego poziomu), to wrecz przeciwnie - trzeba jesc coraz mniej węgli, żeby utrzymać się poniżej set-pointu. Trzeba też przyznać, że im więcej się ma tłuszczu, tym szybciej można go zrzucić. [...]
SFD/Images/2015/7/28/9d8a40b9d09748faa9b226c80825b23a.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -równoległych testerów, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców no i hejterów %-) Wielkie dzięki firmie HI TEC oraz ekipie SFD za tak konkretny TEST oraz za możliwość wzięcia w nim udziału DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat [...]
http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 14.03.2015 - DT - Dzień 48 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Po drugim posiłku interwały. W miarę. Zrobiłem 10 interwałów 15/45-60 (aż tętno spadło poniżej 140). Wcześniej ok 8 min rozgrzewki truchtem i tyle samo na koniec. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]
DAY IN --- 51 klata - wyciskanie hantli skos gora 12/12/12/12 - wyciskanie hantli skos dol 12/12/12/12 - rozpietki na bramce stojąc z linkami sciaganym od dolu 20/20/20/20 - pompki na poręczach , jak najmocniejsze rozciagniecie klatki bez prostowania rak do końca - 4 serie ile weszlo - przenosznie hantla za glowe w lezeniu - 4 serie ile weszlo [...]