aminokwasy

hm... chłopaki powiem tak cwicze 2 lata non stop 3 razy w tygodniu mam prawie samą rzezbe wp*****lałem kreatyny białka aminokwasy węglowodany np I cykl na suplach 15 g kreatyny przez 6 tygodni 80 g białka dziennie w***** witamin diete miałem ułorzoną przez kulturyste Słodkiewicza i Głuchowskiego zła napewno nie była trening miałem spox układał mi [...]

Ja mam takiego samego kumpla - non stop jedzie na mecie jakby to aminokwasy byly albo inna odzywka. Ostatnio dorzucil do tego winko w strzlach... Mowilem mu zeby przystopowal, ale on wie swoje najlepiej. Teraz wyglada i mowi ze sie czuje za***iscie. Ale zobaczymy jak za pare lat to bedzie

jesli trening za 1,5h a przed nim nic zawierajacego szybkie aminokwasy to slabo ... albo dodoaj jak radzi Kolega wiecej bialka do sniadania albo uzuplenij WPC przed i na treningu

czy zamiast top-masa nie lepsze byloby bialeczko WPC? albo zamiast carbo i bialka zapic bezposrednio po treningu kretke i aminokwasy garnierkiem? na noc ciagle mecze twarog ale juz mam go dosyc... jak nie znajde jakiegos zamiennika to dalej bede go meczyl

a pozatym w super amino tez jest bcaa tyle ze w wiekszych dawkach... pzoatym sa tez inne aminokwasy do tego... czemu to nie jest lepsze rozwaizanie?

czyli lepiej amino teraz, ile powinien trwać cykl? prawdą jest to co na allegro doradzają żeby 3x5tab. ? bo jak rozumiem rozgałęzione aminokwasy z BCAA hamują katabolizm, czyli przy spalaniu tłuszczu nie spalamy mięśni, i nie wiem czy katabolizm ma odniesienie tylko do żelastwa, które w dni treningowe przerzucamy. Zmieniony przez - kill8you w dniu [...]

Jakie aminokwasy byś polecił? Jakieś dobre jakościowo.

[...] to ten sok z buraków. Z tego co kojarzę, to chyba nie jest to najsmaczniejsze. Jest jakiś patent na oszukanie smaku buraków jakimś dodatkiem? smak burka jest calkiem poko:) nawet slodkawy, niech sprobuje i zobaczy czy mu podpasuje Jakie aminokwasy byś polecił? Jakieś dobre jakościowo. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

[...] ryby.Spożywaj od 6-8 posiłów dziennie i dużo wypoczywaj{conajmniej 8 godzin snu}.Staraj się również nie tracić energii na inne gałęzie sportu.Przyjmuj suplementy tj.kreatyna,aminokwasy i bierz gainera bezpośrednio po treningu i przed położeniem się spać. Efekty napewno przyjdą z tymże będziesz miał równieź spory przyrost tkanki tłuszczowej,ale w [...]

[...] zupełnie. Dlaczego? Bo tylko białko zwierzęce zawiera pełny profil 12 aminokwasów potrzebnych do budowy mięśnia. BCAA to samo białko ale tez zupełnie pomijam bo to tylko 3 aminokwasy. W dzień treningowy przyjmuje białko w ilosci 2,5gr/kg masy ciała. Jezeli wliczałbym tylko z warzyw i np kaszy gryczanej to nie jadłbym w ogole [...]

[...] lektyn kiełków pszenicy, spożywane w nadmiarze mogą uszkadzać nabłonek jelitowy lub a1-beta-kazeiny będące w twarogu mogą doprowadzić do cukrzycy . goitogreny w warzywach kapustnych hamują aktywnosć tarczycy.. aminokwasy siarkowe w jajach zaburzają równowagę kwasowo-zasadową .. i.t.d i.t.p Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-25 16:40:46

czy na cyklu mając dopieszczoną dietę warto dorzucić aminokwasy całodzienne np. Vitalife, Olimp itp.? Czy to strata kasy? Cykl pod siłę.

dane podstawowe --wiek 32 -wzrost 174cm waga 73,5 kg-biceps 40 udo male -klata 111 dieta staram sie praca za granica bialko 2g wegle 4 tluszcz chce jak najmniej zeby mnie niezalewalo do tego suple olimp whey protein complex kreatyna aminokwasy wynik silowy na plaskiej ok 140kg

[...] efekty bede mial a nie ze wezme odzywke i od razu wydale? czy ktos moze mi odpowiedziec na to pytanie bo w tych linkach u gory nie ma mowy o czyms takim jak przyjmowanie leku z na przyklad innymi lekami badz w moim przypadku z odzywkami m.in aminokwasy bcaa gdzie w tych linkach czytalem ze bialko zwierzece jest szkodliwe dla kamicy nerkowej. HELP

[...] nienajlepszych żródeł. Jeśli w diecie mamy 2,2 g białka na kg LBM z różnych żródeł: jajka, mleko, mięso, produkty zbożowe, warzywa itd. liczymy wszystko, na pewno wystarczy, aminokwasy uzupełnią się. Tłuszcz Z określeniem minimum nie ma problemu 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, by zaspokoić nasze potrzeby na NNKT i witaminy rozpuszczalne w [...]

Czysty hydrolizat to by były aminokwasy w proszku. W tej cenie to po prostu niemożliwe, a poza tym nie widziałem jeszcze nigdy amino w proszku 1,5 kg. Bardzo wątpię żeby tak było. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Mozesz zrobic to na dwa sposoby. Pierwszy to: po treningu silowym pijesz carbo+izolat serwatki i wsiadasz na rower lub po treningu silowym bierzesz aminokwasy i jesz ryz no i rower a po rowerze filet z piersi.

[...] może jakiś aminokwas. No i co przed snem. Dodam, że przez pół roku testowałem na sobie dietę węglowodanową przed snem zamiast odżywki białkowej i jestem zadowolony. Spokojny sen, nie musiałem tyle wody pić, ogólnie polecam. Wyczytałem żeby wrzucać jeszcze jakieś aminokwasy no i postawiłem na glutarol, po części że tani. Ale jak nie to co? :)

zrzuciłem 12 kg ale tak jak pisałem zapierdzielam już 6 miesięcy + termogeniki + aminokwasy + białko + l-karnityna i miski pilnuję cały czas

Skoro mówimy o cm3 to także się dołączę. Zakupilem Cm3 , dekxtroze , carbo , Izolat bialkowy i aminokwasy. jakies propozycje jak to polaczyc ? tzn co do bialka to rano , po treningu godzine i przed snem. pozdrawiam