aminokwasy

[...] wyglądają tak: 3xsiłownia, 2x siatkówka, 1x mt i bieganie w różnych ilościach. Siatkówka rekreacyjnie. waga 87 wzrost 18, cel redukcja, w międzyczasie biorę spalacz i aminokwasy. Potrzebuje kopa do treningu. Nie chce nic z geranium jeśli to masz na myłśi pisząc mózgo*** Nugat :) . NOXpump jest jak dla mnie trochę przydrogi, ale działał na [...]

haha jak ty chcesz na samym ryzu i mleku zrobić mase to powodzenia :) Lepiej juz sobie zakup kreatynki, aminokwasy i tego typu duperele bo w przeciwnym razie zapomnij :) A jak myslisz ze po tym sie nie leci z wagi to poczytaj jeszcze wiecej reklamówek tych produktów to bedziesz miec juz calkiem wode z mózgu (te ich zapewnienia ze po odzywkach nie [...]

Kreatyne wzialem z ladowniem 20g x 5 dni pozniej 10 gram do konca dziennie... przyjmuje z glukoza + do tego aminokwasy "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

-Spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html -L-Karnityna http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html -HMB (wiem ze wielu powie ze to zbedne ale lubie HMB ) -Aminokwasy proste http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

Ok zadzwonie , ale na logike jak by to wziac bo to jest odzywka weglowodanowo - bialkowa a zatem sa tam weglowodany zlozone , proste BCAA aminokwasy i bialka roznego rodzaju wiec troche mnie to dziwi zeby w takiej odzywce nie bylo czegos co by moglo mi zaszkodzic

białko - okolica treningu - lepiej przed czy po treningu? zalezy od diety ale celuj tak aby aminokwasy zawsze byly w krwioobiegu juz na poczatku treningu (zrodlo mniej istotne) HMB - tuż przed treningiem i od razu po treningu - popić kreatyną? no moze na 30 min przed i tuz po - mozna popisjac (dodac kreatyne :D) Tauryna - czyli dokładnie [...]

Oczywiście że BCAA zostało przebadane i działa tylko podstawowe pytanie jest takie: po co komu wyizolowane aminokwasy podczas gdy dostarcza wystarczającą ilość białka z diety? odpowiedź: niepotrzebne ponieważ pula aminokwasów krąży w krwioobiegu takiej osoby całą dobę. Jedynie osoby z masą mięśniową na poziomie 100kg i BF w okolicach 10% czyli [...]

tak jak mowie - dla mnie - bez roznicy i wybralbym aspekt indywidualny serwatka szybciej sie wchalnaiaale tez aminokwasy z niej krocej zostaja w krwioobiegu co przy nocnej suplementacji moze miec znaczenie (jak ktos lubi ) ja mam tunczyka po 1.20zl nawet ale niekiedy sie jakis ogonek trafi np Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez [...]

okej tak zrobie trzymam do redukcji:) ..a na redukcji bialeczko tez sie przyda do uzupelnienia diety czy za barzdo nie mozna z bcca laczyc bo w tym sa aminokwasy i w tym ,moze byc to z abardzo skzodliwe dla nerek cyz cos? czy normalnie mozna szmac te dwa;) bo niewyobrazam sobie be zbialka swojej diety a bcaa jasne antykatabolik

Przecież ma już aminokwasy nie dość że w białku z diety to jeszcze w ultra whey... Więc jaki jest sens ich dodatkowego brania??? Nie ma sensu... Pozdro

Mam nadzieję, że o to chodziło Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 kg Wzrost : 190 cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : brat stabilnej diety. Ale staram się jeść dużo węglowodanów i [...]

Bez podstawowej suplementacji też sie nie obędzie jeśli chcesz budować mięśnie białko aminokwasy witaminy minerały jakieś carbo/vitargo na treningu

jakie aminokwasy? w jakiej formie? :)

aminokwasy i glutamina polecam Anticatabolix i Xtreme 3R super zestaw teraz biore

ostatni posiłek powinien być bogaty w białko np 30 gram białka z twarogu bo ono sie długo wchłania i podczas snu bedzie sie przyswajać a węgli to raczej skromnie , przy takim wysiłku rano przed i po treningu aminokwasy by się przydały

Soja soczewica bób , to są najbardziej wartościowe rośliny strączkowe wiadomo też że soja to źródło białka tłuszczy błonnika z innych rzeczy to jajka ryby mięso mają dobre aminokwasy

aminokwasy i glutamina polecam Anticatabolix i Xtreme 3R super zestaw teraz biore glutaminę mozna spuścić w kiblu http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

A izolaty w jakich przypadkach się stosuje ? Czy do tych białek, które wymieniłem dodać osobno aminokwasy czy wystarczą te które są w białku? Głownie chodzi mi o to, żeby nie spalać mięśni - po treningu przeważnie robię 20-30 minut interwałów na bieżni

[...] kg więc wydaje mi się, że trochę brakuje. Przedtem jadłem http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27343.html ale myślę o zmianie ze względy właśnie na aminokwasy. Mój trening to mniej więcej godzina ćwiczeń siłowych i później około 20 min. bieżni interwały. 4x tyg. A,B A,B. Jak jest z tymi aminokwasami zawartymi w tych [...]

Aminokwasy w formie wolnej (bcaa) możesz popijać sobie podczas siłowego. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html Wynalazki amixa olej (nie wklejamy linków), masz sprawdzone i polecane WPC to nie kombinuj Z tym spalaniem mięśni to też nie daj sie zwariować ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-20 17:12:08