aminokwasy

Znaczy sie chrom,ZMA i witaminki... Czy to suple to nie wiem ;) dwie formy kreatyny bo promocja była No i nitro caps, a przed treningiem white flood a kolegę ozenilem z musclepharmem ;) a aminokwasy to podstawa ;)

W makrach sie orientowalam, chodziło mi raczej o aminokwasy i jakieś składniki dodatkowe :)

[...] szybsza regeneracja. Kolejną substancją umieszczoną w PCT Monster jest Argenex-D (TM), który zawiera w sobie unikalne połączenie argininy i kwasu D-asparginowego. Oba te aminokwasy przyspieszają produkcję tlenku azotu, steroidogenezę (wytworzenie się testosteronu w organizmie) oraz intensyfikują poziom koncentracji. Aby dopiąć produkt na [...]

[...] i slonczenikiem 75g maslo orzechowe 20g rodzynki 15g przed treningowo kasza gryczna 100g kurczak cyc 130g oliwa z oliwek 20g po treningowow mleko 300g odżywka białkowa 35g aminokwasy 20g-okolotreningowo po treningu posilek kasza gryczana 100g cyc 130g rodzynki 15g oliwa z oliwek 10g kolacja serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g Suma dobowa: [...]

Witam Łukaszu Moim zdaniem masz znacznie przeładowany trening. Na duże partie mięśniowe wystarczą 4 ćwiczenia na mniejsze 3. Fakt że zrobisz taki duży trening nie wpłynie pozytywniej lub lepiej na postępy. Po każdym treningu robię 30 minut na bieżni lub steperze utrzymując tętno maksymalne ma poziomie 65%, po czym przechodzę od razu na wiosła na [...]

[...] odzywka, bierzemy to także pod uwagę. Gdyby taka sytuacja wynikła prosimy do przepisu dodać polecaną suplementację, na noc. Wykorzystując produkty Olimp: witaminy, minerały, aminokwasy...... itd. Fajnie byłoby gdyby przepisy były od razu podawane były z wartościami odżywczymi na porcję. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-07-29 09:00:01

[...] to wykorzysta ją w ilościach w jakich będzie miał możliwość? I nie ważne, czy to białko było "pełnowartościowe" czy nie, bo to przecież nie ma znaczenia skąd się wzięły aminokwasy? Czy coś pominąłem? Czy jednak po prostu "niepełnowartościowe białko" oznacza jedynie tyle, że nie zostanie ono (w teorii) całkowicie wykorzystane przez organizm?

Witaj Tego typu środki to nie aminokwasy albo węgle aby przestrzegać stosowania okołotreningowego Z tego typu środkami sprawa jest bardzo indywidualna Wzięty przed treningiem może działać lekko pobudzająco Wzięty po treningu przyspiesza regenerację chociażby dzięki zawartości polifenoli (przeciwutleniaczy) Zatem jego stosowanie jest kwestią wyboru [...]

Wuchta - wysokiego C to tutaj nie ma , na trening przeznaczam 20-30 minut dziennie (na poczatek) i to bez szalenstw. Co do diety to tak jak pisalem w 1 tygodniu nie bede liczyl kalorii tylko wywalam smieci i zastepuje je czyms odpowiednim.W nastepnym tygodniu juz bedzie wszystko tip-top.W tym tygodniu chce sie przyzwyczaic do takiej ilosci [...]

[...] całkowicie, wiejski też jeśli masz możliwość zamiany na mięso, po treningu do ryżu wrzuć z 200-250g mięsa po siłowym możesz dać carbo + białko, i na aeroby, po aerobach aminokwasy, i w domu posiłek. I żadna kawa 3 w 1, bo tam masz dużo cukrów bla bla, normalną kawę pij parzoną/rozpuszczalną bez niczego, albo kofeina w kapsach jak nie [...]

Takich nie jadam , jadlem ostatnio buraki ale to byl posilek po treningu wiec ok . A ogolnie to jem brokuły, pomidory, ogórki, cebula,salata . Muszę wymyśleć jakiś sposob na szpinak bo bardzo go nie lubie, a jest on dobrym warzywem . Jest jakiś sposob zeby zrobic jakos z zywnosci Aminokwasy ? . Narazie hajs sie nie zgadza a wrzucilbym cos po [...]

mozna, kazdy moment jest dobry bo to mieszanka, w kazdym wypadku aminokwasy we krwi beda krazyly dluzej

[...] zmian: 100g/300g/200g tłuszcze przeważnie tylko na noc( nie wliczając tych zawartych w płatkach czy otrębach owsianych). Źródła białka: filet z kurczaka,czasem w ramach nagrody łosoś,białka jaj i aminokwasy bcaa. Stan z 19/07/2013 ok.71kg udo: 60,5cm biceps: 35,5cm łydka: 40cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90eb4f2fa08848108bf16296363834e9.JPG

[...] 10,2-12,0km/h) od 19 do 25minuty bieg na płaskim z interwałem 30s w tempie 11,5km/h : 30s w tempie 15,0km/h. Razem coś pomiędzy 4,1/4,2 km. po siłówce a przed cardio: aminokwasy po cardio: filet z kurczaka+ryż parboiled ze słodzikami i cynamonem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c823a7bba74459c88a42f4053171ced.jpg [...]

[...] profilaktycznie. Pozwalają uzupełnić niedobory powstałe wskutek niewłaściwej lub zbyt restrykcyjnej diety. Wśród nich są liczne witaminy, mikro- i makroelementy, minerały i aminokwasy. Kelp to przede wszystkim niezwykle bogate źródło łatwo przyswajalnego jodu. Jod ma szczególne znaczenie w profilaktyce i leczeniu chorób tarczycy i całego układu [...]

aminokwasy są dobrym suplementem?

Dzieki Tomq, kolejnyjuz tylko mentalny sog mac, a kawal schabowego rusza Cie w jakikolwiek sposob? Tam tez sa te aminokwasy

Jak naturalny smak ci podchodzi to białko jest spoko, sam kiedyś miałem, aminokwasy wybierz BCAA. Białko to jak białko każdy kupuje na jakie go stać.

potrzebuje aminokwasy serwatkowe ktore maja bardzo dobry sklad, w celu szybszego budowania masy miesniowej i jesli jest opcja to takie ktore moglbym stosowac przed treningiem i po zamiast bcaa oile takowe sa

czyli lepiej brac samo bcaa bez bialka? bo czytalem ze do syntezy leucyny potrzeba takze innch aminokwasow nie tylko bcaa,a bialko ma wszystkie aminokwasy