[...] i pytaja mnie co bralem ! Tymczasem regularnosc treningow, dobre odzywiania+sumlementacja [bralem kreatyne(polecam Multipowera rozdrobniona),bialko z jajczarni i mleczarni ,aminokwasy,dibencozide magnus(nie polecam),d-ryboze i to chyba wszytko...;do tego dochodzi regeneracja po treningu(prysznic naprzemienny,duzo snu)i po 2 latach osiagnalem [...]
glupoty gadacie, jesli te miesnie cwiczymy np biegajac i po treningu nie zjemy posilku to uda i dupa ktore byly przedchwila cwiczone pozycza aminokwasy z gornych parti np klaty plecow zeby odbudowac se zniszczenia membrab i komorek i zmniejszy sie tam masa gory ciala a nie dupy i ud
czyli wykorzystujesz okno anaboliczne - stawiam ze nie tylko Ty jesli laczysz w drinku rowniez aminokwasy - np z BCAA XPlode to robisz znakomicie jesli nie - pomysl aby to zmienic
to są tylko aminokwasy, mozzna je jesc cały rok, same , osobno, jak kto woli / potrzebuje, itp
no niby tak aminokwasy mam activity były 2 w cenie 1 to wiozłem nie mam do tego przekonania ale w sumie chyba nigdy nie brałem więc zobaczymy może zostawie i po cyklu jako antykatabolik zjem i tyle a do no explode kreatyna ok a cos jeszcze np po cyklu żeby dolożyc wole jesc odżywki dłuższy czas jedną po drugiej w wtedy dla mnie ma to sens widze [...]
[...] mięniową? Przejście do wyzszej kategori wagowej? Jeżeli chodzi o sw to proponuję podczas treningu spożywać izotonik. Po treningu z pewnością nie odczuwasz laknienia więc ponownie izotonik oraz aminokwasy, a po powrocie do domu posiłek, bez względu na porę węglowodany oraz bialko. Pozdro Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-07-20 20:58:53
http://www.sfd.pl/temat126566/ tu sa moje fotki mozna zobaczyc ale tłuszczu to nie nabieram szybko! tzn ze ten aminokwasy co w tytule podałem nie beda dobre?
białka sprzywam wsam raz większosc moich posiłków słada sie z nabiału! mysle ze trec mass xxl bedzie dobrym rozwiązanie sam jeszcze tego nie brałem ale słyszałem ze jest dobry! na innym forum koles poradził mi ze miał znajomego z taką samą sytuacją jak ja teraz i kupił te aminokwasy z treca i jest zadowolony to myslałem ze to bedzie ok!
Kto, ostatnio poleca wszystkim te HMB na redukcji ? Chyba sprzedawcy naprawde nie maja tego komu wcisnac... HMB, to kiepski pomysl na redukcje. Jeslo chodzi o aminokwasy, to raczej BCAA.
maniek a slyszales o czyms takim jak miska kaszy gryczanej + piers z kurczaka + jakis owoc to jest najlepsze katabolizm a glutamina to dosyc naciagniety produkt jak wierzysz w moc prochu i kapsulek to bcaa juz o wiele lepsze choc nie zmienia to faktu, ze na masie aminokwasy w kapsach sa zbedne
[...] przyjmować BCAA jest to dobry antykatabolik. Mombas natomiast stwierdził słusznie, że przy dobrej diecie dostarczysz białka z pożywienia. Białka te zostaną przetworzone na aminokwasy i katabolizm zostanie zatrzymany. Tak więc przy odpowiedniej diecie BCAA nie jest Ci aż tak potrzebne. Jeśli nie odżywiasz się prawidłowo możesz zakupić BCAA jako [...]
[...] olimpa w mega caps i teraz chce kupic cos mocnego i zastanawiam sie a raczej wiem na pewno ze kupie animala stak 1 z ph i zamierzam jeszcze kupic animal paka(mineraly aminokwasy itp)czy najpierw brac animal packa czy staka z ph??i przez jaki okres mozna brac staka z ph? cwicze od ponad roku jechalem juz na kreatynie itp..mam 20 lat prosze [...]
[...] mięśnie dawniej było to bardzo na topie jednak ubytek tk. mięśniowej przy takich aerobach jest.... wstań przed biegami wypij przynajmniej białko albo zażyj rozgałęzione aminokwasy bcaa bo inaczej nie polecam biegać na czczo... a po bieganiu posiłek jak potreningowy węgle złożone o wys ig plus białko i będzie ok możesz rozgotować płatki [...]
[...] zrobić dobrą rzeżbę, a potem robić maskę lae mając rygorystyczną dietę tak by jak njamniej przytyć w bokach A suple na rzeźbę t5o bym dał (sam tak biorę), BCAA, blutamina, aminokwasy proste, booster tescia, witaminy, karnityna(ale aptrz się tym co jest w preparacie z l-karnityną- w wielu jest winian l-karnityny i jest g.. warty), thermogenik. [...]
Wg mnie chyba ten drugi, jak dobrze pamietam ma substancje pobudzające co przyda się w treningu redukcyjnym. Bcaa jak najbardziej zważywszy na opcję antykataboliczną oprócz tego aminokwasy te są niezbędne przy produkcji kolejnych białek mięśniowych.
[...] lub 325 tabletek. Sposób użycia: Jako uzupełnienie normalnego jadłospisu należy przyjmować 9 tabletek dziennie (3 razy dziennie po 3 tabletki między posiłkami). Skład: aminokwasy wytwarzane w procesie enzymatycznego trawienia białka serwatki i albuminy jaja kurzego, fosforan dwuwapniowy - substancja wypełniająca, kwas stearynowy - [...]
Ghoost..białko, które przyjmujemy, aby zostało przyswojone przez organizm, jest trawione i dopiero w formie wolnych aminokwasów wchłaniane do krwi.... a aminokwasy całodzienne to właśnie jest białko, które w wyniku sztucznych procesów trawinnych zostało już przetrawione i obchodząc ten proces w naszym organiźmie jest od razu wchłaniane do krwi, [...]
[...] albo makaron do tego dorzucam jakąś rybkę( dorsz, łosoś) jak nie mam to pierś, jest posiłek zazwyczaj po treningowy, poprzedzony odżywką wysoko białkowa. piaty to zazwyczaj omlet, albo jajecznica z surówką albo jakąś sałatką i ostatni to odżywka wysokobiałkowa. miedzy posiłkami dorzucam jeszcze 2 razy aminokwasy. tak to mniej więcej wygląda.
[...] ? Nie znudzi Ci się takie jedzenie jedno i to samo ? Gdzie warzyw ? Ryby? Wiedz że przy takim jadłospisie będziesz miał braki w minerałach /witaminach .. Nie lepiej ułożyć jadłospis na 5 posiłków ?? Po za tym białko spokojnie możesz obniżyć do 160-190, piszesz że nie wliczasz roślinnego białka ale aminokwasy się uzupełniają więc musisz wliczyć.
Ta kolejnosc 1.L-G 2.Bcaa`s 3.Aminokwasy całodzienne Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 Zmieniony przez - megon w dniu 2003-09-23 23:47:36
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
