SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy

  • ww + bialka = masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - wygląda na to, że powinieneś przed snem wybąblować 30 g białka + 120 g ww w myśl tej zasady. czy ktoś nam rozjaśni?!? do tej pory brałem przeważnie gainery, czasami aminokwasy i właśnie 90% białka. rosłem w sumie nieźle, ale może mógłbym jeszcze lepiej? pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5140 Data: 2001-04-11 08:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plutonium a odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    te aminokwasy zawieraja tez bcaa plutonium i tri anabol tez wiec nie widze sensu. tym bardziej z moja praca wole miec calodzienne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2013-01-26 15:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o regenerację a nie o przyrost masy i siły to może aminokwasy....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2014-02-25 14:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masz aminokwasy takie same jak w gainerze bo ostrowia ma pelny aminogram z tego co sie orientuje , a witaminki i tak powinienes jakies osobno codziennie szamac , wogole oplaca sie kupic ostrowie i malto ktore mozna naprawde tanio dostac i wtedy wychodzi za grosze taki domowy gainer pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2006-11-25 22:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś dla sprintera na odzywienie mięśni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie masz posiłku to gainer/bulk, a jak masz posiłek to popijaj izotonik, możesz też popijać aminokwasy. Jak nie masz za bardzo sił na trening możesz zainwestować w kofeinę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2011-05-20 21:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego stack lepszy od pojedynczej formy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] często synergistycznie z kreatyną. Są różne boostery NO (arginina, cytrulina) - lepsza regeneracja, większy dostęp tlenu i składników odżywczych do mięśni itp. Różne aminokwasy (w tym szczególnie bcaa) - zwiększona odpowiedź insulinowa, zwiększona synteza białek Kofeina, guarana - pobudzenie, dodanie "energi", mają wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2009-08-25 00:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na początek do 10 wskazówek żywieniowych: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2009-02-11 19:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy eaa nadają się na redukcję?

    Post
    Odżywki i suplementy

    EAA to mianokwasy najwazniejsze, te w ktore warto inwestować, w zasadzie wartosc bialka mozna szacowac na podstawie zawartosci EAA - gdyz najprawdopodobniej to tylko te aminokwasy mają realny wplyw na odpowiedz anaboliczną organizmu. Czy zablokujakatabolizm, czywtsracza - tego nie wiem. Ale rozwiazanie moim zdaniem sensowne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2010-03-31 15:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co przed jeść przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od urodzenia :P Zanim zaczniesz stosowac suplementacje, zastanow sie do czego najbardziej dążysz. Nie wszystkie suplementy mają odpowiedni współczynnik efekty/cena. Moim zdaniem przykłądowa hierarhia suplementów dla początkującch Przy budowaniu masy 1. Odżywa węglowodanowa 2. Odżywka białkowa 3. Kreatyna / Stack Kreatynowy 4. L-Glutamina 5. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3453 Data: 2009-05-26 15:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie WPI + BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedynym okresem kiedy można wprowadzić aminokwasy rozgałęzione BCAAdo swojej suplementacji jest czas, kiedy mięśnie nasze są narażone na ciężki wysiłek. Będzie to więc czas okołotreningowy. Minimalna zalecana ilość to 1 gram na 10 kilogramów masy ciała czystych aminokwasów. Możesz wrzucić je około 20 minut przed wysiłkiem i w jego trakcie, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2020-04-02 00:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w redukcji (bieganie)

    Post
    Trening dla początkujących

    Aminokwasy rozgałęzione będą ok ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2015-04-18 14:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANABOLIC AMINO 2300 pytanie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rozgryzać nie radzę - rozdrobnione aminokwasy strasznie czepiają się zębów, niemal nie sposób później usunąć ich pozostałości przez jakiś czas (mówie z doświadczenia) Rozpoławiać też nie radzę - rozpołowione tabletki mogą łatwo podrażnić przełyk lub nawet utknąć w gardle - ze względu na ostre kanty (też miałem takie przygody) Chyba żeby je [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2004-03-11 21:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANABOLIC AMINO 2300 pytanie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzięki BYK za plan ale ja wiem jak mam brać suple które już miałem .Ale i tak wielkie dzięki.Sprawdziłem sobie z moim.:) Chodziło mi właśnie o te aminokwasy i ZMA.A jeszce mam glukoze która do kreatyny przed treningiem biore. Czyli po Zma moge wziąść aminki po 20 min tak jak mi napisal Strongbart.Oki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2004-03-11 22:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być, ale po co te aminokwasy? Zostaw je na redukcję I mam nadzieję ze masz więcej niz 1 puszkę KO.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2006-09-06 15:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z regeneracja :(

    Post
    Sztuki Walki

    pochodzilem po sklepach i panowie z duzymi rekami :) poweidzieli mi wlasne ze najlepiej po treningu zjesc gainerka (ok.20bialka-80weglow.) i jak mam kase jakies aminokwasy do tego przed treningiem jakies karbo albo glukoze Na kreatynke mnie nies stac wiec zostane przy glukozie ze sklepu :) i gainerku po treningu zobzczymy jak bedzie Mam nadzije ze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 2004-11-21 18:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a wytrzymałość

    Post
    Inne dyscypliny

    na kreatynie ospaly bedzie a miesnie tylko napompowane. proponuje: bcaa - aminokwasy lkarnitne glutamine carbo do picia odzywke wysoko bialkowa o niskiej zawartosci weglowodanow, max 10-15%

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2008-04-14 21:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5 razy w tygodniu suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko masz stosować jeśłi ułożysz dietę i nie będziesz mógł dostarczyć z pożywienia odpowiedniej ilości białka bcaa przed i po treningu na czczo glutamina po treningu ale to wszystko zależy ile masz kasy na aminokwasy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2009-09-27 19:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5 razy w tygodniu suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszce nad jednym sie zastanawiam mianowice czy brac razem bcaa i bialko(jak uloze i oblicze diete dokladnie)bo w bialku sa zawarte aminokwasy rozgalezione.czy moze jak skonczy mi sie bialko np a potem brac bcaa w celu uzupelnienia aminokwasow

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2009-09-28 19:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tzn aminokwasy proste a jak tak jus sie rospisaliscie to l carnityne można łączyc tes w jednej dawce ze stormem np rano

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 2008-05-29 21:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyle tego jest?? co wybrac?? HELP!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer nie Gajner i po co BCAA itp. Jesli dostarcza odpowiednia ilosc bialka z diety i nie robi redukcji na taim stopniu zawansowania jest to troche wyrzucenie pieniedzy w bloto chyba ze masz fizyczna prace i chcesz zabezpieczyc miesnie to ok Aminokwasy - to rozłożone Białko - Białko Składa sie z Aminokwasów - szybciej dostaja sie do krwioobiegu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-02-29 11:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)