aminokwasy

[...] nie widze powodu by pic kolagen na czczo - nawet nie widziałem takich zaleceń nigdy ;-) Więzadła i ścięgna raczej charakteruzyją się bardzo ograniczonym przepływem krwi, aminokwasy i inne subst dostarczane są do nich "pod ciśnieniem" w wskutek zwiększonego przepływu płynów. To ma miejsce w trakcie wysiłku. Dlatego też najlepszy moment na [...]

Faftaq czy mógłbyś w skrócie napisać jakie aminokwasy wg Ciebie warto brać razem a jakie warto solo lub zdala od innych? Pytam pod kątem mixu przed treningowego. Pisałeś kiedyś że np. łącznie argininy i agmatyny nie ma sensu, a co z innymi popularnymi aminokwasami jak tyrozyna, arginina, cytrulina, tauryna, ba? Często są w stakach ale często też [...]

[...] D-izomerów aminokwasów, takich jak prolina i hydroksyprolina, oraz ich działaniem antyodżywczym, zmniejszającym masę oraz hamującym wzrost zwierząt doświadczalnych. D-aminokwasy są substratami dla oksydazy aminokwasowej. Interesujący wpływ mikrofali na zdrowie człowieka może być związany ze zmianą kąta pomiędzy atomem tlenu i wodoru w [...]

Fendik2001 - Haya chyba to się nazywa ;-) vvv - jesli móimy o konwencjonalnym posiłku to warto z nim poczekać przynajmniej z 15 - 20 min od zakońćzenia treningu. Jak chodzi o aminokwasy , wheya etc to mozna nawet szybciej. Ja zazwyczja mam siłówke, po tym około 10 - 15 min rozciągania, a białko piję po wyjściu z szatni ;-)

[...] tak potreningowo najlepiej i rano zanim se sniadanie zrobie ,poprostu brakuje mi supli.wczesniej zawsze cos tam sobie wrzucalem do diety jakies bialeczko gainerka czy aminokwasy w zaleznosci jaki mialem na dana chwile cel a od dwoch lat nic.moze byc tak ze mi to nie jest niezbedne ale poprostu lepiej bym sie czul psychicznie hehe.ale i [...]

dokladnie, litości. 100% hydrolizat to same di i tri peptydy pelna hydroliza to wolne aminokwasy chyba ze uwazasz iz podczas procesu hydrolizy np "odrywają" sie od tych twoich wyzszych strukto jakies 2 aminokwasy w kupie i jakies 3 aminokwasy w kupie

[...] zwiekszaj ilosc kapsułek w porcji Na TSE dużo ludzi narzeka że słabo pobudza itp. to mozesz dodać zwykłej kawy rozpuszczalnej do porcji TSE. Aminokwasy (body fittnes) - te aminokwasy to BCAA czy zwykłe aminki ? jak BCAA to 1 gram na 10 kg masy ciała Przed i Po Treningu jak Zwykłe Aminokwasy To DO Posiłków ubogich w białko, odrazu po treningu, z [...]

[...] by go uzupełniać. Mogą mieć niekorzystny wpływ na układ nerwowy związane jest to z "zaburzaniem" transportu składników odżywczych do naszego mózgu. Niektóre aminokwasy mogą być toksyczne dla naszego organizmu w większych dawkach. Jak już pisałem przy zbyt dużej podaży nie wszytskie aminokwasy są wykorzystywane i utleniane obciąża [...]

nie nie czytalem o tym w zadnej ksiazce... skad to wiem... otooz jestem zdania ze najwazniejsze jest aby aminokwasy znalazly sie w krwioobiegu...nie wazne czy to sie stanie w 4 h czy w 1...bo jaka to jest rooznica ? tak czy tak przy odpowiedniej ilosci energii zostana dobrze wykorzystane...a gadanie o zapobieganiu katab. prze wolnowchlanialne [...]

[...] te mechanizmy i odczuwają ich właściwy efekt (mowa o Tobie sqrwi3l) A teraz chwila biochemii dla niewtajemniczonych Otóż jak wiadomo o dojście do mózgu walczą liczne aminokwasy Z tym że największy wpływ na to czy się budzimy bądź chce nam się spać mają tyrozyna i tryptofan Tyrozyna jest prekursorem hormonów które nas budzą a tryptofan [...]

[...] wspomniales zastosowal bym nastepujaco, Na czczo kreatyne 3 g po 45 minutach posilek zlozony z bialka serwatki (35 g bialka) do tego platki owsiane np. przed treningiem aminokwasy, natychniast po kreatyne kolejne 3 g. Jesli masz sporo tego bialka i nie liczysz sie z kasa to walnij sobie jeszcze godzinke przed snem taki koktail a tuz pred [...]

[...] anabolicznych aminokwasów. Ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, ester etylowy waliny i L-walina to szybkodziałające aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych, wspomagające proces [...]

[...] że jest to ćwiczenie, które rozwija niemal każdą partię mięśni. A co do odżywek, to jak wyżej pisałem opierając się przy tym na Waszych sugestiach, kupię jabłczan + aminokwasy i jakieś witaminki :) Pochwalę się za jakiś czas. Kreatyna - ok, ale zamiast aminokwasów zainwestój w jakiś koncentrat białka. Aminokwasy są ok, ale jako [...]

Białko składa się z aminokwasów na które jest rozbijane w procesie trawienia. Aminokwasy w procesie trawienia są szybciej wchłanialne do krwiobiegu, Oczywiście aminokwasy biorą udział w procesie trawienia jednak odbywa to się znacznie szybciej niż z białkiem. Aminokwasy tak jak białko nie obciążają wątroby i nerek . Jednak dla osoby zdrowej z [...]

[...] nie raz pisałem w hi-tec Polska pracują amatorzy, którzy nawet etykiet nie umieja porządnie opisać. Ile razy tam zadzwonisz to nikt nic nie wie. Amino Anabol to aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Bierze się je przed i przede wszystkim po treningu. A Perfect Amino to aminokwasy całodzienne, które bierze się 15-20 minut przed posiłkami. [...]

Ja uwazam ze aminokwasy (tabl/kaps) sa w sumie zbedne przy robieniu masy, oczywiscie biorac pod uwage to ze ma sie super diete. Ja bede bral dopiero aminokwasy podczas robienia rzezby, wiadomo wowczas bedie trzeba ograniczyc spozywanie liczby kalorii i kazda kaloria wowczas sie liczy i aminokwasy takiego pochodzenia sa wowczas dobrym rozwiazaniem. [...]

czyli wolne aminokwasy pochodzace z albumin jaj maja inna strukture niz wolne aminokwasy z serwatki skoro ich stopien uwalniania do krwioobiegu jest inny? kazam: a nie sadze ze jest tak jak mowisz, zobacz aminokwasy w plynie, one sa poddane pelnej hydrolizie mowie np o jednej z polskich firm tez z pomorza ktora takie produkuje, nie sadze ze je [...]

Nie każde białko zawiera wszystkie aminokwasy - np. kolagen jest białkiem a nie zawiera wszystkich aminokwasów. Podobnie różne produkty roślinne i zwierzęce mogą nie zawierać niektórych aminokwasów lub zawierać ich tak mało, że niemożliwe stałoby się zbudowanie z nich białek organizmu. Co z tego, że coś zawiera komplet egzogennych aminokwasów, [...]

witam Piotrze, mam kilka pytań . Jeśli posiadam aminokwasy , odżywkę białkową, same białko , boostera azotu, oraz witaminy i minerały. to jak powinienem je przyjmować? celem jest zwiększenia masy. Jakiś czas robiłem to tak.. rano po przebudzeniu aminokwasy śniadanie + Mass fusion + kilka gramów białka serwatkowego. po kilku godzinach drugie [...]

większość trójboistów (znaczy wszyscy, których znam ) wpierdziela aminokwasy i to w nie małych ilosciach (czyt. wiekszych niz zalecane) i kazdy sobie chwali. W ogóle to uwazają aminokwasy za podstawe, bez której źle sie trenuje. Zresztą ja tez lubie aminokwasy BCAA - szybciej sie regeneruje jak jem ok 20g aminokwasów (zwykłych i rozgałęzionych) [...]