Mięśnie brzucha, a masa.

Witam wszystkich.

Chciałem podzielić się z wami moimi przemyśleniami i zapytać doświadczonych osób o własne zdanie.
Więc nie przedłużając, ważę 70 kg i mam 167 wzrostu, ćwiczę około roku i w chwili obecnej jestem od dłuższego czasu na diecie, ponieważ chcę przytyć do około 80 kg i mam do was pytanie.
Czy stosując dietę i trening "na masę" muszę rezygnować z "kaloryfera" ?
Wciąż ćwiczę brzuch tak jak dawniej mino diety, mianowicie 3 razy w tygodniu dość intensywnie, 2 razy w tygodniu biegam, ale chciałbym teraz również dodać dobrze wam znaną "Szóstkę Weidera"
Czy to jest dobry pomysł?
Czy mino bogatej w kalorie diety można utrzymać "kaloryfer" ?

Dzięki z góry za odpowiedz!
Pozdrawiam.

Ja postawiłem na częściej stosowaną metodę: trening i dieta typowa na masę bez żadnych aerobów, po treningu parę serii brzucha jedynie. Wynik dobry tylko oczywiście brzuch też większy. I teraz ostro spalam, trening na rzeźbę, aeroby,ABS na brzuch

No to jest właśnie ten ból :)
Nie chciałbym rezygnować z brzucha, ale teraz pytanie.
Jak osiągnąć zadowalające wyniki zarówno w masie mięśniowej jak i mięśniach brzucha, będąc na diecie bogatej w węglowodany.

Zmieniony przez - Axl w dniu 2013-05-04 18:04:40

no właśnie:D ja dlatego najpierw na bogato z węglami i masówka a teraz dużo białka i spalanie,może do wakacji pokażą się zarysy sześciopaka:D