Kreatyna 1 cykl...

Siemka.
Cwicze od 19 stycznia do teraz czyli prawie 4 miechy,
do tego cwiczyłem w pazdzierniku i listopadzie u kumpla to dojdą 2 miechy, czyli łącznie to bedzie 6 mies. i interesuje mnie kupno kreatyny...
Zaczynałem z waga 61kg ale bylem zalany to zredukowałem do 56kg i od tamtej pory czysta masa leci... Aktualnie 64kg wagi i 170cm wzrostu, Wiek 16 lat.
Zależy mi na suchej masie i na sile...
Myślałem żeby na 1 cykl jakieś mono kupic... Cena do 100zł, polecicie coś?

Te dwa miechy sie nie licza. Ale mniejsza z tym diete masz?

universal creatine

Nie wiem o co ci dokładnie chodzi z ta dietą ale jem dosc duzo i zdrowo przede wszystkim... Moge napisac co dzis jadłem...

Wiesz ile BTW spozywasz plus masz nadwyzke kaloryczna?

no aż tak to nie... :D W moim wieku uwazam że nie jest to potrzebne... Jem zdrowe rzeczy i tego sie trzymam...

polecam kreatynę mono i jabłczan brać jednocześnie
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_100-opis569.html
moge podesłać ci dawkowanie. Ja brałem miesiac temu taki mix i byłem bardzo zadowolony. może być lepszej firmy ale uważam ze trec ma dobre kreatyny:)

Za mały staż masz
I nad michą popracuj

to tą kreatyne odradzam jednak

davidooo

to tą kreatyne odradzam jednak

tą co podałeś?

Bez diety to kreatyna nie podziala ;)
Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety