czy zmutuje ono do jakijś lepszej formy aminokwasy są drogi, spożywanie ich jest jedynie wskazane po treningu i po przesbudzeniu spożywanie aminokwasów 30 min. przed porcją białka sojowego jest bez sensu; i nic nie będzie Tobie mutować, za duzo X-Menów się na oglądałeś albo RoniegoC.
a mi się nadal wydaje, ze wolne aminokawy uzupełnią te z białka sojowego co da lepszej jakości białko.przeceiz generalnie wolne aminokwasy są do wzbogacania pożywienia i się je zarzuca przed posiłkami
BCAA to aminokwasy okolotreningowe.Maja dzialanie antykataboliczne i sa niezbedne przy intensywnym treningu.Ja uwazam ze wystarczy wziac 4 kapsułki na 30-45 min przed treningiem i 4 kapsułki od razu po treningu. POLECAM!!!!!
DT: 4k rano i 4k po treningu - cm3 , aminokwasy - w zaleznosci od funduszy przed/po treningu.Białko wg braków w diecie.
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 przeczytaj sobie to. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
Chciałem bez blendowania się dowiedzieć jak to zjeść właśnie. A jakbym zjadł odżywkę białkową 30g zalan wodą zaledwie 60g, to byłyby grudki. Czy zjedzenie nie do końca rozpuszczonego proszku jest optymalne w sensie przyswoje wszystkie kalorie i aminokwasy z takiego nierozpuszczonego do końca proszku z odżywki białkowej?
niedobór tego aminokwasy to mają chyba tylko ludzie z rogu Afryki, totalnie bezużyteczny, ale na potrzeby marketungowe był mocno promowany przez olimp przed wprowadzeniem bodajze tych aminokwasow z kurczaka
??? Gainer to uzupełnienie diety, jedzenie w proszku -efekty jak po ryżu BCAA to aminokwasy - służą jako zabezpieczenie przed katabolizmem. A jakich efektów Ty się spodziewasz?
[...] rano przed sniadaniem bo na mnie sie to sprawdziło lepiej niz po treingu chodzi o zachowanie miesa plecy tak nie poleciały jak to miało miejsce przy aero po treningu wiadmo aminokwasy to podstawa przy redukcji i sie o tym przekonałem jak mi brakło i według mnie trzeba stopniowo to robic zeby cały czass byc w gazie bo jak sie na poczatku [...]
[...] chlopie ze jak by nie jadl dobrze to mialby takie proporcje? co drugie zdanie pier..icie o tej diecie az sie rzygac chce nie bral nigdy supli, wiec niech kupi kreatyne i aminokwasy np bcaa, ew. bialko bo przy tej masie ciezko mu bedzie dostarczyc wystarczajaco, chyba ze w kazdym posilku ma go pod dostatkiem Zmieniony przez - cyklon-b w dniu [...]
Aminokwasy nawet nie są konieczne, ale można dodać BCAA na regenerację.
http://www.sfd.pl/AMINOKWASY%2D_informacje_%21%21%21-t249996.html a brać możesz, aczkolwiek można by lepiej wydać kasę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 22:45:48
Jak jesz mało owoców/warzyw kup jakiś kompleks witaminowy. Jesz mało ryb etc. to kup kwasy tłuszczowe omega3. Kiepsko sypiasz to zma, czy jeśli masz powyżej 25 lat to tribulusa. Masz mało czasu na regenerację po treningową, możesz pokusić się o np. aminokwasy rozgałęzienia bcaa. Z podstaw to by było na tyle.
W reklamie w SdW było napisane że aminokwasy są objęte promocją do końca roku. Zmieniony przez - AITOR w dniu 2004-08-05 09:17:34
aminokwasy utrzymuja sie dosyc dlugo tak naprawde w krwioobiegu - wlasnie kolo 8h np - dlaczego aztak wazne jest dla Ciebie zapobieganie nocnemu katabolizmowi - co do minty ? to szerokie pojecie dosyc - chyba ze jestes zawodowcem ... jako amator - nie przejmuj sie tym az tak bardzo zadbaj o diete dobra i bedzie ok - nie zauwazysz roznicy [...]
Jakie masz te aminy? Przewaznie aminokwasy przyjmuje sie okolotreningowo i tak bym polecal. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 12:07:48
aminokwasy to nie mineraly - to raz dwa - uzyj wyszukiwarki
ja bym hmb, aminokwasy i l-karnityne zostawil na redukcje . kreatyna dni trneingowe 5g na czczo, 5g po treningu dni nietreningowe 5g na czczo dextroza 30g do porcji kreatyny po treningu. megamass wg. wlasnych potrzeb. Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-03-27 19:14:19
a jakis odzywki bialkowe albo weglowodanowo-bialkowe dorzucic?? albo aminokwasy:P
okej wielkie dzieki za rade czyli jablczan + gainerek dozucic do tego jakies aminokwasy czy niema potrzeby??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
