aminokwasy

zwiększ ilość białka w diecie ,przyspiesza to metabolizm i powoduje większe spalanie tłuszczy. ogranicz węglowodany ,ale nie rezygnuj z nich całkowicie ciężki cel sobie postawiłeś , 2 razy dziennie aeroby i trening prawie codziennie , uważaj na przetrenowanie , stara się wypoczywać i wysypiać , pamiętaj sen jest najlpeszy na regeneracje , a Tobie [...]

[...] Halotestin 80 tabletek Stromba 24 IE* GH Insulina IGF Kilka dni przed zawodami: Aldactone, Lasix Koszt takiego cyklu przyjmowania koksów i suplementów (kreatyna, aminokwasy, witaminy itp.) to około 6000 USD na miesiąc. Ilości, których używał Munzer są po prostu straszne i Andreas musiał być naprawdę głupcem, jeśli myślał, iż jego [...]

Tak się zastanawiam nad tym BCAA, może nie kupować białka a właśnie BCAA? Dieta jest, może nie potrzeba serwatki po treningu? Może lepiej dać aminokwasy przed i po, czy jak? Co sądzicie o HI TEC BCAA, czy lepiej wziąć UNS 8-1-1?

no slyszalem ze z tym propem to tez niezla loteryjka...wiem ze farmak pewniejszy i wlasnie w taki sie zaopatrze. 1-6 prop 100mg e2d 3-7 wino 30mg ed po 24 tab clomidu...do tego suple oczywiscie: bialko, aminokwasy...mam jeszcze spalacz ale doardzono mi abym go wzial po cyklu ;)

w 2004 roku byłem na targach Fibo z Bogdanem Szczotką.Przez 4 dni non-stop.Mielismy do wyboru wszystkie odżywki jak gainery,izolat białka itd.Bodzio nic nie jadł TYLKO AMINOKWASY.Powiedział,że nie interesuja go gainery,białka w proszku i kreatyny.Dobre amino,bcaa,glutamina i dobre węgle i coś dobrego na stawy.Mistrz Swiata to nie opłacany [...]

"A biorac szejk białkowy z 30gr białka będziesz miał 30kg mięśni" nie, tyle na pewno nie wolałbym brać już odzywki białkowe niż aminokwasy,po ktorych nie ma efektów wg mnie "Zauważ - jeżli dany kulturysta spożywa 200 gramów (i więcej aminokwasów)(około 2,5-3g białka/kg) to ilość aminokwasów dostarczonych w ten sposób do organizmu [...]

Aminokwasy nie są po to by zaspokoić całkowite zapotrzebowanie na białko. Są tylko uzupełnieniem diety. Nie zastępują także odżywek. Powinno się je łykać nie zamiast posiłku/odżywki a pomiędzy. No i po/przed treningu, o ile nie bierze się kreatyny/stacka.

<b>"o ile nie bierze się kreatyny/stacka." a q tym przypadku jakoś wadzą?? <b/><br> Wadzą. Każdy stack bierze się po treningu, wiec BCAA odpada zaraz po siłce. Producenci zalecają nie brać nic białkowego przez około 30 minut przed/po porcji stacka. Choć taki Xpand 925g zawiera w swoim składzie troche BCAA, to i tak na [...]

FU chodzi mi o Essential Amino Acids (EAA)-czyli aminokwasy niezbedne. Cena jest spora,ale podobno jakosc treningu zupelnie inna po takim zestawiku aminek. pzdr.

[...] 2-3 Kanapki z wędlinom, serem zółtym lub czekoladą 2.2 śniadanie 2-3 Kanapki jak wyżej 3.Obiad 1,5 godziny przed treningiem coś z dużą ilościa węgli 0,45 przed treningiem aminokwasy trecka 4.Posiłek po treningowy 0,5 godziny po treningu ryż z tunczykiem 5.Przekąska przed kolacją mało ale treściwie 6.Kolacja jajka sadzone kakao mleko mussli [...]

Pure American Cappuccino. Witajcie, Nowy smak Pure American - Cappuccino już w produkcji. Już niebawem będziecie mogli go wypróbować zdać relację. http://img831.imageshack.us/img831/6445/53035232619914743749312.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Michał na 19tce. Witajcie, KSW 19 już nadchodzi. Przedstawiamy Wam najnowszy plakat, [...]

[...] 3662 kcal 306 g białka 108 g tłuszczu 374 g węglowodanów Głównie ryż,płatki,jaja,oliwa i piersi Z supli BCAA 10g+łowickie i bulk activlab.Muszę znaleźć więcej funduszy na aminokwasy,ale na razie małą dziura budżetowa Myślałem o dodaniu do diety oleju lnianego,ale jedyny który znalazłem w sklepie to 30zł za 500ml.Drogie diabelstwo Marzec [...]

Ale tu chaos. Zaloguj się na potreningu.pl i tam wspisuj swoja michę, potem klikaj "generuj zrzut" i masz gotowy plik do wrzucenia do tematu. Te aminokwasy to w jakim celu?

Będę prowadził dziennik w taki sposób jaki prowadzę do tej pory bo jest mi tak wygodnie. Chyba wszystko jest jasne co jem i jest podsumowanie zawartości w diecie. Aminokwasy w celu pomocy ograniczeniu rozpadu białka mięśniowego i dla lepszej regeneracji ,oraz jako źródło energi

[...] redukcyjna. zaczne cykl dodam węglowodany (b/t/w 2.5/1.2/4) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Do tej pory pobudzacze przed treningowe,spalacze/witaminy/aminokwasy Ostatnio przerabiany plan:A=push , B=pull (ABA , BAB) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Maxów nie [...]

[...] z mniejszym obciżeniem. Palisz tłuszczyk a nie robis mase wiec 20/18/16/14 powtórzeń. Małe przerwy miedzy seriami 30 sek a miedzy ćwiczeniami 60 sek. 5. Z tego co wiem aminokwasy prowadzą do budowy miesni.Wiec zazywam je po treningu. Ale to co buduje miescie dobre jest zawsze choc nadczczo przed bieganiem bym nie brał, nadczczo tak ale bez [...]

A co odnośnie suplementacji? Może być białko izolat w ciągu dnia/po treningu, przed snem kazeina i do tego aminokwasy i witaminy ?

[...] glutaminy ma również działanie antykataboliczne, gdy glutamina znajduje się w krwiobiegu nie trzeba czerpać jej z mięśni. Będąc kulturystą należy koniecznie chronić aminokwasy obecne w muskułach, które są niezbędne do zwiększenia masy mięśniowej. Inne korzystne działanie glutaminy polega na tym, że pomaga ona wprowadzić wodę do komórek [...]

[...] i anaboliczne działanie glutaminy polega na dostarczeniu jej do krwioobiegu gdzie organizm nie musi otrzymywać jej z mięśni. Kulturyści muszą koniecznie chronić aminokwasy znajdujące się w muskułach, gdyż są one niezastąpione do zwiększenia masy mięśniowej. Przeprowadzone testy wykazały, że jeżeli sterowana przez trening synteza [...]

to i tak jest malo!ok 240 zl solar,150 brązer,3xodzywka bialkowa wpc 3x180zl,aminokwasy,glutamina to ponad 200,dojazd w 2 strony ponad 100,hotel ok 100,start 40 zl + jedzenie. tomazzo