aminokwasy

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 88kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Przyrost Masy mięśniowej dobrej jakośći i formowanie dobrej sylwetki. Staż [...]

[...] produktach BTW 35-10-55; 5 posiłków/dzień. Nie trzymałem jednak idealnie proporcji. Przeciwwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : obecnie tylko białko po treningu i aminokwasy BCAA i wit i min, oprócz tego jest cala kreatyna olimpa do użycia w późniejszym czasie Ostatnio przerabiany plan: 3xFBW + 2xHIIT Ciężary w podstawowych [...]

[...] dwa wstecz, czasem dokładam ekstremalnie kalorii w diecie, staram się rozluźnić np. dokładając snu i relaksu. Często pomagają suplementy - witaminy, mikroelementy, kreatyna, aminokwasy i dużo szybciej mogę wrócić do treningów z pełną parą. Czasem drastycznie zmniejszam objętość treningu - jedno ćwiczenie na partię najsolidniej jak w danej [...]

Ostatnie 2 pytania: 1. Czyli mam zrezygnować z basenów i sauny i zająć się crossfitem + interwały? 2. Znalazłem bcaa + glutaminę: http://allegro.pl/aminokwasy-activlab-bcaa-xtra-x-tra-glutamina-i1825536893.html takie coś wystarczy? :)

bcaa chyba jak najbardziej sie nadaja to tylko aminokwasy to tak jak by nie mogl bialka brac

[...] – 2 ( Epidermal Growth Factor), TGF – B1 ( Transmorming Growth Factor), TGF – B2 ( Tissue Growth Factor), 3 typy NGF ( Nerve Growth Factor) – gangliozydy, fosfolipidy, sfingolipidy oraz mukopolisacharydy, ponadto wolne aminokwasy i oligopeptydy, MSM w formie chelatowej, kolagen typu II, glikoaminoglikany.

Może być odstęp, ale dobrze łyknąć jakieś aminokwasy

Może być odstęp, ale dobrze łyknąć jakieś aminokwasy po chvju moze jest tzw okno anaboliczne i chodzi o to zeby jak naszybciej dostarczyc aminki i uzupelnic glikogen czyli najlepiej po treningu lyknac eaa/wpc + carbo

Nie wiem czy to dobrze rozumiem, ale łopatologicznie i loficznie to by było tak: nie ma glikogenu-organizm go potrzebuje, przekształca więc związki(w tym przypadku te aminokwasy) na węgle. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-24 00:32:21

Paker masz jakies materialy zeby poprzec to o czym piszesz ? Wg mnie nie ma czegos takiego jak "degradacja" , jesli degraduja to do czego ? aminokwasy magicznie znikaja ? %-) Kazde bialko ulega denaturacji, bialko z proszku czy bialko z zarcia bez znaczenia, w czasie gotowanie albo w czasie trawienia ulega denturacji Czolowi spece np Dr Layne [...]

[...] witamin - dłuższa sprawa. Może skompiluję jakiś know-how jak będę gotowy merytorycznie i czasowo. cyt: Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • łatwostrawne białko wysokiej jakości (lepsze niż sojowe) – ok. 35% zawartości nasion • w oleju konopnym 75-95 % [...]

Bo aminokwasy wchłaniają się niemal natychmiastowo, ich największe stężenie jest już po 15-20 minutach. Spożycie serwatki bogatej w BCAA odpowiednio wcześniej (30-40 minut) da nam taki sam poziom aminokwasów we krwi. Dodatkowo:http://www.sfd.pl/REE__bialko_vs_w%C4%99glowodany_przed_treningiem-t758587.html BCAA mają tyle zalet, ile z grubsza [...]

Dzisiaj zakupiłem 19zł/1kg smak cytrynowy. Jak stosuje: 30 minut albo tuz przed treningiem celem zabezpieczenia weglowodanowo-witaminowego (jesli biore tez glutamine to aminokwasy 30 minut przed a carbo tuz przed), oraz od razu po treningu (albo 20 minut po jesli po samym treningu lykam glutamine). Mozna tez stosowac podczas treningu popijajac [...]

[...] i w naszym interesie leży, aby ten katabolizm jak najszybciej zatrzymać i wprowadzić organizm w stan anaboliczny (proces w których organizm gromadzi składniki). BCAA to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna i walina), których organizm człowieka sam nie potrafi wysyntezować i musi je przyjmować z pożywienia. BCAA wchłania się prawie [...]

Otrzymałam dzisiaj paczkę z suplementami Treca za którą bardzo dziękuje :-) http://img231.imageshack.us/img231/4141/pb210005c.jpg BCAA G-FORCE preparat zawierający optymalne proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy. Składniki te nasilają przebieg procesów [...]

[...] ból byłby,raczej do tego nie powrócę może spróbuję jakiegoś innego smaku i jeszcze jedno trochę dla zmyłki jest podany profil aminokwasowy bo w wersji Econo80 jest napisane,,profil aminokwasowy w 100g białka a już w wersji SFD Wpc protein plus Skład w 100g produktu a na pierwszy rzut oka porównywałem aminokwasy i wydawało się ok lekka zmyłka.

Witam! Chciałem się zapytać jak stosować Aminokwasy rozgałęzione BCAA firmy FA "Antycatabolix"? Obecnie biore 6g przed i 5g po treningu. brać też w dni nietreningowe?

Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?

glutamina akurat to wątpliwe działa bcaa to aminokwasy rozgałęzione znane od dosyć dawna

wiec wg opakowania BCAA aminokwasy rozgalezione 9,9g / 9 kapsulek waze 100 kg, wiec musze dostarczyc 10g = 9 kapsulek dobrze kombinuje? wiec ta dawka dzienna 9 kapsulek ma byc brana kiedy i rozlozona na ile razy? sorry za post wyzej, 2 razy sie wyslalo Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-03-24 22:19:13