aminokwasy

Wiem wiem ;) Stosowalem juz wczesniej BCAA Vitalmaxa, 2 przed i 3 po. Czulem duza roznice w regeneracji. Jak przestalem stosowac poczulem jak sily mnie opuszczaja :P Musialem cos kupic bo cos ostatnio kiepsko u mnie z regeneracja. Po 2. nie lubie odzywek ;p toleruje jedynie aminokwasy, carbo itp. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:27:36

Przed siłownią pijesz BCAA , po siłowni pijesz BCAA+banan+WPC , przed bieganiem pijesz BCAA i po bieganiu BCAA (od tego są aminokwasy)! Ja mam trening siłowy, a po tym aeroby robię (bieżnia) to biorę BCAA przed siłownią , po siłowni (czyli przed bieżnią) i po bieżni, do tego po bieżni (czyli po wszystkim: siłowni+aeroby) jem banana+wpc, normalka! [...]

A jakieś aminokwasy ?

A mnie uczyli aby od razu po treningu przyjmować albo hydrolizat białka, albo porcję bcaa/eaa - aby dostarczyć aminokwasy, ponieważ porcja innych typów białek lub węgli zatrzymuję wyrzut HGH który jest największy właśnie po treningu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-07 09:22:03

[...] z ukladu pokarmowego do krwiobiegu wg. mnie jest tylko minusem np. białek jajecznych przyjmowanych na noc.Będąc już w układzie krwionośnym niezależnie jakiego pochodzenia aminokwasy będą tam tak samo długo wykorzystywane , lecz białko serwatki ma te plusy że w postaci amino znajdzie się tam szybciej i zostanie lepiej wykorzystane ze względu na [...]

1) Fote dodam przy okazji 2) 18 3) 82/174cm 4) 2 lata 5) Masa miesniowa 6) detonator,napalm,aminokwasy,bialko 7) --------- 8) ---- 9) jestem po operacji to jakos 3 tygodnie nic nie biore 10) diete mialem ok. wszystko dostarczalem w odpowiednich ilosciach wchlanialem 200-300 kcal wiecej niz trzeba zeby rosnac 11)200-300zl [...]

[...] produktom i zobacz jakie maja ilosci metiony, porownaj to z iloscia ktora potrzebuje organizm na synteze kreatyny, a zorientujesz sie iz deficyt na jej synteze jest malo prawdopodony. Wlasnie po to musimy dostarczac z diety wszystkie aminokwasy egzogenne, poniewaz sa potrzebne do podstawowych przemian metabolicznych i ich brak moze je zaklocac.

za 94zł kupisz 1,5 sp80 olimpa - dobre białeczko czy aminki nie bedą lepsze od gainera? w czym mają byc lepsze? w gainerze tez są aminokwasy

Amok z olimpu albo kofeina - to na pobudzenie i wytrzymałość . Poza tym tak jak koledzy piszą.... jakieś aminokwasy też by się przydały .

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :)

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :) Następny głosi jakieś dziwne teorie. Czemu niby kreatyna ma być dyskwalifikowana w sportach walki

[...] najpierw na 5,a po tygodniu na 6 posiłków zeby organizm się przyzwyczajił. Mam już 3 kg Whey Mass Builder, do tego zamierzam dokupić 2 kg HItec Protein Anabol oraz jakies aminokwasy z Hiteca. Ten zestaw trochę będzie mnie kosztował wiec mysle zeby dodatkowo jeszcze wspomóc się tym białkiem sojowym. A o dawkowaniach jeszcze nie myslałem, ale [...]

[...] Mam wrazenie ze te cale zamieszanie o soji to jeden wielki spisek. Juz tlumacze. Grzebalem troche o soji i na stronach "niekulturystycznych" pisza ze zawiera aminokwasy pelnowartosiowe, nie obniza poziomu cholesterolu, jest zdrowa, zapobiega nowotworom itd itd. Natomiast na stronach "kulturystycznych" pisza ze jest nie [...]

skonczylo sie cm3 i aminokwasy, a hmb zostalo pol opakowania. Zazywac hmb do konca czy lepiej zakonczyc cykl. Cykl trwal 7 tygodni.

l -carnityna i aminokwasy wyrzuc.bo nie beda potrzebne

Thx wielkie , ale nie wiem czy dobrze zrozumialem lepiej jesc aminokwasy niz odzywke bialkowa ? Pozdrawiam ceo

A masz kase by pokryć zapotrzebowanie aminokwasami? Kup sobie odżywke i ewentualnie do tego aminokwasy, a najpierw poczytaj troche o odżywianiu na stronie głownej(link na górze).

nie zapomijmy o NAJWNAZNIEJSZYM okresie przyjmowania bialka zawsze przed treningiem aminokwasy powinny byc w krwioobiegu wiec jesli cwiczysz po przerwie w jedzeniu bialkowym zapodaj przed treningiem 30 min choc z 20 g odzywki bialkowej

MOŻE BYC TAKI ZESTAW: 1) AMINOKWASY: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html - CENA 59ZŁ 2) BIAŁKO: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ( 2 OPAKOWANIA)- CENA 64ZŁ 3) GAINER: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - CENA 64ZŁ 4) KREATYNA: [...]

[...] zjedz posiłek bogaty w złożone węglowodany i dobrej jakości białko przed snam porcja białka z niewielką ilością węglowodanów witaminy/minerały/omege-3 do posiłku; po posiłku aminokwasy na pusty żołądek, przed snem po treningu kreatyna: 5-10g dziennie hmb: 3 gramy dziennie pi razy oko; nie szukasz nie używasz wyszukiwarki a i tak pomagam. Jestem [...]