dużo białka

ja bym nie zjadl twixa za duzo bialka %-) balbym sie by ner nie uszkodzilo%-) gibon nie spij};-)

Ja to nie jestem kompetentna do porad takich, także wiesz, jedyne co pamiętam z mojego lamerskiego kursu to dużo białka i dieta łatwostrawna w takich sytuacjach

[...] taki szybki bieg, nie najszybszy jaki potrafe, ale szybki, i po tym biegu truchcik jeszcze jakieś 200m a potem chodzenie na uspokojenie organizmu. Według mnie sam torchę za dużo wymagam, bo chcę raz poprawić siłę fizyczną i masę mieśniową, dwa poprawić kondycje i formę, trzy technikę, siłę uderzania i szybkość. Wiem że się nie da tak wszystkiego [...]

Mędrcy z Olimpu chcą żebyś jadł tego więcej - zjesz szybciej to prędzej kupisz nowe. A jest po 45 gram białka i ww bo to bulk. Takie rzeczy to sie dobiera wedle braków w diecie, więc jak za dużo białka jest w PWM to sobie kup coś innego. A dieta wogóle jest ?

Dodaj carbo zeby szybciej sie wchlonela I parowki wez po treningu, bedzie duzo bialka z nich Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-27 12:26:09

Jeden z forum KIF (kiedyś tam urzędowałem) nazbierał ślimaków winniczków i chciał je ugotować i zjeść bo mówił że dużo białka mają a szkoda mu kasy było na pierś z kuraka Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-03 17:52:39

i tu nie ma liczonego mega mass'a jest za duzo bialka weglowodanow itp kalorii ;d

Patrz na białko wartościowe, drób ryby nabiał itp, można spożywać dużo białka w jednym posiłku ale gdy nie ma problemów z trawieniem, tutaj nasz bohater ma problem więc zmniejszyłbym podaż białka w jednym posiłku ew dodał 1 porcję w dniu

też zmieniałam, ale teraz ciężko mi zbalansować, żeby wyciągnąć dużo białka, przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu

też zmieniałam, ale teraz ciężko mi zbalansować, żeby wyciągnąć dużo białka, przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu Jeszcze nigdy nie udało mi zjeść dokładnie tego co zaplanowałam dzień wcześniej mimo,że od od dawna juz mikę układam (z przerwami)

[...] dieta. jestem na diecie. zjadam 500 kcal dziennie. i ograniczam ; ziemniaki, makarony, słodycze, smażone mięso. itd. jem tylko produkty nisko-kaloryczne, i te które mają dużo białka np. na śniadanie szynkę z drobiu, na obiad gotowaną pierś z kurczaka. czasem zjem też jajka. napiję się szklanki mleka. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

A no moze i racja, ak tak to mało tłuszczy a białak dużo białka 20 tłuszczy 30

A no moze i racja, ak tak to mało tłuszczy a białak dużo białka 20 tłuszczy 30 Czemu dać więcej tłuszczy?

Tak ja tak napisałem, no mi tak zawsze powtarzano na siłowni. Jedz banany bo mają dużo białka. A co nie jest tak ? ;(

a moze wcinasz za dużo białka? to tez moze powodowac gazy

pod jakim katem powinno sie ustawiac lawke przy wyciskaniu sztangi na skosie glowa do gory? ja ustawiam na dosc niskim mniej wiecej rozrysowalem to ponizej:D przy wiekszym kacie tzn przy bardziej podniesionym oparciu czuje prace barkow ale z drugiej strony nie wiem czy robienie skosu dodatniego na takim malym kacie ma jakis sens? [...]

spoko rozumiem a są jakieś skutki uboczne gdy spożywamy za dużo białka? to juz pytam z ciekawości :P

jesli tym treningiem cwiczyles te 4 miesiace to polecam FBW .. trening jest kompletnie do wymiany jesli cwiczysz splitem to robisz partie raz w tygodniu, ew 2x raz lekko raz ciezko ale w to bym sie nie bawil narazie na Twoim miejscu jako ze nie masz zbyt duzego pojecia poczytaj o podstawach www.kulturystyka.pl/atlas , a do tego uloz sobie dwa [...]

ja w Poznaniu, a z dżdżownic to taki dziwny makaron, bo dużo białka i mało węgli

[...] jedyna. Mnie tego happy doga poleciła kobitak, która psy szkoli, trzeba patrzyc na zawartość białak no i uwazac, żebyy nie przebiałkowac, bo to się zdarza. W hodowli z której jest mój Vinio, wszystkie jadły Royala, a jedna suka shar pei miała problemy skórne - chyba dla niej za dużo białka było. Metda prób i błedów, byle drastycznie zmieniac.