aminokwasy

poczytaj o odżywkach na mase i sam wybierz coś dla siebie,wrzuc post a my doradzimy czy dobry wybór ...mozesz wziaśc geinera jakiś mono plus aminokwasy itd itp..ale najpierw poszukaj i pamietaj o diecie jak tez o treningu na mase bo na siłe tez jest inny;)

[...] jaki cel,chcesz na mase ale podaj moze swoje wymiary wage itd...mozesz wybrąc gainery,odzywki wysokobiałkowe z duzo iloscią wegli,kreatyne monohydrat albo jabłczan,aminokwasy,białko w zależnosci od diety,ale dieta tez jest bardzo ważna,poczytąj o suplach iwtedy coś znajdziesz dla siebie,ja polecam cell pump 3d protein,pro whey [...]

dobra odzywka jest to białko serwatki zawierajace odpowiednio dobrane aminokwasy głównie BCAA i L-glutamine składniki mineralne oraz witaminę B6. Od dawna wiadomo, że białko serwatki jest najlepszym rodzajem białka, jakie powinny przyjmować osoby pracujące nad rozbudową masy mięśniowej wiec kolego mozesz smialo brac ta odzyweczke polecal bym ci do [...]

Walnij WPC przed treningiem...aminokwasy zawarte w wpc beda krazyly w krwioobiegu podczas treningu i aerobow... nastepnie zaraz po aerobach wez jakies wegle np carbo i po sprawie. Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-05-10 16:02:41

aminokwasy calodzienne mozesz dodawac do posilkow lub brac przed i po treningu wyjdzie wtedy oszczedniej.

200g rozskladam na trzy porcje weglowodany po treningu,aminokwasy bcaa,glutamina, oprocz tego ryz,makaron,kasza gryczana,kurczak,mieso,sery itp.

[...] tak nie powstrzymasz znacżaco katabolizmu,którego zreszta nie powinienes się tak obawiać.Katabolizm nocny to nie to samo co katabolizm wysiłkowy.Mozesz spożyć garśc aminokwasów(droższe wyjście) lub szejka białkowego.Niewielka różnica w zasadzie. Pozdro. ps. zreszta gdzieś czytałem ze niektórzy stosują własnie aminokwasy,ale kogo by to obchodziło.

[...] białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była przewaga właśnie białek serwatkowych/i to najlepiej izolat lub hydrolizat/, a swoją drogą najlepsze byłyby jednak aminokwasy no ale to jednak wychodzi trochę drożej i dlatego myślę, że ta alternatywa z odżywką białkową to dobry pomysł, musisz tylko pamiętać, że to jednak nie to samo [...]

[...] byc podobne(zalezne od czynnikow zewnetrznych, typu m.in regeneracja, stres, treningi i odzywianie) a co w przerwie miedzy cyklami? moze byc arginina i/lub jej zwiazki popularne no2boostery. aminokwasy mozesz zakupic, nie zawadzą ale nie są konieczne. konieczne byloby rozsądne zbilansowane odżywianie, niezaleznie od celu trneingowego. pozdrawiam

[...] ciała ekto 2) wiek21 3) waga/wzrost 75 / 175 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono / saw / red wailer / białka / aminokwasy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety [...]

ok wiem jesli chodzi o diete to mam ją od roku i jest ok. dodatkowo kupilem 4,5 gainer 1 z vitalmaxu, bialko 1kg, aminokwasy. ale w wiekszosci postow o stówie mety pisze ze bez nolvy mozna sie obejsc. o jeszcze taki maly przykladzik. moj kuzyn z trzema kumplami na pierwszy cykl zarzucili mete (100) bez odzywek bez jakiejs super diety bez clomidu [...]

do tego dochodza jeszcze aminokwasy i carbo. tren potrzebuje duzej ilosc białka bo ma to do siebie ze wykorzystuje kazdy zapas nic sie nie marnuje

no a najbardziej zastanawia mnie czy aminokwasy w płynie mam jeść w tym samym czasie razem z tymi w tabletkach??????????

Czy suple są otwarte? I czy mją wazną date ważności? Jesli nie sa otwarte i przeterminowane to biore kreatyne albo aminokwasy.

albo jakies aminokwasy np rozgałezione dorzuc do tego i bedzie moim zdaniem giyt ;)

chodzi ci o aminokwasy proste czy BCAA?

chcesz mozee Aminokwasy UniLiver i Animal Packa tylko ze one maja dobry termin:)

kreatyna, bcaa, aminokwasy calodzienne, carbo, gainer, serwatka, glutamina, CLA, ALC, ZMA...i wiele wiele innych.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] miałem mature i wogóle zrobiłem sobie wakacje właściwie to troche sflaczałem i od sierpnia biorę się do roboty.Ale w okresie stycznia i lutego brałem BCAA i przybrałem 3kg dodam że cały czas stosowałem diete.Aha były to aminokwasy OLIMPU BCAA 750STRONG.Jak już pisałem byłęm zawsze chudy a więc budowanie masy idzie mi dość opornie. Pozdrawiam.

j/w okolo treningowo bardzo przydatne sa aminokwasy w formie wolnej, by jak najszybciej wprowadzic je do krwiobiegu i mogly sobie zaczac dzialac, inicjujac szklaki syntezy bialka, hamujac procesy kataboliczne, odzywiac miesien