pan

Czytałem o kulturystach, którzy nastawiali budzik na środek nocy i wstawali, żeby spożyć posiłek. Jest Pan pierwszym który budzi się w nocy (albo przynajmniej o świcie!), żeby zrobić trening. Następnie pójść spać.. Takie ciężary, do tego jeszcze przysiady - z rana? Na czczo?? O której Pan wstał i zaczął ćwiczyć, że o 7. jest już wpis!!??

panie Janku może pan robić filmiki w HD? tak żeby było uczciwie widać różnicę z przygotowań? teraz pan nagrywa w 480 i to jest duża różnica.

panie Janku a np nie lepiej by było zejść z 2 treningów dziennie na np 1 dłuższy co 2 dni? próbował pan może? jeśli tak to nie był pan bardziej wypoczęty i zregenerowany?

panieJanku, pan robiłby za double super, bo nadal pan trzyma formę i startuje. Raz błysnąć formą to co drugi potrafi....

panieJanku, pan robiłby za double super, bo nadal pan trzyma formę i startuje. Raz błysnąć formą to co drugi potrafi.... A wiesz, że ja chciałbym chociaż raz nią błysnąć!

wychodzi na to że skoro internet twierdzi że jest pan fotoszopowany to musi się pan z tym pogodzić;-) Takie życie! Jestem bohaterem we własnym domu (lustrem). Na zdjęciach jest też nieźle (było :-) ) - innym kulturystom też się to zdarza. Scena weryfikuje zamierzenia bezapelacyjnie. Prawdopodobnie na Mistrzostwach Śląska połączą kategorie [...]

Forma była taka, ze po zobaczeniu tabelki z wiekiem zawodników - szczęka opadła mi do podłogi (i nie, że Pan najstarszy - ale że oni tacy młodzi)... Z biologią już Pan wygrał, a wydawałoby się że to jest walka z góry skazaną na przegraną. Żaden z pozostałych zawodników nie moze się pochwalić tym osiągnięciem.

[...] gdy będą w moim wieku. Jawor - mam ograniczenia w redukcji tkanki tłuszczowej :-(. Wydaje mi się, że jednak mój optymizm w ocenianiu swojej formy nie ma ograniczeń :-) panteon - startowałem (na własne życzenie) w konkursie gdzie limitem była waga ciała :-). Startowało także kilku weteranów poniżej 50-ki i to z sukcesem: Mariusz Bałaziński i [...]

niech sie pan nie gniewa ale na tych filmikach wygląda pan o wiele lepiej niż na ostatnich zawodach. odwodnienie i podróż tak zmieniają sylwetkę?

niech sie pan nie gniewa ale na tych filmikach wygląda pan o wiele lepiej niż na ostatnich zawodach. odwodnienie i podróż tak zmieniają sylwetkę? Podróż nie ale odwodnienie tak :-). Na moich filmikach jest inne światło oraz lepsza jakość nagrywania :-). (Jestem bohaterem we własnym domu). Wydaje mi się, że po raz kolejny uległem maggi odwodnienia [...]

Oj panie Janku gdyby pan wiedział jak mi się nie chce to by się pan od razu do roboty zabrał;-) wiosło 48kg/2x10p 88kg/5x8p filmik x2 skłony na krześle 20p +5kg/3x15p https://youtu.be/woynYGNFozU Idę kosić trawę u sąsiadki :-)

Panie Janie a miał Pan już kiedyś problemy z tarczycą? Czy to taki "wypadek" przy pracy ten wynik? To na nadczynność wygląda, a Pan nie wygląda...W listopadzie 2016 zachciało mi się badań i okazało się to samo, że mam nadczynność. Leczyłem się do marca a potem przerwałem (prywatnie - wizyta 150zł). U różnych ludzi nadczynność i niedoczynność może [...]

[...] nie jest sprawiedliwe, tym bardziej w obecnych czasach, gdzie zmierzyć masę mięśniową na tym samym sprzęcie u wszystkich zawodników nie byłoby wyzwaniem. Jakby się Pan czuł panie Janku gdyby Tanita pokazała w cyferkach, że Pan wygrywa, a jacyś sędziowie wybrali na wszystkie miejsca na podium inne osoby bo wyglądały sympatycznie (sympatycznie to [...]

Nie prostuje Pan bioder tylko leci Pan w dół z kolejnym. :-))

Nie prostuje Pan bioder tylko leci Pan w dół z kolejnym.Tego to się jakby domyślałem - ale to są przysiady (w dodatku na czas i ilość) a nie plank! Nie zrozumiałem drugiego zdania wypowiedzi. Tego z mastim :-)

Będzie pan szybszy :) ma pan cel i forma rośnie :)

Będzie pan szybszy :) ma pan cel i forma rośnie :) Oby forma była nie gorsza niż rok temu, dzięki. Widziałem swoje filmiki z tamtego okresu i widać na nich, że dużo mi do tamtej formy brakuje. Lało do południa. Potem przejechałem rowerem 20km. Wiało w twarz i plecy :-) Pójdę na marszobieg. :-)

Jak Pan tyle je to się nie ma co dziwić, że jest Pan osłabiony. Na dłuższą metę to już trochę nie zdrowe.

Jak Pan tyle je to się nie ma co dziwić, że jest Pan osłabiony. Na dłuższą metę to już trochę nie zdrowe.Może uda mi się dociągnąć do średniej krajowej? Nie jem tak mało. Podziwiam grubasów na TLC, że potrafią egzystować na 700 kcal aby schudnąć do operacji bariatrycznej :-)

Był Pan i dla mnie jest Pan zwycięzcą.