SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mam 15 lat i czy moge brac kreatyne

  • Mam 15 lat cwicze juz na silce 4 miechy i boje sie ze jak zaczne brac kreatyne to nie urosne juz a mam 169 wzrostu prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 1/7/2017 10:39:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak brac kreatyne w kapsulkach?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam 15 lat chodzę na siłownię 2, 5 miesiąca ważę 73,0kg wzrost to 170 cm, ale jeszcze przed chodzeniem na siłownię chodziłem do dziadka w wiciskałem na ławcę. I chantelkami noto ogólnie można stwierdzić że chodzę około 3 miesięcy na siłownię i teraz se tak pomyślałem że kupił bym se kreatynę czy w moim wieku i wadze i wzroście mogę brać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 3:00:22 AM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 1/10/2009 7:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM POMOCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałem sie zapytac czy moge zaczac brac kreatyne mam 15 lat i chyba xd z 4 miechy stazu

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 7/13/2013 10:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciał bym się dowiedzieć czy gdy mam 15 lat moge brać kreatyne?i czy ta odżywka mi niezaszkodzi z takimi warunkami na jakich ćwicze jest too sztanga 30kg.dzieki

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2003 1:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema mam 15 lat ćwicze rok czasu mam juz ułożona diete, ćwicze w domowej siłowni (ławeczka, wyciąg, hantle) Chce was zapytac czy moge w tym wieku rozpocząć pierwszą sublementacje, mam na myśli: Kreatyna - mono czy jabczan ? i co by wspomóc działanie kreatyny? Prosze o czybką odpowiedź z góry dziękuje mam na to przeznaczone 200 zł jestem [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 10:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ja mam podobne pytanie...mam 15 lat 183wzrostu około80kg. i od4tyg. zaczołem regularnie cwiczyc... chciał bym sie zapytac czy moge brac jakiego kolwiek typu odzywki bez najmniejszych skudków ubocznych? szczegulnie chodzi mi o kreatyne i czy moze mi zaszkodzic? mam w domu cretine monohydrante1250 i nie wiem czy moge ją brać lub jaką kolwiek inna... [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9228 Data: 5/22/2008 10:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka rzeczy o kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 15 lat. Moge juz zacząc brac kreatyne czy jeszcze poczekac a narazie Gainera wziac. Cwicze 6 miesiecy i stosuje jako taką diete.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8818 Data: 5/9/2004 11:30:01 AM Liczba szacunów: 0
  • czesc wszystkim mam pytanie... mam 15 lat 183wzrostu i od4tyg. zaczołem regularnie cwiczyc... chciał bym sie zapytac czy moge brac jakiego kolwiek typu odzywki bez najmniejszych skudków ubocznych? szczegulnie chodzi mi o kreatyne i czy moze mi zaszkodzic? mam w domu cretine monohydrante1250 i nie wiem czy moge ją brać lub jaką kolwiek inna... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7935 Data: 5/22/2008 8:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla 15 latka...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mam podobne pytanie...mam 15 lat 183wzrostu około80kg. i od4tyg. zaczołem regularnie cwiczyc... chciał bym sie zapytac czy moge brac jakiego kolwiek typu odzywki bez najmniejszych skudków ubocznych? szczegulnie chodzi mi o kreatyne i czy moze mi zaszkodzic? mam w domu cretine monohydrante1250 i nie wiem czy moge ją brać lub jaką kolwiek inna... [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 5/23/2008 5:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać kreatynę + kilka pytań.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo dużo biegam i jeżdżę na rowerze. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 52kg X 11 (nie mam jak sprawdzić, gdyś nie posiadam dobrej siłowni) -Przysiad: 35 kg, więcej nie próbowałem -Mc: Nie próbowałem. 12 . Czy masz dietę? NIE jestem zbyt chudy :/ 13. Witam. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 5/27/2010 6:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i dieta dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat,50kg,168cm wzrostu,oczywiście chcę jeszcze trochę podrosnąc.Chcę powiększyc swoją masę jestem na diecie ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 3/12/2008 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i dieta dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat,50kg,168cm wzrostu,oczywiście chcę jeszcze trochę podrosnąc.Chcę powiększyc swoją masę jestem na diecie ale czuję ze czegoś mi do tego brakuję bo przecież doskonale się nie dostosuje do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 3/25/2008 10:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zaproponujcie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 15 lat. Czy mogę zacząć brać kreatynę? Czy kreatyna ma jakieś efekty uboczne i czy to prawda, ze hamuje ona wzrost?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 6/29/2004 10:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • CO DAJĄ POMPKI ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. Mam kilka pytan. Od miesiaca robie pompki 4x12-15 powtorzen i na koniec 1 seria na pompe az padne na ziemie. I teraz chodzi mi o to: 1.jak robie takie male powtorzenia(12-15 powtorzen na serie) to co wtedy co mi sie poprawia. Wytrzymalosc,masa,rzezba czy soc jeszcze? 2.jesli zmienie ilosc potowrzen na wieksza np 30 powtorzen to wtedy co mi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 12:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] OLIMP CHROME 2004-02-02 23:11:27 Targowisko brać węgle do kretki 2004-01-31 13:16:56 Alternatywna droga czy tak brać 2004-01-29 17:38:27 Odżywki, Suplementy Co dla mamy na tluszczyk ? 2004-01-26 21:07:20 Odżywki, Suplementy Suplementacja kreatyną i mikroelemetami :] 2004-01-26 17:19:01 Odżywki, Suplementy Cukier - cichy niszczyciel [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5552 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • PIOTR GŁUCHOWSKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    yo Piotrek!! mam takie mozna powiedziec samolubne pytanie czy moje wymiary i osiagi sa dobre (jak na moj wiek)... a moj "staz" to 4-ery miechy!! biceps - 35cm klatka - 105cm wyciskanie na plaskiej - 75kg udo - 58cm łydka - 44cm waga - 71,72kg wzrost - 176cm wiek - 15-cie lat od dzisiaj jade na kreatynce... uwazasz moze ze to jest za [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2003 6:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Miałem parę treningów bez spalacza i potliwość była mniejsza, ze spalaczem jest inaczej. Zaznaczę jedną rzec – efekt potliwości IMO to indywidualna sprawa. Ogólnie to nie mamy się po nim pocić, ale spalać fet. Także z jednego się leje, drugi jest suchy. Ja przy 3 tabsach zawsze mokry. OCENA: 8 4. BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 8:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 15/15/15 Yyyyy zobaczylem te nogi tu i przeczytalem do konca... Sluchaj. Zrob standardowy split. Piatek znika, nogi ida na piatek z barami. Zakladajac ze tak, czyli ze mamy piatek - dowal im cos jeszcze. Jesli nie masz sprzetu to zwieksz liczbe serii w przysiadach. Mozesz tez dodac np wykroczne. Bardzo przydalby sie martwy ciag. Czyli moze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 8/1/2006 8:37:48 PM Liczba szacunów: 0