przemas87

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2015 (23:50)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	18	2015-02-05 23:37
Odżywki i suplementy	Suplementacja na rzeźbę witam, w marcu zastosowałem dietę bogatą w węglowodany i białko, oraz kreatynę mono i jabłczan,dodatkowo białko po treningu. uzyskałem zadowalające wyniki. teraz chciałbym się wyrzeźbić nie tracąc dużo masy. jakie suplementy polecacie? czy nadal	17	2013-05-13 13:24
Trening dla początkujących	Suplementacja na wiosnę witam, w marcu zastosowałem dietę bogatą w węglowodany i białko, oraz kreatynę mono i jabłczan,dodatkowo białko po treningu. uzyskałem zadowalające wyniki. teraz chciałbym się wyrzeźbić nie tracąc dużo masy. jakie suplementy polecacie? czy nadal	4	2013-05-13 12:45
Odżywki i suplementy	Co polecacie aby utrzymać masę mięśniową a się wyrzeźbić witam, potrzebuję dobrej porady. zastosowałem ostatnio cykl kreatynowy, skupiłem się na diecie i uzyskałem bardzo dobre wyniki. potrzebuje teraz trening aby utrzymac masę mięśniową ale się wyrzeźbić i to tak konkretnie. cały czas zastanawiam się na	1	2013-04-15 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	kurs kulturystyki witam wszystkich! zbliża się nowy rok i dosyć intensywnie myślę o kursie kulturystki. czy orientujecie się może, czy w 2013 będą organizowane jakieś kursy w tym temacie w rzeszowie lub innym mieście podkarpackim?dzięki z góry za pomoc	3	2012-12-17 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	BCAA aminokwasy	2015-04-16 23:53
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 18:55
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 17:52
Doping	Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!	2015-02-06 17:42
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 17:39
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 17:20
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 16:54
Doping	Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!	2015-02-06 16:50
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 16:37
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 16:35
Doping	2 cykl sterydowy. Co wziąść do mety i jak	2015-02-06 13:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna 1 cykl...	2013-05-14 16:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna 1 cykl...	2013-05-14 16:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna 1 cykl...	2013-05-14 16:06
Odżywki i suplementy	Suplementacja na rzeźbę	2013-05-13 22:49
Odżywki i suplementy	Suplementacja na rzeźbę	2013-05-13 22:45
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-05-13 16:36
Odżywki i suplementy	Suplementacja na rzeźbę	2013-05-13 16:07
Odżywki i suplementy	Suplementacja na rzeźbę	2013-05-13 14:10
Odżywki i suplementy	Suplementacja na rzeźbę	2013-05-13 13:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-05-13 13:21
Trening dla początkujących	Suplementacja na wiosnę	2013-05-13 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki	2013-05-07 15:17
Trening w domu	Trening/Dieta Warunki Domowe :)	2013-05-07 15:02
Trening w domu	Trening/Dieta Warunki Domowe :)	2013-05-07 15:00
Trening w domu	Trening/Dieta Warunki Domowe :)	2013-05-07 14:57
Trening w domu	Trening/Dieta Warunki Domowe :)	2013-05-07 14:48
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2013-05-04 18:16
Szybkie pytania bez logowania	Picie	2013-05-04 18:10
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha, a masa.	2013-05-04 18:07