biegać

No to ja: jest gorąco i cały czas chce mi się pić, ale jak piję to cały czas latam sikać, a nie chce mi się cały czas biegać bo jest gorąco, więc nie chce pić, ale wtedy jest mi jeszcze bardziej gorąco i piję więcej i muszę więcej sikać i bardzo się męczę ciągłym chodzeniem. Jak żyć?

No tak, przecież jak ćwiczę bieganie i odrąbię nogę to będę lżejsza, a najlepsi długodystansowcy są przecież wagi piórkowej, więc będę rekordy światowe bić, szkoda, że już na najbliższą olimpiadę się nie zakwalifikuje %-) Co tam noga, ważna waga, biegać mogę o jednej, no problem %-) raKhu - pewnie ktoś na redukcji? %-)

Arphiel myślałam bardziej ale to już na inny kierunek trzeba się wybrać a tam się na pewno tyle nie naucze o sporcie, bo to po prostu do innej pracy przygotowuje, wydaje mi się, że fizjoterapeuta raczej nie musi biegać 2:30 na 800m %-) Tylko czy znacie kogoś po wychowaniu fizycznym co pracuje w zawodzie? %-)

Na AWFie każdy musi biegać odpowiednio szybko ;) i ogólnie być ogarniętym sprawnościowo.

NOI ?? Nie wiem tylko po co to piszesz ? Mam biegać ze szmatką i ścierać kurze, Powiem tylko jedno : TAM SIĘ TRENUJE !! Pozdrawiam Duda

[...] to, jakby ktoś mi takim młoteczkiem walił w kości. Czuję to jak to tak przeskakuje i parę razy nawet mnie to bolało, jak długo chodziłam, przy większym wysiłku. Lubię biegać, ale przy bieganiu mi się to chyba nie pojawia. Tylko jak chodzę. Ostatnio nawet pojawiło mi się to w drugiej nodze. I teraz jak idę to z "jednej nogi na drugą [...]

ja tez czekam na snieg, zeby po nim biegac po lesie :D

molly_s nie no na samo picie to nie, ale jak już wstanę, to czuję się też spragniona, eveline Hahaha, jak to aeroby to ja sobie może na to siku do sąsiadów będę biegać, najbliższych mam z kilometr dalej... to by była przebieżka.

CruellaDeMon coś kiedyś czytałam, że w solidne mrozy się nie powinno biegać ;) kiedyś zdarzyło mi się wybrać tak -15, z mroźnym wiatrem i nową czapką. Masakra to była, bo czapka była za delikatna, była walka, żeby dobiec do domu, ale wyjścia nie było, bo zatrzymanie się w taką pogodę to zapalenie płuc murowane - wróciłam do domu, walnęłam się na [...]

U mnie w żadnej takich cudów jak piszesz nie ma. Ale w poprzedniej to taki ścisk był, że aby zrobić nawet głupiego planka to musiałam się na gimnastykować. %-) A w nowej to mogę sobie nawet w koło biegać po sali, bo taka duża %-) A i piłkę dmuchaną też mają :-) I maty do ćwiczeń na podłodze.

pogoda ładna, cieplej na dworze niż w domu, tylko nie wiem czy z tym pseudo kaszlem mogę biegać... Wczoraj wszystko wskazywało na to, że już będę zdrowa... Dziecko mi zasnęło na podłodze %-) Idę go przełożyć na łóżko.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30092208326346578cf836ec9278f15d.JPG Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-02 18:05:31 OMG zaraz [...]

Godzina, może dwie. Tak by się nie odbijało. Aktualnie w DN to wygląda tak, że przed treningiem jem miche kuraka, po treningu to samo, a godzinę po zjedzeniu idę biegać

[...] zajęcia więc na trening zostaje albo wieczór albo wcześnie rano. Ćwiczenia rano są fajne bo dają kopa na cały dzień czasem lepiej niż kawa xd Zamierzam wstawać 5:00-5:30 i biegać 10-12 km przed pójściem do szkoły. Mam pytanie: czy musze jeść śniadanie przed (co jest raczej niewykonalne bo musiałabym wstawać o 4:00....) czy moge zjeść np. pół [...]

mozesz biegac na czczo i pozniej jesc posilek

Jak mam zamiar biegać rano to na pusty żołądek czy jak ? Czy jeżeli będę biegał codziennie rano to czy rowerek stacjonarny może jeszcze dojść czy to będzie zajechanie organizmu ? Będę redukował Zmieniony przez - mariansmialek w dniu 2014-10-11 17:29:21

można i biegać na czczo i po treningu np. co do ''zajechania'' wszystko zależy od jadłospisu i regeneracji

[...] Nowa Massacra trochę cukrów jednak ma (35g WaxyMaize). omega - dosc duzo te 6 kaps... --> Do takiej ilości jestem przyzwyczajony. Seewy Lekarz zabronił biegać HIIT na rowerze stacjonarnym, robiłem na zeszłorocznej redukcji, służył znakomicie. Aeroby na orbitreku. Jedyne obciążenie dla stawów to koszykówka, dlatego staram [...]

[...] piątek - dzień 1 sobota - - aero/hitt/rest czy codziennie na zmiane dzień 1- dzień 2 - dzień 1... ? Oraz: Czy trening dla początkujących w formie obwodowej (aero) mogę potraktować jako aeroby w dni wolne od ciężkich ciężarów? Nie nawidzę biegać i jeśli mozna tym treningiem zastąpic aeroby to byłoby wspaniałe ;) Będę wdzięczna za pomoc :)

Nie trzeba było tak od razu, a nie biegać wszędzie ;-)

Nie trzeba było tak od razu, a nie biegać wszędzie ;-) Ale to on mi składał go za pierwszym podejściem.. :-D