[...] Rozpuszczone w wodzie, lub zawieszone składniki pokarmowe, pod postacią malutkich cząsteczek są przenoszone przez ścianę jelita do krwi (sole, minerały, witaminy, cukier, aminokwasy) i chłonki (tłuszcze). Proces trawienia i wchłaniania przebiega w trakcie przesuwania się miazgi pokarmowej w wyniku perystaltyki. DWUNASTNICAPrzylega do [...]
[...] minimalną zawartość lizyny jak i tryptofanu i tutaj właśnie zaczyna się zabawa w uzupełnianie aminokwasów. Dodając do w/w posiłku roślin strączkowych które obfitują w takie aminokwasy jak tryptofan oraz lizynę sprawia, iż otrzymujemy pełnowartościowe białko. Takie zestawienie jest np korzystne dla weganów. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
ale jak coś może być niekompletne skoro bez znaczenia, czy to pszenica, gryka, proso itd. każde z nich po kolei zawiera wszystkie aminokwasy w różnych proporcjach. więc jak niekompletne?
Nigdy nie robisz aerobów na czczo, po posiłku. Aminokwasy są okej przed aerobami.
czyli powiedzmy śniadanie pełnowartosciowe , po 30min od śniadania aminokwasy i po kolejnych 30 min aeroby tak ?
bo aminokwasy to też białko
a dlaczego nie można jeść ziemniaków? Zapomniałem dodać, że przed siłownią biorę aminokwasy Universal Uni-Liver. 2 tabletki przed i 2 po ( 30 minut przed siłownią, aby się wchłonęły)
Aminokwasy Controlled Labs Puprle Wraath, bardzo dobrze cie będą regenerować po wysiłku fizycznym. I do tego wziąłbym jeszcze kreatynę monohydrant. Te dwa suplementy zmieszaj razem i wypij przed pracą. W trakcie pracy nie pij żadnych gainerów tylko zwyłe carbo, wyjdzie taniej i lepiej jakościowo pod względem węgli. Te trzy suplementy zupełności [...]
Dieta : Nigdy nie miałem Zażywane suplementy : masowka aminokwasy kreatyna JA-PIER-DO-LE
[...] duży przyrost. Poza tym nie tylko obwód jest wskaźnikiem przyrostu - patrz również na wygląd ramion. Co do suplementacji - jest tego wiele, natomiast niewiele o Tobie wiadomo. Ale możesz się zaopatrzyć w to co wyżej napisano czyli (glutaminę, białko, hmb, aminokwasy ). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] bialko zlozone jest z aminokwasow i do takiej postaci jest trawione w przewodzie pokarmowym. co wiecej - 1/3 aminokwasow w kolagenie to glicyna rownie duzo jest proliny - aminokwasy ktore syntetyzujemy sami i ktorych w zwyklej diecie jest rownie wiele. i teraz wystarczy sie zastanowic czy oplaca sie placic 30 zl za 120 tabletek zawierajacych [...]
haha jak ty chcesz na samym ryzu i mleku zrobić mase to powodzenia :) Lepiej juz sobie zakup kreatynki, aminokwasy i tego typu duperele bo w przeciwnym razie zapomnij :) A jak myslisz ze po tym sie nie leci z wagi to poczytaj jeszcze wiecej reklamówek tych produktów to bedziesz miec juz calkiem wode z mózgu (te ich zapewnienia ze po odzywkach nie [...]
BCAA to aminokwasy a ZMA to mineraly. Obydwa sa gorsze wg. mnie. Znaczy suple w sumie OK ale to juz na prawde trzebaby miec nadmiar kasy. Jesli mialbym sie zdecydowac to na ZMA. BCAA to aminy, ktore przeciez wystepuja juz w bialku, ktore kupiles. Ale oczywiscie to jest tylko moja opinia i jak chcesz to zrob ankiete co byc wybral jakbys mial kase: [...]
chodzilo mi raczej o to ze chce pozbyc sie zbednej tkanki i zastapic ja miesniami :) dobra o redykcji juz troche wiem z tego co TomQ-MAG podal a teraz co to reszty suplementow co wybrac? dobre te aminokwasy? i jak nie HMB to moze jest tez cos innego co byscie polecili mi?
ja bym proponował aminokwasy i białko
ja bym raczej powiedział, ze jestem dobrze ubity... jak komus mowie ze waze 95kg to wywala galy i mowi zebym nie sciemnial. aminokwasy jak najbardziej ale czy bialko to dobry pomysl? przybedzie mi na masie a co za tym idzie waga +
[...] około 10 min.Ćwiczenia aerobowe mają niekorzystny wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regenerację mięśni spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie [...]
po pierwsze to mozesz sobie je spokojnie łączyc... po drugie... to po co w ogole kupiles te aminokwasy???
Wiadomo co to sa Aminokwasy a laczenie kreatyny z białkiem czy jego budulcem jest przeciwskazane Wiadomo - ale komu wiadomo? Tobie wiadomo? Wojtkowi Wierzejskiemu wiadomo? Kreatyne mozesz sobie łączyć z czym chcesz, a już na pewno z aminokawami w wolnej formie, wiec wyluzuj sie, bo jak tak powiedzy wszystkim bedziesz robił 30 minut przerwy, to co [...]
Aha aminokwasy dostałeś za darmo ok. Ale jaki jest sens dodawania aminów skoro masz już białko i w diecie i w formie odżywki? Mogłeś o tym pomyśleć i zachować aminy na redukcję aby uchronić się od tak znienawidzonej przez ciebie utraty mięśni. PS. jak chcesz dawać sogi skoro nie masz abona??? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-20 22:14:46
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
