SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak skutecznie zrzucic troche fatu z brzucha?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5604

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2761
Witam, mam pytanko..
ostatnio troche zaniedbalem brzuszek i doszlo mi sporo cm w pasie
zna moze ktos jakis skuteczny cykl cwiczen na zrzucenie tluszczu z brzucha ? nie chodzi mi o wyrobienie super kraty tylko o redukcje ...
Dziekuje z góry
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19996
Brzuch masz od diety. Zmien ją
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2761
sęk w tym ze diety nie mam... mam prace 3 zmianową i nie wiem czy jest sens trzymac jakakolwiek diete skoro to nie bedzie systematyczne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 3756 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 71000
Z własnego doświadczenia wiem, że najlepsze na zrzucenie cm w pasie jest regularne codzienne bieganie. Z brzucha też ładnie schodzi.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
a może wejder?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2761
z tego co sie dowiedzialem do a6w, abs i inne tego typu cykle cwiczen przyspieszaja tylko wyrobienie kraty a nie zrzucenie fatu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 795
To może mniej piwa i więcej ruchu?!;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19996
A czemu uważasz , ze praca 3 zmianowa przeszkadza w diecie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2761
Patka: jesli ma sie diete to chyba nalezy byc systematycznym chyba ze sie myle :P

Mati: co do piwka to problemu nie mam ;d potrafie sie ograniczyc ale z tym ruchem to masz racje, zaczynam biegac od poniedzialku :P:P

Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-01 18:38:46

Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-01 18:39:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19996
trochę inaczej to widzę, ale skoro takie jest Twoje zdanie to nic tu po mnie
zycze powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 795
To miłego biegania życze i powodzenia w zrzucaniu fatu:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ABS II w dni nietreningowe ?

Następny temat

Oceńcie mój plan

WPC