SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy

  • Minęło już troche czasu od ostatniego postu... I dobrze bo przez ten czas ułożyłem sobie ostateczną wersje odżywiania i suplementacji... Proszę jedynie ciebie Apokalipsa o ocene jak to ostatnio zrobiłeś... Aby nie przedłużać będę uogulniał... pon.śro.pią.-siłownia ok.19.00 wt.czw.-sztuki walki ok.19.00 w ciągu dnia też miewam treningi lecz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2006-10-11 12:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    08.09.2014 SQ 6/30kg 6/50kg 6/70kg 6/90kg 8/100kg MCNPN z hantlami 5serii koło 26kg na ręke z 20-30min porządnego rozciągania Suplementacja: kreatyna HCL 3g przed treningiem 5g po treningu witaminy na dniach planuje dokupić aminokwasy bo czekają mnie coraz cięższe treningi

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 22:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie możemy zaliczyć do tego grona jeszcze taurynę czyli aminokwasy "sztucznie" podnoszący procentową zawartość białka. O to mniej więcej chodzi ;-)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-24 21:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie zgodzę się, człowiek potrafi syntezować noektory aminokwasy W glukoze. Poza tym ludzie w prehistorii jadalni tylko mięso i tłuszcz, i właśnie dlatego może mózg pobierał glukozye z białek, bona pewno zarli miecha ile wlezie ;P

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 12:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do oceny 178/80

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zresztą, zawsze mogę to uzupełnić odzywką albo zwyczajnie mięchem. 3. Zgodnie z wcześniejszym planem, biorę przed treningiem Purple Wraath. Jakby nie patrzeć, są to aminokwasy w ilości kilku - kilkunastu gramów. Czy to się liczy jako białko? Na opakowaniu jako liczba kalorii podane jest 0, co mnie mocno dziwi. Jak to w końcu jest? Z 26 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2010-12-29 21:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do oceny 178/80

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dawaj ww mniej zapychające np ryż parbolied makaron dobrze wchodzi. 3. Zgodnie z wcześniejszym planem, biorę przed treningiem Purple Wraath. Jakby nie patrzeć, są to aminokwasy w ilości kilku - kilkunastu gramów. Czy to się liczy jako białko? Na opakowaniu jako liczba kalorii podane jest 0, co mnie mocno dziwi. Jak to w końcu jest? Z 26 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2010-12-29 22:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy - trening, masa/redukcja?, IF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tłuszcz jeśli będziesz na deficycie kalorycznym, skoro widzisz efekty to jedź dalej Czy na tym etapie przydałoby się już stosować jakieś suplementy (białko, witaminy, aminokwasy)? witaminy zawsze warto, możesz zakupić sobie BCAA jeśli masz coś pieniędzy Od zawsze moim kompleksem był wzrost, przypomnę, 173 cm w wieku 19 lat. Czy mogę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2013-11-04 21:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] BCAA, które dadzą Ci siłę i energię! XTREME AMINO 2000 to 100% farmaceutycznie testowanych laktoalbumin. XTREME AMINO 2000 zawiera niezbędne aminokwasy, które pełnią zasadniczą rolę w procesie wzrostu mięśniowego. Duża zawartość aminokwasów rozgałęzionych – BCAA (grupa aminokwasów niezbędnych) w XTREME [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 15:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    XTREME PRO MASS Węglowodany, białko i aminokwasy rozgałęzione – tych składników pokarmowych, charakteryzujących się najwyższą jakością, dostarczasz do budowy czystej masy mięśniowej wraz z XTREME PRO MASS. Sport Nutrition International`s Xtreme Pro Mass to naukowo potwierdzona formuła gainera, który dostarcza wymaganych ilości składników [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 15:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czas na kolacje, 200g twarogu chudego z odrobina miodu dla smaku plus oliwa. Posiedze jeszcze do 23, lykne aminokwasy, zapije glutamina i pojde spac. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 22:35:46

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 22:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opieki nad sportowacami amatorami, wiec ambasadorem marki w Polsce nie zostane ;) Dla mnie najcenniejszy bylby naturalny bloker kortyzolu - wiadomo, dlugie treningi, aminokwasy z serii recovery i sole mineralne - ponownie na dlugie treningi. Dla Ciebie - zwroc jeszcze uwage na Beef Protein i preparaty TST. [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 08:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cel: zwiększenie masy mięśni dieta: JEST, dokładna rozłożona na 6-7 posiłków,uzupełniona białkiem. nie pisze dokładnie bo się zmienia. ogólnie 2,5g białka, 5-6g ww, 08-1g tłuszczy trening: dzielony, 4x w tygodniu rm: wysiskanie na skosie: 6x100kg przysiad: 6x125kg mc: - suplementacja: białko,vitargo,shock,storm,witaminy,aminokwasy,hmb

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 18:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 4 przysiady ze sztangą z przodu 100x4 wyciskanie sztangi na skosie 70x4 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kre alkalyn fitmax / olimp , aminokwasy , carbo białko , witaminy omega 3 , gainery wcześniej TSE , tight , scorch efedryna hcl - zdjęcie na górze Aktualny [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 23:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyciagu 10/10/10/10 spiecia brzucha 20/20/20/20 wyprosty tulowia 15/15/15/15 jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych nie mierzylem maxow ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja ZMA,KO,Mono,Bialko,Gainer,Omega3, kompleksy witaminowe,glutamina oraz inne aminokwasy Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-03-27 17:53:11

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 17:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] partie nog Czwartek: wolne Piatek:Barki,kaptury Sobota;Plecy,lydki Niedziela: wolne Wymiary: Bicpes:43cm Udo:63cm Klatka: okolo 120cm Rekordy: Wyciskanie leżąc: 180kg Wyciskanie barki: 120kg Przysiad: 190kg Ostatnio stosowane suplementy: mass xxl,tribusteron,witaminy,aminokwasy Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-05-06 00:35:14

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 00:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4-5x/tydz. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych przysiad: 200 kg x 4, wyciskanie leżąc: 135 kg martwy ciąg: 225 kg x 2 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja rozne formy kreatyny, WPC, carbo, witaminy, rozne mineraly, aminokwasy - dołączone aktualne zdjęcie Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-05 21:31:11

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-05 21:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nog Wtorek:Biceps,przedramie Sroda:Triceps,tylne partie nog Czwartek: wolne Piatek:Barki,kaptury Sobota;Plecy,lydki Niedziela: wolne Wymiary: Bicpes:43cm Udo:64cm Klatka: okolo 124cm Rekordy: Wyciskanie leżąc: 190kg Wyciskanie barki: 120kg Przysiad: 190kg Ostatnio stosowane suplementy: mass xxl,tribusteron,witaminy,aminokwasy,bialko,hmbolon

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 14:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwy Plecy+ biceps+ kaptury Klatka+ barki (przedni akton)+ brzuch 2 dni przerwy Dodatkowo będę robił 2 razy w tygodniu trening aerobowy (ok. 45 min.) w celu utrzymania metabolizmu na wysokim poziomie. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych:- - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : bcaa/aminokwasy/bialko.

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 22:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w celu utrzymania metabolizmu na wysokim poziomie. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3 -bojowych:- - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : bcaa/aminokwasy/bialko. Biceps : 37 cm Udo : 57 cm klatka : 108 cm Pas : 80 cm Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2010-08-20 10:39:09 Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2010-08-20 [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 10:38:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Wcześniej na siłę teraz pod redukcje Staż treningowy 3 lata Dieta Wcześniej na masę teraz niedługo redukcyjna Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące) Witaminy minerały aminokwasy białko Dieta : pod redukcję którą niedługo zaczynam Dieta: 9:00 Śniadanie: 4 jajka 556kcal t-39g b-50g ww-2,5g pomidor 15kcal t-0g b-1g ww-1,8g orzechy włoskie 10g [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 21:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)