vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

dziewczyny to nie od capsów ogólnie jakiś nie teges mam chyba dzień,a poza tym nie lubię treningu na nogi (w przeciwieństwie do kiedyś) do tego zmodyfikowany trening i mnie to wszystko wykończyło

co do wykroków to faktycznie lepiej jest ze sztangą ja akurat wybierałam węższy gryf i chyba powrócę do niego,bo wygodniej niż hantlami

yoł sorki ze Ci zaśmiecam, ale abym nie była gołosłowna 95kg


ale wiem, ze Ty się nie obrazisz

musiałam 10 razy to zobaczyc i chyba jeszcze zaraz kolejne 10 bedzie GRATULUJE Patka niezle jestes Boska

nie no takimi filmikami możesz zaśmiecać
tej chyba z 10 razy obejrzałam normalnie i gratki od jakiś ziomów
jeszcze poproszę z przysiadów może ze wstydu zacznę dorzucać kg

jestem pod wrażeniem

a i pytanko...zawsze robiłaś do samej podłogi? bo ja póki co robię za kolana,bo jest mi łatwiej i utrzymuje dobrą pozycję chyba,że przy większych ciężarach potem już robi się rwanie...wiesz niezbyt jestem obeznana jeśli chodzi o MC bo dopiero od niedawna zaczęłam

hehehehehe

Nie przesadzajmy
Myslałam, ze 100pojdzie, ale bylam zmęczona

Nietety filmik tylko z martwego.
W przysiadzie 82.5
Wyciskanie 50

ja tez chce przysiad zobaczyc

W tradycyjnym robie do ziemi .
JAK robie rumunski(na lekko ugietych nogach na poslady)
to nie odkładam

Pokaze Ci jak sie ustawimy na tren.

Gratki od ziomów, bo to były takie mini zawody i tylko ja kobieta się podjełam tego wyzwania
i mnie podpuszczali z cięzarem.

Bo reszta pań startowała w zawodach typu -pompki damski

jak zwykle Twa skromność mnie rozbraja

następnym razem 100 wleci

ja jestem zmasakrowana dzisiaj jutro chyba robię odpoczynek barków nie będzie

to pewnie ja robię rumunski nawet nie wiedziałam,że taka nazwa
ech cieloczek ze mnie tylko ja bardziej czuję dwugłowy,ale to dobrze,bo czas go rozruszać

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-20 21:32:42

tak na prostych tak zowią go

Jeśli zle się czujesz odpocznij.

Ja jutro odpoczywam a w pt zrobie ladowania truskwkami oł yeah

truskawki mniam ciekawe po ile u mnie na targu będą
bo jak nie to sobie też podładuję troszkę,bo od poniedziałku planuję zjechac z węglami,ale czy mi się uda ze mną różnie bywa

to teraz budzisz pewnie postrach wśród pań na siłowni
uważaj żeby Cię tipsami nie zaatakowały albo jakimś złotym łańcuchem