SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy

  • Przyjmowanie BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Druga porcja w tej samej ilości w trakcie treningu wsypana do butelki z wodą i popijana przez okres ćwiczeń. Po treningu ważniejsze będzie dostarczenie całej puli aminokwasów np. z odżywki białkowej lub ośmiu aminokwasów egzogennych EAA. https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2020-02-23 13:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitargo,mono, BCAA---dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] już strawione białka, które są odrazu do wykorzystania przez organizm. W czasie treningu mięśnie są najbardziej ukrwione, dlatego wszystko co znajdzie się w krwioobiegu (aminokwasy itp.) z pewnością zostanie wykorzystane i "odwiedzi" mięśnie. Wszystko tutaj zależy od długości i intensywności treningu. Jak widzisz pora w czasie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2009-07-16 12:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html aminokwasy na masie nie sa konieczne gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html na stawy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2011-09-07 20:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania nowicjusza

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli ma kase niech kupi sobie Xp i do tego jakies aminokwasy..ja tez nie wiedzialem co mam wybrac na pierwszy cykl i kupilem Xp + Xpe, aminokwasy, diete trzymam i efekty sa naprawde konkretne zarowno sila jak i masa( miesnie sa wieksze i wyrzezbione) a nie jak zazwyczaj po monohydracie - zalane.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2006-01-28 23:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA a kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Jak wiesz aminokwasy budują białka. Na masie dostarczysz aminokwasów z diety, gdyż nie jest tutaj aż tak istotna funkcja antykataboliczna, biorąc pod uwage kaloryczność diety i ilość spożywanego białka.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2008-03-12 16:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok. 2% w diecie mają owadów (99% białka) i pewnie z tego źródła mają aminokwasy egzogenne. Rośliny dzikie mają więcej wartości odżywczych. No i jeszcze coś: gatunek biologiczny. Zwierzęta nie pakują na masę :-D One albo są muskularne, albo nie. Koń jest urodzonym biegaczem bez trenowania. Ma mięśnie piersiowe, które bezpośrednio wymuszają pracę [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 15:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dobra jest też chlorella: Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Chlorella dzięki swojej unikalnej budowie komórkowej trwale wiąże toksyny, [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 09:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    whey = aminokwasy -> dawkowanie jest zaleznie od zapotrzebowania na aminokwasy /generalnie katabilizmu, tym samym wytworzonego srodowiska anabolicznego - nadkompensaci/ to tez jest zalezne od diety i suplementacji/ niezaleznie od cely powinines caly dzien utrzymywac dodatni bilans azotowy zatem posilek co 2-3h z zawartoscia ~25g bialka jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2005-03-03 23:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] Dodatek mąki z szarłatu do ciast chlebowych przynosi bardzo wiele korzyści. Przede wszystkim wzbogaca pieczywo w wysokowartościowe składniki odżywcze m.in. białko zasobne w aminokwasy. Poza tym przyspiesza proces fermentacji ciasta, zwiększa objętość gotowego pieczywa oraz wpływa na przedłużenie jego świeżości. W Polsce wiele piekarni produkuje [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 23:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] je lubię, ale dobiorę tak żeby było dużo węgli. W przed treningowym posiłku będzie wiecej węgli, a po treningowym więcej białka i odrobinę tłuszczu.. A z suplementów to: aminokwasy przed siłką, w trakcie izotonik, po crabo + aminokwasy, gainer jako posiłek ( kiedy nie będę miał czasu) przed snem ZMA i do tego kreatyne dorzucę.. Będzie dobrze?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2013-01-15 23:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe wiadomości o suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i parę innych), ma produkty słabe ( m.in. system 80, provit, Olimp 65, glutarol) i ma kilka dobrych ale niestety bardzo drogich, takich które nie są warte swojej ceny (aminokwasy, kreatyna, hmb). Walczę po prostu z tym żeby nie przyjmować bezkrytycznie wszystkich reklam Olimpa i że nie zawsze słowo pisane w gazetach jest święte. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17474 Data: 2002-09-05 07:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak laczyc amino z odzywka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmmm aminokwasy sie bierze bardziej jako antykatabolik - srodek ktory szybko sie wchalania i powstrzymuje katabolizm. Aminokwasy w tabletkach sa owiele bardziej praktyczne niz shaker z odzywka bialkowa... jezeli chodzi ci o uzupelnienie diety w bialko, a nie na szybkosci wchlaniania i praktycznosci tabletek, to najlepszym wyjsciem jest odzywka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2004-04-24 19:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze supelementu ? ? ?

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Po Treningu Do Tego Białko Whey Protein Lub Anabolic Protein Do Uzupełniania Białka w Diecie Dodatkowo jeśli posiłek Będzie ubogi w Białko Możesz dodać Hi Tech Amino 5000 (aminokwasy całodzienne) po 3 tabletki do posiłku możesz także przed i po Treningu je brać. Dodatkowo Jakieś ZMA tanio Wychodzi - Magnesium Citrate + 1 tabletka Zincas Forte [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2008-06-16 07:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost... i pobudzenie jego hormonu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytałem książkę "DIETA ZWYCIĘZCÓW" tam pisze aminokwasy takie jak tryptofan, glicyna, ornityna arginina, leucyna powodoja ze przysadka mzgowa wyzuca o krwi hormon wzrostu i tak TRYPTOFAN 5-10g/dzień przed snem. GLICYNA 15-30g/dz. rano. ARGININA 200 mg/1kg masy ciała wraz z ORGININĄ 100mg/kg po treningu. LEUCYNA 2-4g/dz.1h przed [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2001-12-02 15:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za odpowiedz w sumie to ja zaczynam dopiero przygode z suplementami stad moje pytanie bo juz mi sie metlik zrobil w glowie i pomieszaly mi sie wszystkie te anabole i aminokwasy . Ach jeszcze jedno pytanie lucek : czy obydwa aminokwasy nalezy brac rownolegle i czy jezeli skonczy mi sie ten przedtreningowy to czy moge brac potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 2002-10-22 22:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napój na rower

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 30min przed i do bidonu na trasę. Choć bardziej polecam napój izotoniczny w stylu IzoFaster, Isostar coś w tym stylu. Odżywka białkowa po jeździe. Olej MCT raczej przed, ale IMO zbędny. Jest jeszcze kwestia jazdy. Jeżeli jest to naprawdę długa jazda i dużo przyspieszeń, bezpośrednio po możesz dorzucić aminokwasy, żeby się mięśnie nie rozpadały.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2010-06-09 21:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand, potem nitro

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklami kreatynowymi! jest ona bardzo wazna jesli chcesz odczuc dzialanie supli a nitro I to NO-booster wiec jak znalazl miedzy cyklami kreatynowymi dieta? Kreatyne, aminokwasy, glute, biale kreatyna - stack kreatynowy TO XPAND aminokwasy - mozesz dodac bcaa ale nie koniecznie w ilosci 5g na porcje w DT 2 porcje w DNT 1 porcja glute- wg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2008-03-23 10:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co najwyżej. Dni treningowe - śniadanie(a najlepiej po obiedzie) -> siłka -> rowerek 40min (tylko musi być odpowiednie tętno) Dni Nietreningowe - śniadanie/aminokwasy -> bieganie po dzielnicy -> jedzenie + odpoczynek, a jak jesteś nadgorliwcem to rowerek 40min po południu/wieczorem. Ostatni posiłek 2h przed snem, 10godzin [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2011-05-10 09:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy w tabletkach chwłaniają sie prawie 10x szybciej do krwi niz białko w proszku. Wiec aminokwasy nadaja sie np: po treningu, przed snem- wtedy, kiedy organizm wchodzi w stan katabolizu. A bialko w postaci odrzywek jak ci zapewne wiadomo wchłania sie wolniej i uzywa sie go jako budulec . Zreszta chyba logiczne ze aminy sa zazwyczaj w tab [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2003-11-24 18:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytasz sie o carbo i tka ci to nic nei da bez diety, czytaj posty podwieszone, te carbo bierz po treningu od razu aminokwasy sa składnkami bialek, łacza sie ze soba twozac łancuchy, jesli chodzi ci o aminokwasy w postaci tabletek ( suplemnetów) to zostaw to w spokoju

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2005-08-15 14:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)