aminokwasy

A więc ułożyłem sobie FBW daje wam je do oceny FBW 3 razy w tygodniu(Pon, Śro, Piątek) - 1 zestaw Brzuch: Unoszenie nóg do pionu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12-10-8 Plecy: Wiosłowanie sztangielkami 2s 12-10 Klatka: Wyciskanie sztangi Płasko 3 s 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10-10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

Tam napisali, że możesz połączyć, ale nie musisz. Oczywiście czym więcej dodatków typu aminokwasy, antykataboliki, hmb itd - to tym lepiej. Ale jeżeli nie masz kasy, to wystarczy jak do kreatyny kupisz glukozę, która jest transporterem kreatyny - kreatyna wtedy przyjmuje się do 40% lepiej. Na porcję kreatyny 20-30g glukozy. Doradca w dziale [...]

Znaczy powiem tak, ja mam 240zl i chce kupic 400kapsulek kreatyny hi teca za 140zl, wiec pozostaje mi 100zl na bialko lub aminokwasy (albo jedno i drugie tylko tanie) Zalezy mi na tym aby jak najwiecej mase zwiekszyc wiec nie wiem czy lepiej bialko czy amino? Czekam na odpowiedzi Dzieki

Na logike każdy odpowie, że Glutaminy musi być mniej niż 935 mg skoro tyle ma aminokwasy a są upchane do granic możliwośći. Liczę na wyjaśnienie mi sprawy. Pozdrawiam.

Odin w pierwszym zdaniu jest odwrotnie. To aminokwasy mają większą objętość cząsteczkową niżeli glutamina.

[...] zawdzięcza swoją skuteczność w walce z tkanką tłuszczową. Oprócz reduktorów tłuszczu, Lipo(X)PACK Z-9 zawiera również składniki o działaniu antykatabolicznym tj. HMB oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA. Składniki te są niezwykle ważne w cyklu redukcyjnym wagi ciała, ponieważ zabezpieczają mięśnie przed ich niszczeniem, co sprzyja osiągnięciu [...]

[...] własnym ciężarem ciała, ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia z niewielkim obciążeniem, to nie widzę specjalnego sensu w stosowaniu wymienionej suplementcji. W innym przypadku aminokwasy rozgałęzione BCAA możesz stosować przed treningiem w ilości minimum 1 grama na kilogram masy ciała. Druga porcja w trakcie treningu. Możesz łączyć je z każdym [...]

przed treningiem bcaa a po treningu najlepiej bialko jakies zeby wszystkie aminokwasy byly

Staż - 9 miechów Dieta - właśnie tworze wzrost - 175cm waga - 70kg Biceps - 35 Mam za sobą już 2 cykle kreatynowe. 1 Kreatyna+HMB i teraz drugi Kreatyna+Aminokwasy.

aminokwasy i bialko dobrej jakosc ale same cie nie wyrzezbia :D tak to nie dziala :(

[...] po przygotowaniu Jeżeli chodzi o spożycie BCAA pół godz przed treningiem to owszem dla większości jest to najlepsza pora jeżeli chce się czuć efekty jego działania podczas treningu Najkrócej ujmując jest to czas który dla większości ludzi wystarcza ażeby wspomniane aminokwasy dotarły w miejsca w których organizm będzie mógł je wykorzystać

suplementy do tego mutant mass bialko complex olimp aminokwasy proste olimp glutamina olimp bcaa stack universal zma kaizen zestaw witamin olimp calcium magnesium - now neutrion przed treningioem w kazdy dzien treningowy super pump gaspari neutrion

[...] będzie się domagał powrotu teog co było dobre. Będzie chciał utrzymać stan wysokiego anabolizmu ale nie będzie z czego, organizm bedzie w dalszym ciągu chciał czerpać aminokwasy z łatwo przyswajalnego źródła i nie będzie wykorzystywał w całości tego co dostał z normalnym pożywieniem - bo przyzwyczaił się że na noc dostanie porządną porcję [...]

Paul ale co ty mowisz o jakim zdrowiu...antykataboliki,aminokwasy czy jak wolisz nazwac to nie zaszkodza tobie..nie przesadzaj to nie saa...tym bardziej ze dawki chcesz brac dobre nie za duze jak widzialem... Ale ja zawsze jestem za tym zeby brac jeden z antykatabolikow zeby zobaczyc kazdego dzialanie i osadzic ktory dla nas jest najlepszy(po [...]

[...] rok nie jest dużym wydatkiem. Poza tym, warto poczytać więcej informacji na temat wpływu witaminy D3 na organizm człowieka: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Witamina_d3__zapotrzebowanie%2C_skutki_uboczne_i_dzia%C5%82anie-a2984.html Masz również w swojej suplementcji BCAA. Osobiście uważam, że lepszym rozwiązaniem będą aminokwasy egzogenne EAA.

kolego do odrabiania strat to mi jeszcze duzo brakuje, napisałem ze trenuje 4 miechy na suchara z odzywkami mass xxl/ aminokwasy aakg/ glutamina .. 5 miesiac pocisnełem na mietq ... teraz wciskam clomid na odblokowanie i mam zamiar jakies 2/3 miechy potrenowac po tym mietq na suchara ale pozniej chcem przywalic takie cos co pisałem wczesniej :) w [...]

BCAA,aminokwasy całodzienne, Glutamina jak najbardziej mogą być, jeżeli nie liczysz każdej złotówki, obowiązkowo zależnie od braków w diecie, gainer, carbo, białko.(nie wierze żeby ktoś dostarczał organizmowu 3-4g białka/kg masy ciała w normalnym pożywieniu,aczkolwiek jest to oczywiście możliwe) witaminy, nie żeby jakaś reklama ale firma NOW ma [...]

polecam ci beta-alanine jak wytrzymalosciowe co do odzywiania starac sie jesc czysto i chudo jak nie zalezy ci na przyrostach to poprostu musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie i go nie przekraczac przydac sie tez moze bcaa i inne aminokwasy pomagajace szybciej sie zregenerowac

jak masz problemy z dietą aminokwasy / odzywka bialkowa bedzie bardzo ok. z tanich aminokwasów polecam amino 4600 200 tab (460g za 79zl), z białka jest wiele opcji HMB najlepiej stosowac na samym poczatku kariery, choc przy spalaniu tluszczu tez sie dobrze sprawdzi jako antykatabolik :)

Kurcze ale HMB jest niesamowicie drogie, moim zdaniem lepiej zainwestować w glutaminę - dobry antykatabolik + aminokwasy + białko (cały zestaw wyniesie drożej ale też przyniesie lepsze efekty i będą bardzo małe spadki) P.S. Po HMB odczułem że jestem wytrzymalszy - takie moje odczucie