Przede wszystkim dieta - to podstawa. Na końcu suplementy. Na forum masz artykuły, gdzie opisano, jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Na masę będziesz potrzebował więcej węglowodanów, więc możesz kupić gainer typu Mass XXL i dołożyć do tego jakieś aminokwasy.
ale już Ci kolega odpisał: Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow ani wzrostow. Zacznij od diety jakbyś nie konstruował pytania BCAA nie nabierze na sile - tylko aminokwasy...
Oczywiscie ze mozesz stosowac aminokwasy. Tylko pytanie po co? W twoim wieku wystarczy dobra dieta + jakies dobre bialeczko. Ale aminki sa jak najbardziej ok. Ja stosuje Uni Liver z Universala. Dobre w kategori cena/jakosc. Ale jak masz wiecej kasy mozesz zapodac Animal Nitro.
Ja aminokwasy biorę przed i po treningu. Co do jabłczana to nie brałem, i nie chcę Cię wprowadzić w błąd.
kreatynę od 4 do 12 tygodni aminokwasy i glutaminę - możesz włączyć do stałej suplementacji (jeśli uważasz, że jest taka potrzeba)
masz tyle kasy żeby bawić się w aminokwasy?
Aminokwasy tak, a co do nitrobolona to bym nie ryzykował, mi kreatyna podnosi ciśnienie.
lepiej by byly aminokwasy jaki duuuuuzzzzzoooo protein, bo nie wiem ile koksu bys wziol to bez protein i tak zgubisz mieso
no chodzi mi o przybranie masy i siły ale jednocześnie nie stracić kondycji, brałem już masssacre i aminokwasy i był dobry efekt czyli dobry zestaw,
biako naturella tabletkowane..wychodzi nieekonomicznie bardzo. Aminokwasy to dobra forma białka w tabletkach majaca zastosowanie zwłaszcza w porze okołotreningowej,ale dośc droga.. czemu chcesz w tabletkach?? Pozdro.
Z tego co wiem to nie piszemy o odżywkach innej firmy niż TREC. Kreatyna: Dni treningowe: - 5 g rano na czczo - 5 g bezpośrednio po treningu W dni wolne: - 5 g rano na czczo - 5 g 30 min przed III posiłkiem Dekstrozę najlepiej przyjmować z kreatyną ok 25 g na porcję czyli 50g dziennie. Aminokwasy najlepiej 3 razy dziennie po 3-4 tabletki po [...]
Karol w żaden sposób nie czepiam się Twojej wypowiedzi ale szczerze sądzę że nie ma to większego znaczenia. Aminokwasy to najprostsze formy jakie są więc organizm wchłonie je i tak szybciej niż pokarm.
masa. aminokwasy chce w celu odbudowy włókien miesniowych noi antykataboliku
Po pierwsze warto wiedzieć, iż aminokwasy, z których zbudowane są proteiny stanowią mało wydajny surowiec energetyczny. Co więcej, konsumpcja protein związana jest z nasilonym wydatkowaniem energii. Efekt ten nazywa się termogenezą poposiłkową lub też swoiście dynamicznym działaniem pokarmu i polega na produkowaniu przez organizm zwiększonych [...]
wszystko pieknie ładnie tylko to nie sa aminokwasy złozone a proste. nie bcaa w skrocie mówiac. będe dawkował w posiłku przed treningiem po treningu i na noc. najwyzej jak mi sie skonczy(325 tabs) to dokupie bcaa xpload.
[...] i nie wiem jaki cykl na mase zaczac brac.Wczeniej bralem odrzywki na mase ale to bylo dawno temu.A teraz chce sprubowac z gainerem HI TEC Super Mass 3 kg ,hmb w kroplach,aminokwasy z hi tech-amino anabol i nitrobolon-kupilem nie dawno i mam cala puche. Czy takie cos jest dobre na cykl a jak nie to prosze mi doradzic co polecacie a mam do [...]
hydrolizaty sa tylko bialka. aminokwasy celuj w wolne formy "l"
z wszystkim tym tylko ze hmb, aminokwasy sa zbedne przy robieniu masy a hmb przy czymkolkwiek bialko wg brakow w diecie
antykataboliki(hmb, aminokwasy) przy robieniu masy sa potrzebne glownei przy niskim poziomie procentowym tluszczu.
aminokwasy rozgalezione BCAA przed i po treningu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
