[...] godzinach 250g np. ryby czy kurczaka z warzywami nie byłoby lepsze. To się trawi dłużej. Takie połączenie jest o wiele zdrowsze. Nie obciąża tak układu trawiennego przez co aminokwasy czy cukry lepiej się wchłaniają. Łączenie białka ze skrobią jest przyczyną powstawania solaniny - substancji trującej, która źle oddziaływuje na układ nerwowy. [...]
aminokwasy około treningowo, białko w razie braków w diecie...
Na Twoim miejscu pojechał bym jeszcze jakis czas na sucho pózniej dokupił jakąs kreatynke,aminokwasy,białeczko...Pzdr
Kurde jak mowisz ze kasy nie masz za wiele to co ty chcesz robic za kreatyne 150 zl za aminokwasy 70 za 200 tab , bcaa 100 zl za 200 tab za hmb 130 zl 70 ml za 6 kg gainera ( jak chcesz na 3 miechy ) to wyjdzie z 300 zl noi liczac bialko np hi tec 80% 5 kg to chyba 235 zl czyli sumojac 150+100+300+235=885 zl na 3 miechy :P .....Partiot.....
[...] to musi przyniesc efekty, może szkoda teraz kasy ładować w kilka suplementów naraz ? poczekaj jeszcze bedzie okazja ich użyć i wtedy naprawde sie przydadzą - no dobra a teraz konkretnie jesli juz zdecydowałes i cie stac to polecam aminokwasy Ultimate najlepiej Amino2000 ,ale i Amino Gold mogą być tylko trzeba ich wiecej łykać Pozdrawiam Kilop
L1od te aminokwasy w umiarkowanym stopniu stymulują wydzielanie gh ale w dość dużych dawkach niestety a najlepszy ich wpływ na sylwetkę polega na pomocy w redukcji tkanki tł. i trochę na wzrost masy mięśniowej- oczywiście nie wszystko naraz, ale jeżeli chodzi o wzrost to są jeżeli nie bezużyteczne to prawie.
czyli polecacie bulka, OLIMP PROFI WHEY MASS moze byc? pytalem sie jakiegos "pakera" na silce co dla mnie byloby idealne i odpowiedzial, ze aminokwasy, co o tym sadzicie ?
ja ******le... sluchaj się nas i nie zadawaj głupich pytań o aminokwasy i tribulusy jak chcesz bierz gainbolic, będziesz fajnie ulany tłuszczem jak cię nie stać na odżywki to ich nie kupuj, dołóż tą kasę do diety i jedziesz
Jeszcze mam do Was pytanie w kwestii suplementacji BCAA (nie będę może zakładać nowego tematu :) ). Wiele się naczytałem o nowych badaniach itd.,itp. rzecz Wam znana. I tak się zastanawiam: mając dobrą i urozmaiconą dietę oraz suplementując bezpośrednio po treningu białko, po którym później przyjdzie czas na porządny posiłek, czy jest sens [...]
[...] na ten proces niż otrzyma jej z białka. By uzyskać tą dodatkowa energię będzie musiał spalić tkankę tłuszczową. Nieprawda. Organizm w procesie glikogenezy zamieni aminokwasy na cukier i ten wykorzysta wg aktualnego stanu hormonalnego. Jeżeli stan hormonalny jest taki że organizm ma utrudnione korzystanie z lipidów tkanki tłuszczowej to [...]
jeśli do ryżu dodasz na przykład mięso można liczyć są różne szkoły jedni liczą tylko zwierzęce drudzy to i to prawda jest taka że aminokwasy się uzupełniają i jest ok
no tak, ale jak juz pisalem jesli chodzi o smak to mi to lata, chodzi o wartosci odzywcze/aminokwasy tzn. wartosci odzywcze takie same sa, ale aminokwasow wiecej ma Econo od SFD niz UNS, czyli SFD lepsze ? im wiecej aminow tym lepiej zgadza sie ? wydaje sie dosyc oczywiste ale pytam dla pewnosci, bo jesli chodzi o suple jestem zoltodziobem poki co [...]
Aminokwasy oczywiście niezbędne, lecz co do tego carbo nie mam zbytniego przekonania, sam jestem endo i do tego węgle proste przy paleniu, coś mi się tu nie widzi, ale może i ma to zastosowanie dla typowych ekto.
1.placki owsiane(100g płatków,2jajka, miód, rodzynki,mleko)+witaminy+omega3 2.ryż+ mięsko z kuraka 3.gainerek przed treningiem ok 1,5godziny, aminokwasy przed treningiem 30 min -zaraz po treningu amino+ carbo 4ryż + tuna 30 min po treningu. 5.makaron + ser 6.serek wiejski 200g czasem dorzucam jeszcze jeden posiłek sa to parówki cielece. warzywa do [...]
[...] Dorzućmy jeszcze chłopakowi Tribulusa z ZMA zestaw witamin Argininę albo nie zgodnie z artykułem B-alaninę węgle itd. Mamy teraz skromny zestaw młodego trenującego: 1- Bcaa aminokwasy antykataboliczne pomagające budować masę m 2-Kreatyna Antykatabolik 3-Tribulus podniesienie produkcji testosteronu nawet w tak młodym wieku? czemu nie nie [...]
[...] Czytałem już tutaj sporo o tym na forum, kiedyś już dawno temu dużo osób pisało, że brało argininę i lizynę i urośli wiecej nagle, jakiś APL chyba brali bodajże który teraz chyba jest niedostępny przede wszystkim prowadzic higieniczny tryb zycia, zdrowo sie odzywiac, uprawiac sporty i duzo spac :-) A jakieś aminokwasy mogą pomóc urosnąć więcej?
A jakieś aminokwasy mogą pomóc urosnąć więcej? tak, ta ktore bedziesz dostarczal w zdrowej zbilansowanej diecie:-) zamiast martwic sie pojedynczymi aminokwasami, zadbac o odpowiendia podaz witaminy d3 i k2, co bardziej przełoży sie na prawidłowy wzrost organizmu. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html tutaj masz fajny [...]
[...] sobie poczytać czy to dało komuś jakiś efekt https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol%2E2-t782913.html Pytanie gdzie kupić teraz to AOL. I co jest w składzie tego AOL? Ja obecnie biorę argininę, lizynę i GABĘ , ale wszystkie te aminokwasy osobno, czyli osobne suplementy Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-02-21 16:58:34
[...] ser bialy i robisz z tego kombinacje jak waga spada ci raptownie to zwiekszasz weglowodany cala rzecz polega na tym aby umiec manipulowac jedzeniem. dotego bralem kreatyne aminokwasy shake hmb. i tak stosowalem ta diete przez 2 mieisace i nadal stosuje. oczywiscie w sobote sobie podiadam. pozdrwiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi [...]
[...] jakis 'zdrowy' batonik 9,78 5,47 76,13 378,8 Obiad: Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Fasolka szparagowa mrożona 100g 41,15 2,85 85,7 521 Po treningu: aminokwasy 8kaps. trec amino6800 banan 1,5 0,45 35,25 144 Po treningowa szamka: Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g 35,6 2,3 39,45 323,5 przed snem: bialko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
