aminokwasy

[...] poruszonych tutaj. 1. Postulujesz spożywanie mięsa. Jak wiadomo okres trawienia tegoż dochodzi do 10 godzin. Dlaczego zatem powinniśmy jeść tuż po treningu mięsiwo? Wszak aminokwasy z niego wnikną nam do krwioobiegu po kilku godzinach, zatem bitwa o "tuż po" czy tam "pół godziny po" jest dla mnie niezrozumiała... 2. Ryż [...]

[...] apetyt, 2 sprawa nalezy jesc gdy czujemy glod, nigdy na sile bo i tak zamieni sie to w tluszcz,nawet jesli czujemy glod tylko 2 razy na dzien to jedzmy tylko wtedy, aminokwasy i tak kraza we krwi cały czas, nie jedzcie w przymusu tylko dla przyjemnosci 3 sprawa kreatyne bierz tak dlugo jak idzie ci sila po niej bzdura tez jest ze [...]

[...] 5 czy 6 posilkow dziennie nie jest w stanie w ciau 1 odz treninu spalic calkowicie glikoenu zawartego w wjeo wytrenowanych miesniach i watrobie ! sprawdzilem autopsyjnie. nawet po ciezkich treninach biorac jedynie aminokwasy i popijajac woda smialo mialem kolo 30 minut czasu na zjedzenie posilku 9oczywicie wymaalo to przyzwyczxajenia ) pozdr m

[...] Kaizena (w DT porcja przed treningiem) i ciągnij tak przez 6-8 tygodni. W tym okresie łykaj też Liver Longer, dawkując jak wskazuje opakowanie. Podczas PCT wrzuć także aminokwasy i NAG celem ochrony mięsa. A czemu nie chcesz od razu M Drola z Epi połączyć? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-10-28 13:28:41 Zmieniony przez - Don [...]

niedlugo zaczynam cykl na m-drolu i na Epithin-E tylko na razie nie ma na pitbulu, czy moge zastapic to E-stane ?? 1-2 1 kaps ed m-drol 2-4 2 kaps ed m-drol 3-6 3 kaps ed epti tak by wygladal cykl oczywiscie pozniej stack kreatynowy po tym... a co lepiej aminokwasy kupic czy gainery beda lepsze... glownie chodzi tu o suche miesko

1. Dietetyka: - Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - [...]

[...] kolagenowe są bardzo ciężkostrawne, z części z nich nawet mniej niż 40% aminokwasów jest przyswajanych. Poza tym to białka same w sobie o kiepskiej wartości odżywczej, bo zawierają głównie aminokwasy endogenne, a bardzo mało egzogennych, wśród których zupełnie brak tryptofanu @-) Jeśli już koniecznie musisz stawiać na proch, to kup odżywkę...

oki, dodaję 10g tłuszczy (może w końcu coś z @ ruszy, bo jak nie to kłucie w 4l czeka) a z tym kolagenem, to rzeczywiście szału nie ma, jeśli chodzi o aminokwasy egzogenne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d848fa1918e41ce9a867db372c9fc5e.JPG

[...] IF, zacząłem się zastanawiać nad tymi wszystkimi zasadami dietetyki. Wniosek jest prosty, ten promowany wszędzie wszechobecny katabolizm przed którym mogą nas uchronić tylko aminokwasy rozgałęzione i szybkie uzupełnienie glikogenu po treningu jest promowany przez firmy produkujące suple. Jeśli chodzi o cardio to ważny jest wytworzony deficyt [...]

BCAA czyli Anabolic BCAA System, a po treningu G-Force i jest GIT Zwykłe Amino takie jak Amino Whey System dorzuć z Rana i gdzieś gdzie potrzebujesz Mega turbo szybko dostarczyć aminokwasy

Panowie dwa pytania mam -Czy np zamiast sera białego czy tunczyka na noc, lepiej wziąć aminokwasy, konkretnie Amino 16 500 Trecowskie? Wiadomo, że wchłanialność lepsza, ale czy na przestrzeni całej nocy da to rade? Jestem na redukcji i nie powiem, że ułatwiłoby mi to bardzo, bo na noc nie umiem jakoś w siebie wpychać jedzenia. -druga sprawa chodzi [...]

na noc Casein 100 jak wyjdzie albo Night Protein albo Twaróg albo Tuńczyk z Olejem Lnianym heh Możesz brać Aminokwasy całodzienne do posiłków też, a na noc bym bardziej opierał się na źródłach białka/aminokwasów, które dłużej się wchłaniają.

30 tabsów na tydzień to wypada po 4 dziennie... szkoda pieniażków, jeśli to redukcja, ale z drugiej strony aminokwasy to dobra rzecz

Czy mleko sprawdza się w diecie? To bardzo ogólnikowe pytanie ale mało widzę diet (na masę), które zawierają mleko. Ja je uwielbiam i ponoć dostarcza najlepsze aminokwasy, więc czy są jakieś przeciwwskazania żeby mięsne posiłki popijać szklanką mleka? Zawsze to też jakieś dodatkowe, alternatywne źródło białka. I czy jeśli już takowe mleko miałbym [...]

To ja też mam pytanie: biorę aminokwasy w dni treningowe to w nietreningowe tez brać z tym, że np połowę porcji?

Może nie ten dział ale: to można robić interwaly na masie? Bo w sumie nie chcialbym miesni stracic :/ a jak juz robic to jak polecasz Domer? W dnt? I od razu po nich dac aminokwasy? z gory dzieki za odp :-)

dietke postaram sie jutro wrzucic bo chce ja troche zmienic na cykl. Ale czytajac artykuly, zauwazylem ze duzo osob poleca np aminokwasy do krety? nie wiem nie znam sie bo nigdy nic nie bralem, a chcialbym zrobic to doooobrze. Powaga sama dieta + kreta?

[...] jest produktem którego należy unikać w diecie? 2. Czy jedzenie na noc np kończę trening, potem carbo+białko i po chwili normal posiłek przed samym snem to złe rozwiązanie? 3. BCAA, EAA czy aminokwasy przed posiłkami? Co najlepszym źródłem aminokwasów? 4. Są obecnie jakieś przedtreningówki które są lepsze od S.A.W treca z rodzimych producentów?

[...] po prostu liczyć jedynie białko pochodzenia zwierzęcego ? Masz trochę dodatkowych białek z roślin, no to fajnie na Twój plus, zapotrzebowanie się zgadza itd. Chodzi o to żeby dieta była łatwa do trzymania, a nie że za każdym razem będziesz się zastanawiał czy białko które wcinasz ma te wszystkie aminokwasy. Niepotrzebne utrudnianie sobie życia.

Ja teraz zaczalem brac aminokwasy,ale dlatego,ze mialem torbe tych z Olimpu,wydalem 100zl,wiec je zjem.A bialko biore gold whey standard z optimum nutrition i w nim mam witaminy i w kazdej porcji kilka gramow bcaa. Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-09 00:57:04