pan

właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Przecież to nie ma żadnego podłoża fizjologicznego :-P

właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Przecież to nie ma żadnego podłoża fizjologicznego :-P Cichooo... to wiedza pradawnych %-)

właśnie tak doradził mi sędzia ten Pan Marek 75l że robiąc mikro ruchy pogrubie kostke a nie bedzie sie ona poszerzala Przecież to nie ma żadnego podłoża fizjologicznego :-P Wiec licze na placebo ^^

[...] i prosi o fakturę ogólnie tak patrzę na niego i znajoma twarz chyba już kupował u mnie no i podaje dane Szymon Ziółkowski itd. i dopiero mój zmiennik mi oznajmił kim ten pan jest no cóż no zakręcona jestem Patka co do Oli Kobielak to pewnie od razu był progres na treningu taka motywacja Tylko tak sobie myślę,że jakbym miała taką łapę to [...]

W tradycyjnym robie do ziemi . JAK robie rumunski(na lekko ugietych nogach na poslady) to nie odkładam Pokaze Ci jak sie ustawimy na tren. Gratki od ziomów, bo to były takie mini zawody i tylko ja kobieta się podjełam tego wyzwania i mnie podpuszczali z cięzarem. Bo reszta pań startowała w zawodach typu -pompki damski

truskawki mniam ciekawe po ile u mnie na targu będą bo jak nie to sobie też podładuję troszkę,bo od poniedziałku planuję zjechac z węglami,ale czy mi się uda ze mną różnie bywa to teraz budzisz pewnie postrach wśród pań na siłowni uważaj żeby Cię tipsami nie zaatakowały albo jakimś złotym łańcuchem

:):):):) Panowie też dają czadu:) Ale pani nie są gorsze:) Hehehe na wykładach z anatomii pan prof z bardzo zbolałą miną mówił,że niestety ale kobiety są bardziej wytrzymałe na ból i z punktu widzenia biologii lepiej nadają się hardkorowych (jego słowo-->dodam,że jest po 80 ;p) wysiłków( nie tylko do porodu).

mnie sie juz tez coraz bardziej przygladaja na silowni.. i nieraz sie zdarza ze wzne wiekszy ciezar niz jakis poczatkujacy pan

a ja byłam dzisiaj w PUPie chciałam się zarejestrować,a pan powiedział,że już nie ma numerków i jutro muszę jechać ponownie chyba faktycznie jest kryzys a teraz stwierdzam,że przydałby się jakiś masażysta

Ach! Jeszcze jedna rzecz mi się przypomniała! :) Nie wiem czy to ważne, ale może jednak... Byłam miesiąc temu na masażu klasycznym i pan masażysta powiedział, że nie widział w swojej wieloletniej pracy tak spiętych mięśni. Szczególnie w nogach. Masaż był bolesny mimo delikatnego nacisku. Podobno należę do 1% ludzi, którym po nacisku w miejscach [...]

pan masażysta powiedział, że nie widział w swojej wieloletniej pracy tak spiętych mięśni. Szczególnie w nogach To może być efekt dużych obciążeń dla całego ciała, a szczególnie dla nóg. Powinno mijać wraz z treningiem i zmniejszaniem się ilości tkanki tłuszczowej na rzecz mięśniowej. Podobno należę do 1% ludzi, którym po nacisku w miejscach [...]

[...] na maszynach i rozmawianiu (nic nie robily - kompletnie nic). A ja wzięłam energicznie hantle i robię wznosy bokiem... aż tu nagle dobiega do mnie nasz trener: Trener: Niech pani tego ćwiczenia nie robi! Ja: Dlaczego? T: Bo pani zrobia się wielkie męskie barki! Ja: Nie sądzę, ono dobrze wzmacnia mięśnie, ale kobietom się nie rozrastają tak latwo. [...]

[...] ale dla pieszych, którzy mogą przejść przez ogrodzenie, trudno, rower na ramie i skaczemy przez bramy. Po drodze spotkalam ziomali słuchajacych polskiego hip hopu, oraz pana oferujacego mi jointa, rozjechanych krowich placków już nawet nie liczyłam. W Aldim pan sprzedawca ladnie udal, ze nie widzi smaru/blota/ (prosze tylko nie krowiej kupy) [...]

oglądałam dzienniki niektórych Pań, na prawdę zachęcają do pracy nad sobą Martucca w szczególności przed Tobą czapki z głów efekt powalający na kolana nie skłamię nic a nic, jeśli powiem, że też tak chcę z moim żółwim tempem może przed 40 się wyrobię Udało mi się dodzwonić do mojego endokrynologa, który powróciwszy z urlopu, zarejestrował mnie [...]

Wiatm Verona!! wczoraj zakupiłem nowy numer "Kulturystyki i Fitness - Sport dla wszystkich" nr.6. Jest tam wielki art pan Sławomira Ambroziaka pod tytułem BV. Jest napisany naprawde bardzo przystępnie i jasno. Jak sam go przeczytałem to wyjaśniło mi się wiele spraw odnośnie sporzywania róznych postaci białka. POLECAM ten art. Jak [...]

[...] firma niezaleznie od tego jak zaczyna - po rozsadnej inwestycji na tym forum, stworzeniu druzyny, systemu ankiet, motywacji i konkursow, jest skazana na sukces. IMHO - sam pan Wojciech chocby sie dwoil i troil nie wyrobi odpowiadac na wszystkie pytania. Polecam zatrudnic jakiegos fachowca ktory bedzie PR na forum, najlepiej doswiadczonego [...]

33 w bicu i metka?... daj pan spokoj. na samej krecie mozna dobic do 40

a i macie jeszcze notatek troche-czyli czytajcie czego Pan dietetyk sie uczy :D NO DOBRA. TRENING WCZORAJSZY -ŚRODA 31.01 NIESTETY STWIERDZAM ŻE FIZJOTERAPEUTA U KTOREGO BYŁEM 3 RAZY (210 ZŁ) TO STRATA CZASU I PIENIĘDZY JAK BOLALO TAK BOLI Rozgrzewka WF bardzo krótka , staram się trzymać tego co WODYN powiedzial choc (czyli poliquin step up i [...]

[...] gosc juz siwawe wlosy chcial sobie dwa krążki 5kg zabrać, ale "oni nie dadzą bo im potrzebne" mieli te krazki pod nogami. Fakt ze 5kg krazkow jest duzo na silowni i ten pan sobie mogl wziac jakies inne,ale wczoraj np niewiele brakło,bo mamy trzy stanowiska do robienia przysiadow/mc , jedno zajmowal jakis chlopak, drugie Ci dwaj nierozlaczni [...]

[...] - czworoboczny ta górna część mocno rozbudowany - zębaty przedni kiepski - czworoboczny cześc dolna również kiepski - słabe rotatory -przez co jest za duża przestrzeń w panewce łopatki (tam gdzie wchodzi kość ramienna o ile coś nie popieprzyłem) Dostałem trzy ćwiczenia ktore mam wykonywać. Mowi ze po 6 tygodniach ból powinien ustąpić, jesli [...]