dużo białka

Jaka dobowa aktywność fizyczna? Jak na mój gust za dużo białka do tej ilości węglowodanów. Brak zdrowych tłuszczy w diecie.

[...] lub paprykę. Ryż z jajkiem w szkole (drugi posiłek) zamieniałbym z ziemniakami czasem Nie wiem również, czy w DNT również mogę jeść tak samo, czy może odjąć węgli? Za dużo białka? Gdzie odjąć? omega-3 mogę uzupełniać jakimiś kapsułkami np z olimpu? Zmieniony przez - Kolar w dniu 2015-03-11 20:59:40 Zmieniony przez - Kolar w dniu [...]

duzo białka to w Twoim przypadku nie jest optymalne wyjscie, dieta to podstawa

Może to wynikać typowo z redukcji, jeśli masz mniej węglowodanów, a dużo białka w diecie, to pewna część będzie uwalnia w psotaci amoniaku z potem właśnie. To nic groźnego Oczywiście może to być związane już z czymś poważniejszym, ale to najlepiej żebyś zrobił podstawowe badania krwi i mocz Morfologia, aspat, alat, kreatyninina, CRP, lipidogram, [...]

Zakładałeś niedawno taki sam temat, po mojemu to za dużo białka spożywasz, sprawdź ile jesz na noc.

Zależy jak dużo białka dostarczasz z pożywienia... Jeśli Cię stać to możesz brać i 3x dziennie- rano po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem (1 porcja = ok 30 gram). Mam nadzieje, że mówimy o normalnej serwatce ze sklepu, a nie o jakimś laktozowym syfie z mleczarni

JA brałem Clouta to też mi ładnie wyskoczyło ale tylko na twarzy, już dawno skończyłem brać a pryszcze jak były tak są. Moja dermatolog twierdzi że to przez moją diete czyli za dużo białka więc już zmieniłem na inną

hmm czego oczekuje ? chcem przybrac na masie miesniowej... oczekuje pomocy w ulozeniu gotowej diety. Sam probowalem ale wychodzi mi za duzo bialka i zdecydowanie za malo tłuszczy.

" jak najmniej węgli i tłuszczu a dużo białka." co to za dieta??

na moje oko wszystko jak najbardziej si za duzo bialka nawet 200 gram styknie spokojnie wiecej tluszczy zdrowych 1 gram na kg masy ciala kup jakiegos stacka kreatynowego lub mono w zaleznosci od funduszy i omega-3,ZMA

Jem dużo białka czyli ile? Sama odżywka do tego pewnie nic nie ma, chodzi razej o cały jadłospis, no i wiek 15 lat okres dojrzewania i Cię wysypuje

Duzo Bialka Jem, nie ogarniam tego Dziennika bo tam tylko mozna dodac np : Kurczak ale Ryzu z tym nie mozna dodac nie ogarniam, ale mniejsza. No Jem w dzien treningu np w Szkole 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. [...]

dobra rada - jak chcesz zebys byl zadowolony z tego cykly to dokup decke i prolo i zrob tak: 1-8 tyg 200mg decki 1-9 tyd 200mg prolo Do cyklu dokup jakas dobra odzywke weglowodanowo - bialkowa ale zworc uwage zeby bylo duzo bialka Po cyklu bierz clomid z kreatyna; przy dobrej diecie i treningu bedziesz bardzo zadowolony

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY:  -biceps: 37  -klatka:102  -udo:57  -talia:90  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7,5 r 6. DIETA:  Szczegolnie nie mam lecz jem duzo bialka , serwatke , fileta z kurczaka , ryz , warzywa , jajka  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 3 razy w tyg + bieganie  9. CEL CYKLU: sila , rzezba , [...]

Białko z twarogu wolno się wchłania najlepiej zostawić na noc. Za dużo białka z twarogu? Rano zrób sobie jajecznice lub coś z jajek.

brak tłuszczy, brak wyliczeń, na oko za dużo białka w szkole albo pudło z normalnym żarciem albo kanapki z chleba RAZOWEGO z mięsem http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

albo za duzo bialka je

ok zajże (mimoże już zaglądałem ;)) Snickersa dodałem bo jem moze raz na tydzien, w serku jest dużo białka a troche weglowodanów chyba nie zaszkodzi ;) poza tym naturalnego nie dam rady przełknąć, kotlety to jak wiadomo co w domu mamusia zrobi to będzie ale to przyklądm jem tez pieczone mieso (np.schab kurczak),mielone itp, nie moge ustawić [...]

więc to co robie jest złe czy moze byc? No to naprzyklad mase wiem ze dieta musi byc staram sie jesc duzo bialka i weglów ale roznie jest..

Jem wszystko co ma duzo bialka, ryz, kasza, bananysery bial, bialko z jajek , mleko itp. Mozesz mi napisac przeciwskazania do kreatyny -=CLUBBASSE=-