aminokwasy

Dobra... Ja sie urodzilem w 1986 ale w grudniu, to sie chyba liczy Po wakacjach jak skoncze kreatyne+aminokwasy+glutamine to cos wrzuce. Poza tym sie jeszcze trzeba opalic Czekajcie z niecierpliwoscia

białko przed aerobami rano na czczo to obowiazek (ew. aminokwasy calodzienne lub BCAA), a po treningu l-glutka i miesko jako tako sie utrzymuje ;D

40g białka to ok.100 kcal liczac ze aminokwasy sa ciagle w krwioobiegu przez cale aero (izolat/wpc) to zaledwie ok.15-20% spoalanych kalorii podczas calej sesji, wiec nie przejmowalbum sie że "wolniej" spalisz

a coś takiego że bez większych zapasów energii ćwiczę FBW na górę a potem nic nie jem i aminokwasy z rozkładanych mięśni nóg lecą odbudować mięśnie góry? czy dla Was, bardziej doświadoczonych sportowców to co ja pisze ma jakikolwiek sens??

Kopa nie poczytaj dokładnie czym są aminokwasy i jakie mają działanie. Poza tym jak dieta nie do końca jest dopięta to tym bardziej aminowkasy nie będą Ci potrzebne

JAKO że przyszły mi już suplementy , prosze o rozpiske co brac i jak BCAA PURE + Thermo stim w DT i DNT czy brac pod uwage aminokwasy które dostarczam z hi tec protein 80 i carbo plus? waga 86

[...] na treningu no i pompie oczywiscie bo to jego glowny sens =P i zeby mial jakis rozsadny stosunek ceny to ilosci porcji xD. Aktulanie sklaniam sie ku Purple Wraath bo 90 porcji za 200 zl tylko podobno mniej jak 2 porcje na raz nie pobudzaja i to chyba bardziej aminokwasy jak booster? Co myslicie? Zwieksza poziom azotu i pompuje cokolwiek?

to aminokwasy znajdujące się w każdym białku

Bialko 'dostarcza' aminokwasy do krwiobiegu, ktore beda krazyly sobie w twoim organizmie podczas treningu i aerobow chroniac twoje miesnie przed katabolizmem (niszczeniem)...

[...] sa rownie wazne dla sprawnego funkcjonowania organizmu jak bialka. Odzywki bialkowe najlepiej stosowac w godzinach porannaych co zapewnia duza ilsoc bialka na caly dzien, okolotreningowych gdzie jest duze zapotrzebowanie na aminokwasy i wieczornych przed snem ze wzgledu na lekkostrawnosc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-10 17:34:11

nitrobolon 2 ten za 65zł 55g i witaminy nitrobolon tylko przedtreningowo w tym wypadku - sprawdz skład - aminokwasy, pompery, glutamina, tauryna itd

Czyli zrezygnować z aminokwasów i kupić serwatkę? Ćwiczę na masę i 2g/kg białka dostarczam z dietą i myślałem że lepsze by były aminokwasy ale nie upieram się przy nich, a może zrezygnować z aminokwasów i kupić jakiś inny , wartościowszy suplement. Zaznaczam że mam ogrniczone środki finansowe. Dziękuję za porady!!!

e-lite nie rozumiem prosze wyjasnij mi konkretniej :( Czyli co aminokwasy to co ?? substancja budulcowa miesni , substancja dajaca energie ??

[...] tak ze ostatnio byla kreatyna i gainer oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i bedzie potem gainer i aminokwasy. wszystko staram sie robic jak najlepiej. ale kasy duzo idzie na same suple i odzywki wiec postanowilem cos wziac...co bedzie kosztowalo wiecej ale efekty beda [...]

aminokwasy 1)dieta 2)trening 3)regeneracja 4)pozostale czynniki(stres,koksy itp)

[...] inne, mocniejsze bodźce do rozwoju i efekty były widoczne. Do tego doszła odpowiednia dieta, regeneracja. Później zaopatrzyłem się w odżywki. Pomogła zwykła kreatyna, bcaa, aminokwasy. Pomaga też dobra rozgrzewka i rozluźnienie mięśni po treningu. Sposobów jest pełno, trzeba po prostu próbować wszystkiego na sobie i co jakiś czas wprowadzać [...]

dla ludzi z dużą niedowagą to też bym tak doradzil jak ten koleś... można powiedzieć, że podszedł do ciebie profesjonalnie. Ktoś inny wcisnął by ci HMB, aminokwasy i Animal Paka ...

aminokwasy hmb lub bcca mega caps w blistrach gdzieś około 360 tablet

Jeżeli zamierzasz stosować odżywki, to generalnie staraj się uwzględniać preparaty podstawowe, typu odżywki węglowodanowe lub węglowodanowo-białkowe, mogą być również aminokwasy rozgałęzione, kreatyna. Nie ma tutaj żadnych większych przeciwwskazań. Staraj się unikać jednak preparatów o zbyt fantazyjnych składach i wybierać tylko renomowanych [...]

Osobiście nie widzę sensu stosowania tych suplementów, gdyż w rzeczywistości nie wniosą one nic nowego. Bardziej korzystny będzie dobry preparat odżywczy, suplementacja kreatyną, względnie wzbogacenie diety o aminokwasy rozgałęzione.