Pittt... Traktowałem Cię jak syna... Jako mój najlepszy ucidesi () nie powinieneś wnikać w filozofie swojego sidosi (w tym wypadku mnie i tego drugiego z wąsem) tylko wielbić go, szanować, mówić mu per soke lub grandmastah i z pokorą przyjmować kolejne dany...
No tak pewnie dobrze mówisz, ale nikt nie powiedział że inne treningi są gorsze od splita. Prawie każdemu zostało wpojone że jest taki trening (split) najlepszy i nie widzą nic innego po za tym.
dzieki ja trenuje u senseja Krzyska K. a senseja Waldka jak zreszta wszystkich Keckow znam z roznych pokazow obozow itp Wszystkich bardzo lubie i szanuje ale sensej Waldek jest najlepszy technicznie i najlepiej rozciagniety. a czemu rzucilas KK?
Suple i dieta to oczywistość. Co do treningu to chciałbym dołożyć 2 razy w tygodniu trening na wolnych ciężarach, podobno najlepszy byłby ciężar ok 80% mojego maxa i dynamiczne ćwiczenia.
[...] jazda ex na rolach bedzie ci sprawiała radość to wchódź w to :) nikt przecież nie powiedział że musisz kasować ogromne poręcze, czy mury po pachy :) jeśli ci sie spodoba to śmigaj :) wiekowo spokojnie dajesz radę :) jak chodzi o zakup rolek polecam www.hedonskate.com najlepszy polski sklep z agresywnym sprzętem, wieeelki wybór i dobre ceny :)
[...] treningu najwięcej włóż w podciąganie.(Nie wiem czy wiesz ale podciąganie jest nachwytem a nie podchwytem to tak dla przypomnienia). NOGI NOGI NOGI i jeszcze raz NOGI to najlepszy naturalny steryd :) Ćwicz nogi to pomoże w wzroście pleców no i w biegach. Biegaj 3 razy w tygodniu. 2x biegaj po 5km a raz interwały. Co do reszty to uzupełnij [...]
podczas jazdy na długich dystansach uzupełniać należy elektrolity,najlepszy jest IZOSTAR. kup sobie IZOSTARA w proszku odmierz porcje i wsyp suchy proszek do bidonu,wystarczy pózniej tylko zalać wodą do jedzenia jakies węglowodany(mogą byc zwykłe bułki z dżemem)lub batoniki energetyczne nie zapomnij wypijać duze ilości wody xxxxxl.
Biegania akurat nie polecam jeśli do tej pory bolało Cię kolano po bieganiu, to lepszy będzie rowerek, albo orbi. Najlepszy wioślarz Ale ja sobie biegam od czasu do czasu na bieżni, krótko, spokojnie, żeby kolana nie zagotować
[...] Uwazam, ze to ciekawe zestawienie, chociaz wolalbym rewanż z Andersonem (ktory uwazam, ze Sonnen jest w stanie jak najbardziej wygrac). Machida to według mojej opinii najlepszy technicznie zawodnik i najbardziej wszechstronny w MMA, jego skill i takedown defence może byc dla Sonnena nie do przeskoczenia, oby ta walka nie podniszczyła mu [...]
mangerz właśnie na tle GSP GSP jest najlepszy to sie nie dziw ze nie mogl go obalic a sonnen tez jest za duzy na MW nie zdziwi mnie jak bedzie wiekszy od stanna chyba zapomnieliscie kto tu jest po ostrej kuracji;p
No to dobrze , czy jako bardziej doświadczeni mielibyście może jakieś wskazówki co do cyklu? Znalazłem kiedyś jakiś artykuł w którym pisano, że podczas stosowania kreatyny najlepszy jest trening z dużym obciążeniem , mało powtórzeń zgadzacie się z tym?
Prawda jest taka, że każdy z nich twierdzi ze jest najlepszy i najbardziej autentyczny. Poprostu każdy ma własną wizję i koncepcje i sposób na trzepanie kasy. Sam cwiczę przekaz Williama ale uważam, że to troche żałosne iż pojechał w taka komerche, że przez neta sprzedaje nawet kurs żelaznej pięści :P
[...] CI ten sposób zywienia i uznajesz, że link który Ci podałam jest ok ułóż dietę na 1800kcal (30% kcal z białka, 40% z tłuszczy, 30% z białka) wklej tu. Co do treningu to najlepszy byłby trening siłowy. Wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało, po jakimś czasie spadnie brzuch. Na szybkie spadki niestety nie ma co liczyć. Jesteś w stanie kupić sztangę [...]
czytałem różne fora i ludzie twierdzą że rowerek jest najlepszy na uda ale widać są różne zdania na ten temat a czy jedzenie godzinę przed snem nie mija się z celem?
Czyli podsumowując wypowiedzi i to co wyczytałem o tych sterydach na http://www.kulturystyka.pl/index.html to pogrupuje je tak: Najlepszy efekt: Najmniejsza szkodliwość: 1. OMNADREN 250 1. DECA-DURABOLIN 2. DECA-DURABOLIN 2. TESTOSTERON 3. TESTOSTERON 3. OMNADREN 250 (DUŻA szkodliwość) Jedynie cena deci jest że tak powiem [...]
heh Ronin przyklad z restauracja nie jest najlepszy - ze tam tak robia - ich sprawa, ze nie bylo salmonelli to dobrze i oby nie mieli. Akurat moja matka specjalizuje sie w tego typu sprawach bo jest kierownikiem dzialu zywnosci w sanepidzie, wiec w domu juz nasluchalem sie wykladow na rozne tego typu tematy. Wiadomo niech kazdy robi tak aby bylo [...]
Machida vs Sonnnen ? %-)
