dużo białka

a ja uważam odwrotnie , że jest za mało tłuszczy a za dużo białka i węgli

Zdecydowanie za dużo białka.

Przy braniu tej kreatyny dieta powinna zawierac duzo bialka i wegli a malo tluszczy >?

no właśnie:D ja dlatego najpierw na bogato z węglami i masówka a teraz dużo białka i spalanie,może do wakacji pokażą się zarysy sześciopaka:D

mezczyzna 20 lat 87kg staz treningowy 4 lata cel: masa Mam duzo białka w prochu ze wzgledu na ograniczenia finansowe i po prostu wychodzi taniej jak wypije szejka niz jakbym mial wciągnac kolejna piers z kurczaka.. warzyw jest wiecej ogolnie, oliwe moge dodac jeszcze rano 1 posilek owsianka z łyżka miodu oliwa z oliwek białko 30g kreatyna bcaa [...]

Oglądałem przed chwila Pawła Groma. pewnie przez większość osób na forum znana osoba. Dowiedziałem się, że powinienem jeść mało węglowodanów, a dużo białka. Jutro rozpiszę sobie na spokojnie diete, wrzucę i poproszę o ocene.

[...] oliwy + jakiś owoc Trening Po treningu około 18.30 - tutaj jadłem kaszkę waniliową + twaróg ale chciałbym teraz twaróg + białko zarzucić. Przed snem - 250g twarogu - dużo białka no i sen. Staram się tak jeść cały czas lecz białko potrzebuję w pracy oraz czasem są sytuacje , że nie ma mnie w domu a trzeba coś wchłąnać bo jak inaczej radzić [...]

Nawet drobiowa która ma dużo białka?

dlaczego odpadaja ?? ja wcinam i jest elegancko sa takie nie klejone tym lepkim czyms jak te ""AHA"" tylko takie wafle sezamowe fajna sprawa duzo bialka i wegli

za duzo bialka na sniadanie daj 3-4 cale jaja (bez kombinacji) dodawaj na zmiane oliwe i lniany po 15g do posilkow i jakos wegli malo

ale kotlety sojowe tezmaja duzo bialka

Postaraj sie wprowadzic diete, zadbaj o dobre posilki okolotreningowe, duzo bialka i wegle. Stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Cwicz lepiej 3 x 15-10 powtorzen z ok 1 min przerwy. Nie trenuj silowo codziennie, lepiej co drugi dzien. Opisz dokladnie swoje cwiczenia, wypelnij ankiete.

cos mi tu sie nie zgadza. Strasznie duze zapotrzebowanie masz, ale Twoja sprawa jak policzyles. Za duzo białka

Moze za duzo bialka w jednej porcji ? Sprobuj olej lniany dodac do posilkow mi pomoglo

za duzo bialka jeszcze, za malo tluszczy

Moim skromnym zdaniem dales za duzo bialka, powinno byc okolo 135g jak na Ciebie, dales tez za malo tluszczy, ww wydaja sie tez na zbyt wysokim poziomie, choc do nich najmniej mozna sie przyczepic. Mysle, ze zacznij od takich proporcji B: 2-2,2g na kg wagi WW: 5-5,5-6 na kg wagi T: 1-1,3 na kg wagi Niech ktos mnie poprawi jesli zle napisalem.

wiec tak mam 100 tabsow wina BD 10 mg kupie 2 opakowania propa 10% mam 1 op clomidu (dokupic) hepatil sylimarol .......... duzo bialka, malo tluszczu - bedzie dobre na sile i pociecie? i od kiedy walic strzaly? i jak sie odblokowac? dziki za rozpiske, sory ze tak ciagle pytam ale chce zrobic wszystko super a to moj 1 cyklik

Tłuszcz spada z cąłego ciała, ćwiczenie miejsc otłuszczonych nie ma sensu Dieta całkiem ok, choć mało kcal który to tydzień redukcji ? Nieco za dużo białka wg mnie

Tłuszcz spada z cąłego ciała, ćwiczenie miejsc otłuszczonych nie ma sensu Dieta całkiem ok, choć mało kcal który to tydzień redukcji ? Nieco za dużo białka wg mnie Wolny metabolizm, stąd mało kcal ;) Tydzień redukcji - nie wiem czy jest sens mówić, bo ostatnie 2 miesiące przed wakacjami odpuściłem sobie redukcje i treningi przez zapier*ol w [...]

Dlaczego dodawać 6 skoro w pięciu posiłkach dostarczy swoje zapotrzebowanie. Nie wydaje mi się, żeby było za dużo białka. Nie dramatyzujmy.