tora.. wytłumacz mi coś skoro widzisz ze koles ma jedno razowo kwote 400zł to po co mu doradzasz kupowac aminokwasy? wytłumacz mi to czemu gainera odrasz? bo gainer ma zastepowac posiłki lub uzupełniach niedobr kcal, nigdzie nei jest napisane , ze ma byc spozywany ponad miare , wiec rozstyc sie nie rozstyjesz chyba nie?
[...] w wysokich temp. białka w nim sa zdenaturowane (nie wiemy w jakim stopniu) , co raczej nie plasuje go w czołowce suplementow białkowych (poza tym bedzie mial spora ilośc wielkocxzasteczkowych białek bogatych w aminokwasy siarkowe , zatem spozycie moze powodowac gazy o charakterystycznym "zapachu" co uczyni Cie Kolego uciązliwym dla otoczenia ) mc
Lepiej uważać bo na wszystkich produktach jest napisane żeby trzymać w temeperaturze pokojowej, w takiej niskiej temperaturze aminokwasy i bialka mogą się różnie zachowywac
no prawie bym sie z Kaziem zgodzil jednak hydrolizat to lekko co innego niz WPC w ofercie Olimpa mamy faktycznie aminokwasy i wg mnie nie ma sensu (przy w/w ograniczeniach) myslec dodatkowo o proszku temat chyba sie wyczerpal ale dam mu jeszcze chwile jesli sie nie rozwinie i bedziemy przerzucac sie gustami to do niczego nie bedzie [...]
skoro tak o tej częściowej hydrolizie to czy aminy 5500 jest produktem rozbitym w 100% na aminokwasy czy hydrolizowanym białkiem serwatki wzbogaconym o wolne formy BCAA?
Polecam kreatyne firmy ULTIMATE - 300g za około 55zł, lub którąś z nowych kreatyn Olimpu Do kreatyny mozesz kupic np. Glutamine, HMB, lub D-ryboze. Osobiscie polecał połączenie z glutaminą- zresztą możesz kupic to wszystko (zależy ila chcesz przeznaczyc na to kasy ) Kreatyne przyjmój: 5g przed śniadaniem, i 5g po treningu. W dni bez treningowe [...]
[...] ale możesz ją oczywiście dorzucić. Super Mass proffessional hi-teca to już co innego, to można śmiało polecić. Ja proponowałbym SuperMass Professional, Amino Anabol PQ i aminokwasy proste innej firmy (ultimate, fitmax, vita life). Jeśli możesz sobie pozwolić tylko na 2 odżywki to kup super massa i amino anabol pq. SONBATY
[...] nasycać kreatyną i cykle po 4-5 tygodni, teraz już jest zupełnie inaczej). Wg. różnych książek wyciągnąłem wnioski, że właśnie rano (jak był odpowiedni posiłek wieczorny białko+ odrobina dobrego tłuszczu i wątroba 'odpoczęła'), to rano wątrąba zaraz po przebudzeniu wyrzuca 'na ssaniu' sporo glikogenu i wtedy warto wrzucić białko i aminokwasy.
czy jakbym zarzucil taki cykl muscle test do tego jakies proteiny syntha 6 aminokwasy i glutamina czy taki zestaw jest ok czy za duzo jak na taki cykl?
zaczerpnąłem troche wiedzy i musze przyznać że to co wypisałem było kompletną głupotą.Co sądzicie o czymś takim: białka serwatka z ostrowii,monohydrat kreatyny + ewenetualnie aminokwasy
na start, pochyl się nad dietą bo to najważniejsze, witaminy nie zaszkodzą, kreatyna jest zawsze dobra, aminokwasy zbędne, bcaa jak nie jesteś na redukcji to odpuść Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-04-28 08:34:47