[...] ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]
jest wiele osób ktore nie trawi serwatki. musi po prostu lepiej jeść. a jako uzupełnienie po treningowe białka - niech bierze aminokwasy MLO - amino 2121. dobre i nie bedzie miał po nich problemów. Na spadki po cyklu - koniecznie dobra dieta, zwieksozna ilosc kalorii + antykataboliki (wiecej białka w diecie + np. glutamina, bcaa, hmb)
[...] w sklepach lub na targach sa takie próbki , jezeli uda mu sie takowa zdobyć niech sprubuje to wypić. A co do jakiegos dobrego antykatabolika BCAA + glutamina , lub tauryna. Jezeli jednak bedzie nadal miał z tym problemy mówie o objawach cofania sie niech bardziej dopracuje diete. I aminokwasy jakie wyzej wymieniłe również by mu sie przydały.
aminokwasy BCAA EAA IMO sens jedynie w okolicy treningu z prostego powodu w DNT nie ma sensu dostarczać "szybkich amin" bo półę i tak dostarczysz z jedzeniem - abstrah**ąc od wszystkiego nawet w DT można odpuścić, kwestia wyboru BA to już inna kwestia - podobnie jak suplementacja kreatyną
Witam. Tak jak kolega wyzej napisal podstawa to dobrze ulozona dieta a jesli chodzi o wzbogacenie suplementami to moze byc gainer pomiedzy posilkami np mass xxl oczywiscie kreatyna np cm3 okolotreningowo aminokwasy bcaa oraz potreningowo max carb pozdrawiam
jest też szkoła oszczędnościowa która mówi o tym aby w DNT nie brać wcale krety ponieważ nie potrzebujemy odbudowywac zapasów ATP a brać tylko około treningowo, a w dni bez treningu postawić na aminokwasy bcaa
40zł jak jesteś z okolicy, mogę się zamienić za bcaa, aminokwasy, białko - ale też zamknięte. Na allego tylko po 59 jest ten suplement. Ja sprzedaję tak jakby prosto ze sklepu. Opakowanie na 60 dni stosowania. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-29 11:46:32 Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-29 14:30:48
IMO HMB ma g**** do spożycia białka :) no bo co chyba dzięki HMB nie wytworzą się w naszym organizmie aminokwasy egzogenne
Nitro za***iste aminokwasy u mnie daly fajne efekty tzn pelniejsze miesnie... creatyna wiadomo da moc i pompa.. HMB spalanie tkanki nitro tez pomagama w spalaniu.... ale od HMB to mozemy bardziej sie spodziewaz poprawienia regenrracji po treningu tak jak po Nitro... ciekawy zestawik ale mogl lepiej zainwestowac ;) a co do braku diety to zle bo [...]
High Energy jest naszym najbardziej efektywnym preparatem energetycznym. Zwiększa bilans energetyczny organizmu i wpływa na zwiększenie wytrzymałości. Dzięki jedynej w swoim rodzaju formule działa szybko i niezawodnie. Już przy pierwszym pobraniu preparatu można odczuć wyraźny przypływ siły, energii i wytrzymałości. Aminokwasy zawarte w preparacie [...]
...albo nitro x pack albo Nitrobolon.Nie widzę sensu brania obydwu na raz.Wolałbym w to miejsce kupić białko lub aminokwasy.Albo taka wersja jak napisał King.
całodziennych nie kupuj - to jest białko w tabnletkach po prostu, a nie wolne aminokwasy, możesz dorzucić BCAA, albo samą leucynę jak schodzisz do niższego bf i masz spore obciązenie wysilkiem możesz tez kupić argininę i brać przed wysiłkiem ;-)
proponował bym TT + ZMA + Białko + aminokwasy
Nie wiem czy można przedawkować aminokwasy, te z suplementów pewnie można ale po co szkoda kasy, Nadmiaru pewnie nie będziesz miał.
aminokwasy buduja bialko wiec poszukaj efektow diety wysokej w bialko ale tak j/w tyle ludzi zjada po 250gram bialka dziennie i suplementy na bazie aminokwasow i nic im nie jest ;)
Poprawcie mnie jak się myle w odżywkach białkowych chodzi gównie o Izoleucyna Leucyna Walina W jakich ilościach te aminokwasy muszą występować żeby ich było dużo ? I jak byście mogli pełne nazwy bo niestety nie mogę wszystkich zlokalizować. Dzieki.
colloseum : aminokwasy to cegiełki który budują białka - są wygodne w stosowaniu - ale drogo wychdzi ich dawakowanie. Ja sobie często woże aminki w aucie i jesli przychodzi pora posiłku a jestem gdzies bez jedzenia to sobie łykam i to nie tak jak na etyckiecie 3tab 3 razy dzienie - bo to nic nie da -biorę z 12 na raz.
jeżeli traktuje się aminokwasy jako zastępstwo posiłku to ja nie mam pytań, aminki są dla uzupełnienia diety w okresach największego ryzyka utraty mięśni ale bez przesady, bo samo białko czy aminki nie dość, że nie zbuduje masy to nawet nie ograniczy ich spadku, ale jeżeli będziemy dopełniali nimi dietę we wspomnianych okresach to pomaga ją [...]
Aminokwasy rozgałęzione możesz jak najbardziej około treningowo stosować przy redukcji , na pewno przydadzą się jako anty-katabolik ;)
Dobre bialko roślinne zawierające wszystkie aminokwasy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
