najlepszy

[...] 98 kg (od wakacji schudlem 6 kg ale wtedy bylem po cyklu kreatyna+hmb+gainery). Chcialbym sie dowiedziec za waszym posrednictwem jaki program treningowy na silowni byl by najlepszy zeby to wszystko pogodzic oczywiscie po miesiacu cwiczenia na sucho na silce zamierzam zaczac kolejny cyklik kretki+hmb do tego glutaminke ,no i pare kilo bialka [...]

tak jak w temacie gdzie się znajduje najlepszy sklep z odżywkami w gliwicach? Może maja stronke internetową?

[...] natomist w iście expresowym tempie bo w pierwszej rundzie znokałtował Johna McDermotta. Miejmy nadzieje że tym razem dojdzie do walki i odpowiedź na pytanie - kto jest najlepszy na wyspach Brytyjskich zostanie definitywnie wyjaśniona. Frank Warren który jak twierdzi jest po rozmowie z Donem Kingiem zapewnia iż dodatkową nagrodą dla [...]

Wg mnie dobry preparat.Mam już za sobą kilka pomp m.in. naNOvapur, NOZ IV,Horse power, Nitrobolon II, Cytonox właśnie.Każdyz tych preparatów miał potęgować efekt pompy.Na mnie kazdy z nich działał troche inaczej.Horse dawał dużo siły i wytrzymałości pompy niewiele.Nitrobolon brałem jako pierwszy i efekty były zadowalające.Najlepszy wg. mnie był [...]

[...] na rowerze magnetycznym jest szansa zwiększyć trochę wydolność organizmu i wzmocnić układ oddechowy? 2. Jak często z takiego sprzętu powinno się korzystać, żeby osiągnąć jak najlepszy efekt? 3. Czy rower magnetyczny to dobry zamiennik dla aktywnie spędzonego czasu na zewnątrz? Nie chodzi mi o taki profesjonalny trening, tylko o fakt jaka pogoda [...]

1. Rickson Gracie to podobno najlepszy fighter swiata... Czy walczyl on kiedykolwiek w UFC? Czy walczy obecnie w jakichkolwiek turniejach? Jesli tak to w jakich? 2. Co sadzicie o Tito Ortiz'sie? Czym sie charakteryzuje styl jakim walczy? Co to za styl? Bjj...

[...] sobie mięśnie klatki piersiowej i ramion? Ile najlepiej wykonywać tych pompek? Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch i jak je poprawnie wykonywać, żeby efekt był jak najlepszy? Jakie brzuszki są lepsze: takie kiedy podnoszę się z ziemi do góry, aż moja sylwetka będzie prosta i wtedy się opuszczam, czy jak podniosę się trochę moje mięsnie [...]

Witam, mam 23 lata 178 cm chodze na silownie od ponad roku 4-5 razy w tygodniu po 1-2uch godzin. zmotywowal mnie do tego moj najlepszy kumpel ktorego znam od piaskownicy ;) wmawial mi bez przerwy dzien w dzien zebym poszedl na silownie. wtedy wazylem 117 kg bylem strasznie gruby wmawial mi co dziennie ze jestem tlusty i zebym cos z siebie [...]

[...] się na śmierć i życie, scenariusz przewidziałby, zapewne, niewielką ilość "pozostałych przy życiu", ale tylko w taki sposób dowiedzielibyśmy się, który styl-zawodnik jest najlepszy! Weźmy takiego Musashi M. Czy ktoś kiedyś go pokonał? Ok. Zaraz ktoś powie - a już wiem kto :) - że gdyby nie miał "scyzoryka" dostałby w**** od pierwszego [...]

Cze wszystkim.Piszcie gdzie jezdzicie/chodzicie na imprezy.Jaki wedlug was jest najlepszy klub w naszynm regionie i gdzie sie najlepiej bawicie.Jezdzi ktos z was moze do Brzeźna kolo Chełnma do XXL Club?? Pozdro wszystkim

Czesc wszystkim, jestem nowy na forum, bedzie to moj pierwszy post. Jak w temacie chodzi mi nie o teoretyzowane treningi tylko sprawdzone. Jaki jest najlepszy (najbardziej pompujący trening) oraz najważniejsze wskazówki jak dobrze zbudowac BICEPSY. Wrocicilem do cwiczen po dosyc sporej przerwie. Więc moj terazniejszy staz jest dosc krotki, po [...]

[...] są stare, albo nie odpowiadają na moje pytania. Poszukuję pulsometru, najlepiej do 150 zł ale musi: -pokazywać dokladne tętno w sposób ciągły (opaska na klate) -w miarę jak najlepszy sposób odzwierciedlać zużycie kalorii I tak; 1. http://img.archiwumallegro.pl/?557879334 medion -> 50 zł, puls, zużycie kalorii jest Ale spotkałem też pulsometry [...]

Witam. Chciałbym zacząc trenowac, ale nie wiem jaki plan treningowy był by dla mnie najlepszy. Do dyspozycji mam narazie Ławkę prosta/skos z rozpiętkami, modlitewnikiem i mozliwości zalozenia obciażenia na nogi :) Obciążenie to 60kg. Mam jeszcze dwie hantle po 5kg. Moge trenowac caly tydzien, ale najlepiej jakbym mial jeden dzien odpoczynu. Czyli [...]

Ludzie prosze weźcie wejdź w ten link http://www.kurekmazurski.pl/km_07/plebiscyt.php nadole macie tam listy wejdź w NAJLEPSZY SENIOR i wyszukaj nazwiska Piotr Moczydłowski i prosze weeźcie zagłosujcie nie glosuj na nikogo innego jak nie na PIotrka moczydłowskiego. Nie moge pozwolić na to aby w moim mieście jakiś Piłkarz był lepszy. Z Góry [...]

Sprawa jest prosta. Mam dokładnie dwa tygodnie i muszę w tym czasie osiągnąć jak najwięcej. Wiem, że trening wymaga czasu, ale myślę, że i w tak krótkim czasie da się coś osiągnąć. 1. Siłownia niestety odpada, tj. nie ma żadnej w sensownej odległości od miejsca w którym przebywam. Można to więc traktować jako trening "w domu". Do dyspozycji mam [...]

To zdjęcie Jarka Olecha znajduje się na głownej stronie IPF z podpisem iż jest to NAJLEPSZY TRÓJBOISTA EUROPY W ROKU 2003. Mam nadzieję, że wszyscy Polacy ( nie tylko trójbojowa brać )są z niego dumni. Polska rządzi, Jarek Olech rządzi. Mam nadzieję, że sogi się posypią. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i [...]

[...] wartyg uwagi również. Napiszę trochę o kimś kogo mogę pościskać od kilku miesięcy, mogę się z tą istotą droczyć, siłować, lezez na wyrku. Niestety, to nie dziewczyna, ale najlepszy przyjaciel człeka - psina!!! Wielu z was juz wysyłało foty swoich pudli, więc jak tez gorszy być nie mogę. Załączam kilka zdjęć mojej ogromnej bestii z żądzą [...]

[...] 80 kg), przerwa 3-4 minuty 1 seria 2 powtórzenia (na 95% maksymalnego obciążenia np. 90-100 kg), przerwa 4-5 minut 1 seria 1 powtórzenie (na 100% obciążenia np. 105- 110 kg), Ale teraz tylko pyatnie jakie cwiczenia i jakie ilosci powt. Z gory dzieki jak ktos mi pomoze Mysle ze trening silowy przy Sw jest najlepszy z tego co wyczytalem na forum.

[...] chodzi mi po głowie ostatnio zapisanie się na jakąś sztukę walki. Kolega z którym byłem w Anglii ćwiczył boks u Bryla (jakoś tak). Namawiał mnie do niego, twierdząc że jest najlepszy jeśli chodzi o różne sytuacje w życiu. Ja natomiast w celu sprawdzenia dogłębniej tematu dowiedziałem się że bjj jest najlepsze, jeśli chodzi powiedzmy o walkę [...]

[...] 600kcal Nie powiem że te uczucie głody jest nie do wytrzymania, jestem bardziej pobudzony ale utrudnia to życie, znam swój organizm wiem że na redukcji IF jest dla mnie najlepszy, jestem dość wrażliwy na skoki insuliny i gdy one są małe to dobrze gubię zbędny tłuszcz, moje pytanie jest takie czy znajdę coś na rynku co pohamuje mi te uczucie [...]