aminokwasy

[...] większość 90 % bierze 2 razy Storm i jeden raz Shocka jeśli i tak nadwyżka zostanie wydalona z organizmu.A jakie są zalecenia producenta.W dni nie treningowe wystarczy jedan porcja Storma czy dwie porcje rano i w południe.Więc już mono mam nie dokupywać mam zamiar kupić aminokwasy BCAA lub HMB Zmieniony przez - uczaj24 w dniu 2010-03-30 13:13:42

Jednak rok przerwy w treningach to sporo czasu. Ja bym jeszcze trochę poczekał z kreatyną. Do tego jakieś aminokwasy by się przydały i carbo. A dieta jest podstawą.

Aminokwasy i carbo teraz czy dopiero jak sie zdecyduje na kreatyne ?

[...] Przecież ono nie znika i nie wydalamy go jak np. erytrytol. Białko pochodzenia roślinnego nie różnic się w zasadzie niczym od zwierzęcego. Jest to zaledwie jeden - dwa aminokwasy, które i tak dostarczysz w swojej diecie. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

RELEASE planowałem dokupic własnie aminokwasy <wit b complex wapno magnez rutinoscorbin juz mam>... Pauleq wcale sie nie boje kłuc kto powiedział? przeciez napisałem ze czekac na propozycje zarówno z supli jak i SAA moga byc zastrzyki nie stanowi to zadnego problemu napisałem po prostu co posiadam i zadałem pytanie wyraźnie co moge do tego [...]

Heh Na poczatek kreatynka, pozniej bialko 2 razy, aminokwasy w plynie glutamina, vanadyl... Wszystko rozlozone w przeciagu ponad 1.5 roku

Sog przyznany! Jeszcze tylko dwa pytania dla uściślenia. Kreatyny będe brał dziennie 5g, wtedy DT przed treningiem, a NT rano? Aminokwasy w NT w podobnych godzinach jak w DT? Czy po posiłkach? Dzięki! Zmieniony przez - insane.as w dniu 2014-12-29 10:24:29

A co myslicie jeżeli bym wzioł do metki aminokwasy ???

[...] chyba mam jeszcze tylko jedno pytanie... białko spożyte przed treningiem będzie wykożystywane jako energia żecz jasna o to chyba chodzi... hmmmmm .... ale zawszto to aminokwasy sie szybciej wchłoną.. szybciej zaczną działać... a mi o to chodzi... ale jak można stosować w tylko w dni wzożonego wysiłku to chyba będę tak robił... jak [...]

No to tak: Kreatynę wziąłbym z universala nutrition Carbo z olimpu bądź bnx A Aminokwasy Fitmax BCAA bądź z treca może amino? I teraz powiedźcie jak dawkować? i czy na takim cyklu są szanse na przytycie?

wiec trzeba mu bylo polecic aminokwasy rozgalezone..a nie calodzienne... Pozdrawiam vegas

[...] zrzucam) swojego czasu 120kg ważyłem a po 5 miesiącach mażyłem 86 :) (a co do koksu to nie mam planów brać nic, chce zobaczyć do czego da się dojść na sucho, jedynie bcaa, aminokwasy hmb i kreatyna od czasu do czasu) Dzięki za Wasze odpowiedzi, (zmotywowały mnie mocno) wiec w najbliżsych zawodach startuje jeszcze 100+ (17.06.03) a potem [...]

Twój wzrost jest zapisany w genach i nic nie pomoże łykanie jakichkolwiek suplementów.W mięsie zwierzęcym są wszystkie aminokwasy,nawet poszukiwana przez Ciebie lizyna.

j/w choc wlasciwie to minutowe raczej roznice ale w skrocie hydrolizaty (aminokwasy) to ok.20min izolaty ok.30min wpc ok.40min mniej wiecej z tych ktore cie interesuja Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-06 13:47:03

Rozumiem ze najbardziej zależy ci na utracie oponki z brzucha lecz masa pójdzie z całego ciała. Masa na ujemnym bilansie spali i mięśnie i tłuszcz. Podstawa to dobra zbilansowana dieta. Tu masz dużo na temat diet poczytaj tematy podwieszone, później ułóż pod siebie i ew daj do oceny w odpowiednim dziale. Prócz diety która tez zapobiega utracie [...]

Ciekawe...! Ciekawe też, jakie składniki miodu dają takie efekt. Jak dobrze pamiętam, to produkt ten zawiera wolne aminokwasy i inne związki azotowe.

[...] duzej ilosci aminokwasow i np. vitargo. Chodzi o to aby uzupelnic niedobory ktore wytworzyly sie podczas treningu. Natychmiast po treningu dobrze jest spozyc vitargo, aminokwasy (BCAA, Arginina, Glutamina w duzych dawkach) po 30 minutach od treningu mozna wypic shejka proteinowego a po 45 minutach dobrze zbilansowany posilek. (Mniej wiecej [...]

Co do otoczki żelatynowej to nie jest tak kolorowo. Udało mi się kiedyś zwymiotować po ok. 15 minutach i nadal w wymiocinach były aminokwasy. Polecam w ramach testu... Zgadzamy się oczywiście, że posiłek ważna rzecz... ale w necie wyczytałem, iż ryż opuszcza żołądek po 2h (to była optymistyczna wersja, chociaż od opuszczenia żołądka do strawienia [...]

[...] po pół godzinie. Założę się, iż nadal będą miękkie, ale w całości. Poza tym to dopiero żołądek, a do wchłonięcia i rozejścia się po organizmie daleka droga... Zresztą co tam aminokwasy - łyknij sobie WPC choćby w solidnej porcji i koniecznie smakowe. Jeśli dawka będzie solidna to słuchaj organizmu w materii tzw. odbić. Ja dziś o 6:30 jadłem 60g [...]

[...] Chcą dostarczyć te węgle chociażby w 45 minucie po treningu musisz je zjeść ok. 2h wcześniej (ryż), więc de facto przed treningiem. A białko? jeść w południe, by na wieczór aminokwasy z niego znalazły się w krwioobiegu. To teraz konia z rzędem temu, kto mi obliczy kiedy zjeść jajecznicę, by w 45 min. po treningu (nadal nie wyjaśnione czy liczyć [...]