jest potrzebne tak jak i nie jest potrzebne masz kase to kupuj ja jade cykl na mono plus białko i carbo białka nie pije codziennie bo za dużo bym miał na kg kup sobie witaminy z olimpu i styknie jakbym podchodził tak jak Ty to zawsze coś mozna by było dokupic ... żeby było jak najlepiej
no wiec tak : test tak samo jak i deka blokuje przysadke .To jest Fakt.Deka jest cialem obcym (nie jest produkowana przez nasz organizm.Jest zupelnie obca dla Ciala Poprawia ona bardzo mocno gospodarke azotowa i przysfajalnosc bialka.Test to to co produkuje masz ogranizm po co .... ano po to by rosly nam wlosy i miesnie ;).Deka blokuje X test [...]
Wyslalem Ci mejla, gdzie wyjasniam jeszcze raz poruszana kwestię. NIe musisz sie uczyc telepatii, nie przesadzaj. Masz po rostu błędne pojecie na temat dzialanie aminokwasow. Rozumiem ze aminki mogą byc przydatne, ale mozna zastapic je duzo tanszym sposobem, a czesto dawki zalecane przez producenta nie maja logicznego uzasadnienia. Aminki to [...]
Ale tak jest często, ktoś pisze "jadam dużo warzyw, ze 150kcal będzie", a jak wrzuca się rozpiskę, to ledwo 50kcal ...także tego %-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html tutaj węgle, w tym warzywa z jakich możesz korzystać, wrzucaj więcej niż pomidor i ogórek...są tak wartościowe warzywa, ze nie ma sensu się [...]
Składniki: hydrolizat białka serwatki, jakaś substancja słodząca (chyba nieistotne), dodatkowa informacja to zawartość glutaminy 10,6g/100g produktu. Białko 85 g WW 4 g Tłuszcz 4 g W 28 gramach (porcji): Białko 24 g WW 1 g Tłuszcz 1 g I jeszcze aminokwasy, dużo tego, ale jak ma to znaczenie to mogę napisać. A smak rzeczywiście dobry. Czekoladka.
[...] i oleisty, a przy roztarciu specyficzny lekki zapach. Główne związki, ich właściwości i zastosowanie Siemię lniane zawiera około 40% oleju tłustego, koło 25% białka, dużo śluzu oraz lecytynę (bardzo ważny składnik odżywczy dla tkanek nerwowych naszego organizmu), ponadto zawiera witaminy A, E, a ze soli mineralnych cenny cynk oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie staram się też jeść jak najwięcej białka czyli dużo mięsa chudego, jajek i nabiału. Ale też z nabiałem nie przesadzam. A przy redukcji buduje się także tkanka mięśniowa? Zauważyłem przyrosty mięśni lecz nie przybrałem na wadze. Wręcz przeciwnie, spadł mi kilogram. Tu też nie chodzi że większa rzeźba to lepiej widać lecz zauważyłem, że [...]
ogolne zalozenia, hmm ja stosuje procentowo okolo 40%-50% tluszczy, 30%-40% bialka i 20% wegli, wegle glownie ida w tluszczyk na ciele. jedz duzo zdrowych tluszczy takich jak orzechy, slonecznik, oliwa z oliwek, do tego bialo: mieso z kurczaka / ryby / twarog i temu podobne, a do wegli najlepiej ogranicz sie do platkow kukurydzianych + otreby ;) [...]
a o tej kazeinie już dużo razy czytałem.. i nie wiem już w co wierzyć.. tu nawet było na forum coś: odnośnik zaraz zmodyfikuje tą swoją dietę trochę i wstawię tu a co myślisz o suplementach białka Whey Protein?
Postaram się to jakoś pogodzić wszystko ze sobą. :) Po prostu dzień wolny musiałbym mieć w środy i czwartki :) Wcześniej miałem dietę 2900kcal lecz z 30% białka ( za dużo) i masa rosła ale byłem nie słowny i nie cwiczyłem. Dzięki SOG dla Ciebie. Jutro wstawię tutaj diety. Postaram się ułożyć osobną na każdy na dzień (jestem technikiem żywienia) [...]
eNd_ nie musisz sie odzywać jeśli ci sie coś nie podobaZgadzam sie z reszta dużo WW i białka po pół roku można jakąś kreatyne i gainera wcześniej to ci nie potrzebne i tylko wydasz kase.
Moze byc 2g bialka. Tluszcze 1,5g rowniez ok. Reszta weglowdany (chyba, że nie będziesz ich w stanie zjeść to trzeba będzie pokombinować z tłuszczami). Tych kcal trochę za dużo. Zacznij może od 3500 i obserwuj organizmu.
[...] wodę (albo po części jedno i drugie), choć nie wiem dlaczego. Albo waga się starzeje ? Akk0, odżywiam się zdrowo, żadnych przetworzonych świństw, wszystko naturalne, dużo warzyw, 1-1,2g białka na kg masy ciała, 5 małych posiłków dziennie, węgle tylko rano i w południe. Nie zwiększyłam porcji, gdy zaczęłam więcej ćwiczyć. Przypięłam [...]
jake aminokwasy ??
