Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Załóż nowy temat wraz z ankietą

co sądzicie o mrożonych warzywach i jak przygotowujecie owsiankę ? bo samej to sie chyba nie da zjeść :P

Mrożonki ok, bardziej w okresie zimowym, ale nie ma problemu i teraz wcinać. Różnie z tą owisanką, nieraz dodam żurawinę, rodzynki, jabłko zetrzeć na tarce, cynamonem posypać, a jak czasu nie mam tp leci do szejkera dodaje banana wpc i blenduje

aha a z wodą czy mlekiem ?

jak chcesz

Ja zalewam gorącą wodą i jak wsiąkną, to polewam mlekiem z dodatkiem wiórków, otrębów, siemienia lnianego i miodu pszczelego

Zbliża się szkoła i zapowiada się na to że lekcje będę mieć do 15 a później jeszcze dodatkowe zajęcia więc na trening zostaje albo wieczór albo wcześnie rano. Ćwiczenia rano są fajne bo dają kopa na cały dzień czasem lepiej niż kawa xd Zamierzam wstawać 5:00-5:30 i biegać 10-12 km przed pójściem do szkoły. Mam pytanie: czy musze jeść śniadanie przed (co jest raczej niewykonalne bo musiałabym wstawać o 4:00....) czy moge zjeść np. pół banana czy troche borówek i ruszać w trase a potem śniadanie?

mozesz biegac na czczo i pozniej jesc posilek

dobrze byloby zarzucic przed bieganiem BCAA czy EAA albo chociaz bialko

jakie polecacie vitargo, dobre i w przystepnej cenie, moze byc np. z trec;a ? Jaki smak wybrac jeszcze napiszcie: https://sklep.sfd.pl/Trec_Vitargo_electro-energy-opis551.html