[...] pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6 Właśnie też tak czytałem, a jednak z układem nerowowym mieć potem problemy to słabo. Ale z drugiej strony nigdzie nie ma samego magnezu [...]
[...] pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6 Właśnie też tak czytałem, a jednak z układem nerowowym mieć potem problemy to słabo. Ale z drugiej strony nigdzie nie ma samego magnezu [...]
dobra dieta, dobry trening i jak troche już ćwiczysz to suple na rzeżbe takie jak : spalacz, aminokwasy, hmb. Żevy uzupełnićdiete możesz kupić proteiny.
[...] tak powiedziec białko po rozłozeniu rozbijane jest na pule aminokwasów, tak masz rację ale po treningu lepsze bedzie zwykłe białko, zawiera zarówno bcaa (bo pewnie mając na mysli aminokwasy myslałeś o bcaa) ale równiez eaa których organizm nie jest w stanie wysyntezować a które są potrzebne do syntezy. Ostateczna odpowiedz po treningu białko.
variatj - ale o czym Ty piszesz? myslsz że w 100g bialka z noralnego jedzenia nie masz znacznych ilosci kwasu asparaginowego czy glutaminowego? W bialkach pochodzenia roslinnego (np pszenicznego - chocbyw pieczywie), kwasu glutaminowegojest bardzo duzo. W/w aminokwasy wystepują w jedzeniu - i odzywkach naturalnie.
[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze od liceum ale z przerwami, najczesciej "zrywy" po kilka miesiecy pozniej troche przerwy i tak w kolko 6. DIETA: -białko: aminokwasy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na tren 250 jakies 8 miesiecy temu 8. TRENING: min 3 razy w tyg silowy + areobowy jak [...]
[...] jej uzyskania jest niezwykle trudny, a co za tym idzie kosztowny. Wyższość serwatki nad innymi rodzajami białek przejawia się krótkim czasem jej wchłaniania w ustroju. Jej aminokwasy znajdują się w krwiobiegu zaledwie po 30 minutach od podania. Ultra Whey zawiera doskonały bilans aminokwasów włączając peptydy glutaminy a także wysoką [...]
[...] nie wyznaje' podobnego zdania nastapis spowalnianie, ale nie bedzie ono na tyle duze aby uczynic z tgo bialko o dynamice kazeiny zdecydowanie lepszym wyjsciem jest dodanie np 100 g chudego twarogu w ten sposob masz prawie gwarancje ze katabolizm nocny nie bedzie zbytnio rozbudowany gdyz do rana powinny sie aminokwasy w sposob wolny uwalniac
Ja polecam bcaa od Scitec'a a dokładnie BCAA XPRESS, jedno opakowanie bezsmakowe 500g kosztuje niedużo a starcza na długi czas. Najlepiej brać w dt przed i po treningu, a w dzień nt rano po przebudzeniu i przed snem, porcja 5g bo to są czyste aminokwasy
Na pierwszy raz spróbuję ALA solo :) A takie pytanie poboczne jeśli można, jak to jest z kolagenem w proszku? Bo spotkałem się z opiniami iż kolagen z prochu jest rozkładany na aminokwasy i to średnio potrzebne i że nie działa na stawy. :)
to nie tak ze ciezko mi przytyc;] interesuje mnie glutamina gdyz jestem w trakcie dosyc intensywnego makrocyklu treningowego, a znajomy kulturysta twierdzi, ze aminokwasy (glownie wlasnie glutamina) przyspiesza odpoczynek i pozwala na zwiekszanie obciazen.
Chodziło mi aby pomoc w redukcji. Na sam początek gdzie nigdy nie brałam żadnych odzywek jedynie izolat białka, witaminy i aminokwasy. A czy przypadkiem nie zaleca się zaczynać od mocniejszych suplementów na odchudzanie ? Tylko zadałam pytanie czy L karnityna ogólnie pomaga w redukcji czy opłaca się kupować. Może zaproponujecie mi od razu clena [...]
no to pewnie za mało. Tlenki wchlaniają się słabo, choć ich wchłanialnośc można poprawić przez spożywanie z produktami zawierającymi aminokwasy (a więc z białkiem)_ i z posiłkami zawierającymi kwasy organiczne, co umożliwa chelatajce. Z nieorganicznych form o wiele lepsze są jednak wodorowęglany.
Jakie te aminkowasy? Jak dla mnie to lepiej kupic bcaa, a zamiast tych amin bialko poprostu. NolzZeR bcaa to nie aminokwasy proste:-)
aminokwasy proste to nie nie bcaa.. amin prostych imo nie warto kupowac, w wiekszosci przypadków to bialko w tabletkach kilka razy drozsze niz w prochu, a pomijajac powyższe to i tak strata kasy
w sumie dobry zestaw, ale BCAA w cyklu masowym są zbędne! aminokwasy masz w białku!
a co z drugim pytanie? tzn o aminokwasy?
nie sugeruj sie tak etykietami, bo tam nie wszystko co producent pisze - to szczere złoto aminokwasy bierz glownie po treningu, ewentualnie - po przebudzeniu. Moze byc w porcji w kreatyną. Rano jednak zamiast bialka - polecałbym dobre sniadanie. A i kreatnę razem z posilkiem spozyc mozesz.
[...] makaron warzywa chlebek ciemny sery chude itp ogólnie dietka myśle ok do tego mam odzywke białkową gold standard whey 100% łykam dziennie samego białka ok 130g + aminokwasy 3R do tego witaminki minerały wit.B C wapń potas omega 3 na osłonke do metki essentiale forte...Może teraz jakieś propozycje?? ;] Pozdro aha a lecieć poleciał [...]
[...] no tyle na początek. Czytałem o jakiś reduktorach, aminokwasach, HMS, kreatynach itp. od czego zacząć i co z czym, na razie głównym celem jest spalenie sadła i zwiększenie siły, a dalej zobaczymy, czy połączenie kreatyny z reduktorem da mi ten efekt i ewentualnie jakie aminokwasy bo jest tego tyle że wymiękam a każdy mówi co innego.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
