[...] będzie oliwa + białko, bo twaróg mi się skończył ;/ Ostatnio kupiłem BCAA treca bezsmakowe stwierdziłem że takie najlepiej będzie spełniało swoją funkcję... Włączyłem aminokwasy już do diety w DNT: 1 raz w porze tren. DT: przed i po tren. Trochę plastikiem walą, ale w sumie gorsze rzeczy już smakowałem... Dzisiaj trening trochę inny, [...]
[...] ilości w przeliczeniu na 1g czystego azotu zapewniają pełne, 100% przyswojenie dostarczonego z odżywką białka. Quattro Pro jest preparatam kompleksowym - dostarczającym aminokwasy egzogenne, w tym o rozgałęzionych łańcuchach oraz ważne dla kulturystów dodatki stymulujące takie jak kreatyna i odpowiednia kompozycja witamin. [...]
Zobacz opis wklejony przez toni7 i ten który jest aktualnie na stronie produktu. Zniknęły najważniejsze aminokwasy i coś jeszcze... przyszła amba i zjadła to co najlepsze.
Wartości odżywcze Oliwka jest owocem o wysokiej wartości odżywczej. Zwiera wszystkie aminokwasy w idealnych proporcjach. Zawartość protein jest niska, a poziom zawartości włókna roślinnego polepsza trawienie. Oliwki są owocami oleistymi, bogatymi w tłuszcze, a więc także w kalorie. Skóra oliwek jest bogata w olejek eteryczny, który nadaje im [...]
9,6 g aminokwasów egzogennych (EAA) w postaci wolnej – wszystkie aminokwasy wymagane w codziennej diecie, zgodnie z najnowszymi zaleceniami WHO w proporcjach i ilościach zaspokajającymi zalecane dzienne spożycie w 100% dla osoby o masie 60 kg i w 75% dla osoby o masie 80 kg.
Cześć Ja bym kupił Nitro Tech Muscle Techa, Cell Tech Muscle Techa (ew. Cell Mass BSN), NO-XPLODE BSN, Aminokwasy np. Optimum Nutrition 5000, Glutamina oczywiście Met-Rx. Batoniki MesoTech Muscle Techa.. Ech wymieniłem wszystko co najlepsze według mnie.. I większość kiedyś/teraz miałem/mam.
Sztas napisz dokladnie jakie odzywki chcesz(kreatyny,bialka,spalacze itd ?),jaki cel(masa,sila,redukcja)? Bo wiesz fajnych supli z USA mozna wymienic z 1000 Tu masz moje zestawienie stackow kreatynowych z USA http://www.sfd.pl/temat262869/ W podwieszonym temacie o bialkach tez masz troche bialek z ameryki wypisanych. Zdolny1982 "Ja bym [...]
Co rozumiesz pod pojeciem aminokwasy i bialko? Suplementy? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Witam .. kupiłem ostatnio Aminokwasy ANABOLIC AMINO 2000 i wiem ..ze na kazde 10 kg wagi bierze sie 1 tabletke. I teraz pytanie do was bo waze 73 kilo .. wiec 7 tabl. dziennie ..ale jak to rozłożyc .. ile brac rano ..czy brac naczczo ?? Czy ktos by mógl napisac mi mały rozkładzik jak to zarzucac !! bo mam troskzu z tym kłopot !!! z góry dzienx [...]
[...] chyba nie ma lepszego zrodla niz nabial. sa jeszcze warzywa zielone, ale one maja troszke zwioazkow fitynowych utrudniajacych wchlanianie wapna. 'gorszosc' twarogu polega na tym ze w stosunku do mleka ma sama kazeine, gdyz bialka serwatkowe zostaly oddzielone. twarog zatem jest ubogi w aminokwasy siarkowe. mimo to jest PELNOWARTOSCIOWYm bialkiem
do pierwszego posiłku dodał bym aminokwasy poroste i do ostaniego tak samo,twarog nie posiada pełnego profilu aminokwasowego.Bcaa najlepiej stsowac przed treningiem siłowym i po i jeszce carbo do tego.Aeroby mozesz dac 3razy w tygodniu po 30minut po aerobach jak robisz w ten sam dzien co trening siłowy po aerobach carbo i białko.
Tjujka, masz jakiś konkretny pomysł na modyfikację treningu na FBW ? Teraz pojawia się kolejne pytanie. Zastanawiam się nad powrotem do suplementacji, planuję HMB + aminokwasy. Dobry pomysł? Możecie polecić ew. jakiegoś dobrego podkręcacza metabolizmu ?
[...] Cykl już zacząłem, pierwszy tydzień. Oczywiście do tego rano na czczo i przed snem duża łyżka oleju lnianego by dostarczyć tłuszczy wielonienasyconych. Rano również na czczo aminokwasy 8000mg i 5gr glutaminy. Po sniadaniu 30gr białka. Jakoś koło 9 1000mg tauryny. Raz dziennie gainer. Koło godziny przed treningiem 1000mg tauryny. Trening typowo [...]
[...] ekonomiczne masz 2250g bialka i np do tego 3000g naturalnego carbo pur za bialko wiesz ile placisz a carbo jest okolo 60zl za taka paczke (jak np jeszcze stosujesz jakies aminokwasy czy cos) to bierzesz 4 rzeczy w packmanii i masz 30% znizki ... wiec wiesz ile taniej i wted masz w zaleznoscci od potrze bialko wegle bialko + wegle.. polecam sam [...]
Ok. Bo wlasnie nie chchem zeby mi fat przybyl dodatkowo od carbo. A jeszcze zapytam: -po treningu zazywam aminokwasy i glutamine. I pytanie czy carbo odrazu po treningu wlasnie z aminokwasami i glutamina a potem samo bialko? czy poczekac z 15 min i carbo wypic z bialkiem razem? I 2 pytanie jak po treningu jadlem banana to jak bede mial carbo to [...]
mam tez kreatyne ultimate,tylko wlasnie nie wiem czy mam sens kupowania hmb,czy moze lepiej aminokwasy.wogole to chce cos na mase i na sile. :)) bo kiedys wlasnie bralem kreatyne i aminokwasi no i odrzywke,i po miesiacu brania jedynie poszla sila a masa :( nie zabardzo.